Pull to refresh

Comments 190

Друзья, прошу понять меня правильно: я запостил это сюда, а не в блог «Я здоровый», т. к. хочу опросить максимально большое кол-во людей, дабы поставить жирную точку в вопросе — «есть ли вообще живые люди, которые исправили зрение какими-то упражнениями». До сих пор я слышал только про «знакомых моих знакомых» и про «исправил, но у меня было зрение -0,5» (такой деффект, по моему, можно простой глазной гимнастикой исправить).

Тех, кто пробовал методики исправления зрения или делал операции — прошу отписываться в комментах подробнее.

Спасибо!
Было зрение -2, пользовался методом бейтса и собствеными наработками. Исправил полностью за 2 месяца.
А можно поподробнее про «собственные наработки»?
Дело в том, что я качаюсь – я придумываю себе упражнения и схемы тренировок, опробовав их я, отсеиваю то от чего меня не прет и продолжаю делать, то от чего меня прет. Это я применил и с моим зрением. Так у каждого человека будут свои упражнения, от которых ему станет лучше.

В основном те же принципы легли в построение упражнение, что и у Бейтса, ещё могу добавить, что надо зреть постоянно, и обращать внимание на мелкие детали.
То, что рассказывает Жданов в своих курсах, полностью этому соответствует?
Т.е. можно ими пользоваться?
Я немного не согласен со Ждановым, дело в том, что Жданов все под одно линию подводит, говоря, что близорукость и дальнозоркость всегда следствие некорректной работы мышц глаз. На самом деле все гораздо сложнее, допустим, послужить причиной близорукости могут послужить уже упомянутая аномалия в работе двигательных мышц глаз (чаще всего следствие стресса), может быть следствием нехватки циркуляции крови, могут быть паразиты, нехватка витаминов, повреждения и аномалии зрачка и других составляющих глаза, та же банальная непривычка обращать внимание на мелкие детали и другие психологические составляющие…

По Жданову можете начать заниматься, активно занимайтесь недели 2-3, если эффект будет, продолжайте активно заниматься пока зрение не восстановите (и потом продолжайте делать эти занятия не так активно, но для профилактики). Если эффекта не будет, то значит у вас что-то другое, можете попробовать методику Норбекова или йогу для глаз.
Спасибо за рекомендации!
Я был на курсах Жданова, мне понравился подход и, действительно, люди восстанавливают зрение и помимо него также здоровье! Сам ещё восстановил не до конца, но знаю по какому пути двигаться.

Желаю вам быть здоровым!
Зрение стало падать со скоростью мысли в 7 классе из-за чтения большого количества книг. С помощью профилактики (врачи + свои наработки) удалось удержать на -2 диоптриях. Сейчас 23 и уже 6 лет больше -2 диоптрий не опускается.
UFO landed and left these words here
>у меня было зрение -0,5» (такой деффект, по моему, можно простой глазной гимнастикой исправить).

0,5 при высокой степени близорукости это где-то в пределах погрешности. Пришел к врачу после отпуска и после какого-нибудь аврала на работе, вот тебе и полединицы разницы. А то, что в этот промежуток не ел чернику и не делал упражнений, так это просто совпало так.
Мало кто может скачать уверенно, чем он отравился или где подхватил какой-нибудь ОРВ, зато все точно знают, отчего они стали видеть чуть лучше.
Нет варианта «у меня со зрением все хорошо»
Есть кнопка «воздержаться», я решил не быть избыточным на сайте ИТ-людей.
я как раз на нее и нажал :)
А, значит просто поговорить захотелось ;)

Это другая особеность ИТ-людей: слишком долго у компьютера, без общения :)
не то, чтобы просто поговорить захотелось
подумал сначала, что забыли Вы этот вариант
а как оказалось, думаем мы одинаково. это еще одна особенность ИТ-людей :)
Пробовал очки ЛазерВижн, это такие с мелкими дырочками. По долбоящику показывали многих «счастливчиков», которым они якобы помогли. Мне они не помогли. Обратился в Офтальмологически Лазерный центр, где мне провели операцию. После операции, где-то в течение полугода зрение медленно восстановилось до почти 1. А было -3.5 Сйчас всё хоршо, осложнений не было))
Спасибо за отзыв. Я слышал, что в подобных очках скачок улучшения всё-таки есть, а потом, через какое-то время, всё возвращается на круги своя.

А что за операция? Судя по всему — не «Ласик», в нём вроде бы сразу видишь хорошо.
Как проходила операция и восстановление?
Сильно больно?)
Как долго нельзя потом работать за компьютером?
название операции не помню, но восстановление не сразу. Операцию делают под общей анастезией, то есть вы засыпаете, вам что-то делают, вы просыпаетесь.
боли не было вообще, было лишь небольшое слезотечение, где-то неделю после операации. Делать лучше либо осенью, когда нет яркого солнечного света. Телевизор можно начинать смотреть уже через 10 дней, за компьютером нельзя сидеть где-то месяц. Потом начинать постепенно с маленьких промежутков времени.
а первое время хуже видно?
они там без глаз нас не оставят?
Интересно, а как быть тем, кто работает на компьютере целый день? На месяц отпуск взять можно, но потом только с маленьких промежутков…
Проще оставить без глаза при той же замене хрусталика или зашивании поврежденной роговицы — в данной процедуре пациент находится в сознании, все видит и шевелится(а хирурги возмущаются, чтобы он лежал смирно:-))
в первое время да, а потом как будто-бы проясняется.
риск конечно есть, я перед тем как решиться на операцию шерстил в инете. Там рассказывают страшные истории про вызженные сетчатки и прочие ужасы. Но мне кажется, что это просто человеческий страх. У страха глаза велики)))

Про работу на компе, я тоже целый день сижу за монитором, брал отпуск на месяц, а потом ещё на больничный лист остался на 2 недели.
Что-то мне подсказывает, что в текущие финансовые времена, если я приду с заявлением что меня не будет 6 недель, меня на этой работе больше вообще не будет)

А дорого операция стоила?
У меня у самого -3, вот думаю лазером или чем там еще.
А что вас сподвигло на операцию, очки надоели? Так вы все равно сейчас в очках.
ну да, я делал год назад, тогда на работе проще было и денег хорошо платили.
стоило 18к за оба глаза, плюс проживание в клинике 700р в день, семь дней. Итого 23к рублей. Это в Ярославле. В Дефолт-Сити дороже раза в 3.
Я в очках только на аватарке, надо кстати сменить))) А так да, я с класса 8-го в очках ходил. Надоели конечно.
Полезная инфа. Но все равно страшно
Сейчас технологии сильно шагнули вперед, на следующий день люди уже ходят на работу. В Питере это стоит ~20-30т.р. за глаз, зависит от степени близорукости.
Скорее всего вам делали ФРК (фоторефрактивная кератектомия)
и насколько это эффективно при миопии высшей стадии?
Вроде именно в таких случаях операция необходима
ну в зависимости от показаний. При некоторых заболеваниях лазерная операция противопоказана.
Хм. Вроде это средняя. У меня боюсь даже цифру писать сколько минусов :)
меня вообще очень повеселила «миопии высшей стадии от -5»…
И сколько нынче стоит такая операция?
UFO landed and left these words here
Так и есть. Это обыкновенный развод.
UFO landed and left these words here
Ваше замечание некорректно. Вы могли также вести речь и о сотрудниках лазерного центра, соответственно, способ ослепнуть — воспользоваться их услугами.
Тогда кого в Америке запретили? Офтальмологические лазерные центры что ли?
UFO landed and left these words here
>Говорят, это лучший способ атрофировтаь глаза и ослепнуть.

Что «это»? В посте, который вы комментировали, упоминаются очки и лазерная операция.
Вижу, выше вы ответили, что имели в виду очки.
UFO landed and left these words here
Почему очки способствую атрофированию можно понять, они расслабляют.
Но операция-то тут при чем?
UFO landed and left these words here
Честно говоря, всё равно неясно при чем тут атрофирование…
Я согласен с тем, что операция — локальное решение, тем не менее оно работает уже не первый год и работает неплохо, судя по статистике.
Как то по зомбоязщику показывали обзор конференции «глазников» на которой они как раз обсуждали новые и старые методы лечения. Так большинство врачей как ни странно были в очках. Казалось бы уж почему себе то не сделать?
Это вопрос в никуда. У кого-то сильная степень близорукости и операция рискована, кому-то очки мешают не настолько сильно, чтобы избавляться от них таким способом. Очевидно, есть и те, кому не хватает статистики успешных операций.
Просто некоторые люди предпочитают носить очки, потому что по их мнению это подчеркивает их стиль/статус (ну или что-то в этом роде).
UFO landed and left these words here
Я согласен, область пока сравнительно новая, но в тоже время не вижу поводов утверждать, что операция вредна.
UFO landed and left these words here
Пробовал делать упражнения по лекциям Жданова. Продержался недели 2 дважды в день. Однозначно помогают расслабить глаза и перестать постоянно носить очки. Пока делал эти упражнения глаза вообще не уставали от сидения за компом.
В диоптриях врядли что-то изменилось, хотя 2 недели — это не срок. Начну снова :)
Тоже занимаюсь изредка по Жданову. Каких-либо существенных визуальных изменений не заметил пока, но к вечеру глаза устают меньше, чем ранее. Но у меня астигматизм, там нужно время для восстановления формы глаза. Одногруппник, имеющий близорукость, говорит, что он стал лучше видеть недели через полторы занятий.
А вообще лучшее восстановление — отказаться от нагрузки. Я прошлым летом в больнице две недели провел(как раз из-за глаз — каким-то чудом умудлился повредить роговицу и заработал язвенный кератит) без компа, так когда домой вернулся, был в шоке — зрение на здоровом глазу улучшилось на порядок. Правда, через месяц работы за компом оно опять вернулось в прежнее состояние
Незнаю-незнаю… помню прошлой осенью угодил в больницу на месяц с воспалением лёгких, так по возвращении домой в даль заметно хуже стало. Через некоторое время восстановилось вроде бы.
Версии две, либо антибиотики и сопутствующие лекарства, либо просто пока лежал в палате не смотрел вдаль.
скорее всего антибиотики. я сегодня вернулась из больницы — сейчас еле сижу за монитором… хотя вдаль смотрела регулярно — с верхних этажей Склифа чудесный вид ))
UFO landed and left these words here
А не подскажите где можно поподробнее про это почитать?
Вроде по упражнениям похоже на лекции Жданова.
UFO landed and left these words here
Ну хорошо, но упражнения для глаз же можно у него взять, без всей остальной ерунды?
UFO landed and left these words here
хотелось бы услышать комментарии людей, которые отвечали первым пунктом
делал лазерную коррекцию
у меня было -7,5 и (надеюсь правильно скажу) в добавок -2,5 из-за толщины какого-то там столбика (по-моему это называется «миопия» — раньше я эти термины знал как «Отче наш»), в сумме, как сказал врач -10,5
ходил до этого со стеклами -7, дрался на каждом шагу из-за «очкарика» — это в школе, теперь сам называю всех «очкариками», но так, любя, по свойски и только тех кто знает почему :-)
во время операции у меня было пару секунд пока не наложат повязку, тогда я впервые увидел «своим» взглядом, это было круто.
носил очки 10 лет с первого класса, это нанесло нехилый ущерб в мое соцразвитие
сейчас зрение -2,5 (нельзя было сразу убрать больше 7,5): один глаз «более зоркий» для «дальних объектов», второй менее зоркий для «ближних объектов» — читать, сидеть за компом, т.е. зрение восстановилось не до конца, но мне хватает
читал Норбекова и еще кого-то, но толком ничего не делал: и лень, и вообще слабая вера в подобный успех. Запомнил только упражнения, делаю когда глаза устают.
и, да, привет, очкарики! :-)
з.ы. «не понимаю почему зрячие люди носят очки? для красоты? очки — это костыли для глаз, они не могут быть красивыми» Норбеков.
Лазерная коррекция лишь избавляет от необходимости носить очки не устраняя источник проблемы. Глазное яблоко так и остаётся вытянутой формы, и, как следствие, остаётся риск отслоения сетчатки при физических нагрузках и повышенном давлении.
Перед коррекцией сетчатку фиксируют (или как там оно грамотно называется).
Вообще-то избавление от очков для многих является очень заметным улучшением жизни, а не каким-то там малозначящим фактором.
Считаем. 1 класс + 10 лет = 11 класс. 16-18 лет. По хорошему, операцию, не рекомендуется делать до полной остановки роста (20-22 года), иначе могут быть осложнения. А, да, миопия == близорукость, Так что имеется в виду, скорее всего, астигматизм
До 25 лет, если после этого возраста ухудшение зрения продолжается — однозначно фиксировать склеру, дабы избежать риска отслоения сетчатки, улучшить кровоснабжение глазного дна и прочее.
точно, астигматизм!
я делал операцию в 18 лет, или в не полные 18? не помню
скажу одно: молодой человек с банками от майонеза на глазах — очень и очень хреновое положение
просто поверьте.
Как человек себя ощущает — так и остальные его воспринимают.
ЗЫ: я очки ношу сколько себя помню. Не помогут упражнения — лет через 5 сделаю операцию
взрослый человек это понимает
у детей свои законы, не важно как при этом ты себя ощущаешь, я покупал очки и двух шагов не успевал делать выходя из оптики — «ставить» себя приходилось постоянно, город мой родной такой
вот.
У меня сейчас есть очки -7. Их по вечерам одеваю и по утрам иногда, пока линзы не одел — так они выглядят вполне нормально и довольно тонкие. Просто не стоит делать круглые очки :)
А в школе, как я помню, девчонкам нравились очки мои и их даже мерять пробовали :)) Просто надо смотреть варианты, а не брать самые дешевые линзы и оправу.
Исправить близорукость упражнениями НЕЛЬЗЯ, это доказаный факт, изменения в глазу необратимые.
Другое дело — есть такое явление как спазм аккомодации, можно закапать капли и оно пройдет (или просто дать глазам отдохнуть).
отличить близорукость от спазма аккомодации у вас не получится.

Если диоптрии от -26 до +10 и зрение стабилизировалось, то можно исправить зрение с помощью лазерной коррекции.
если у вас до -6 (или +6), то операция безопасная.
Сама операция длится где-то 90 секунд, через 2-3 часа зрение восстановится причем чаще даже выше чем было изначально (бывает до 150-200%).

Вообще, если в Москве то советую Эксимер — это очень приличная клиника, обслуживание и оборудование на уровне, делают по методу LASIK.
А вообще лучше ехать в Чебоксары, там в «Микрохирургия глаза» делают по методу INTRA LASIK (делают только у нас в Чебоксарах и в Японии).
По крайней мере сейчас так на данный момент.
Было зрение -10, лет 5 назад сделал операцию LASIK (тогда мне было 20 лет). Собственно уже 5 лет проблем не знаю — все отлично, зрение 100%.
Так и я о том же, я не говорю что делать операцию при тех же -10 опасно.
Вероятность осложнений крайне низка, однако если зрение в пределах шести, то вероятность осложнений близится к нулю.

Тут главное выбрать клинику хорошую, очень многое зависит от людей.
Помню в одной известной клинике — знакомой ТУПО перепутали глаза и сделали операцию на здоровом глазу, матерится хочется.
а какие осложнения могут быть при диоптриях меньше -6?
Как таковые осложнения не зависят от диоптрий, просто чем хуже у вас зрение, тем меньше шансов восстановить его за одну операцию. Т.е. было -4, восстановится почти полностью, было -8, может восстановиться, а может стать и -1 или -1,5 (но гарантированно улучшится).
Исправить близорукость упражнениями МОЖНО, это доказаный факт, изменения в глазу обратимые — вся ерунда из-за атрофии мышц. Если их тренировать, то они как раз и разработаются.

Сама операция длится где-то 90 секунд, через 2-3 часа зрение восстановится причем чаще даже выше чем было изначально
Эту фразу вообще не понял. Разумеется, зрение станет лучше. Иначе зачем делать операцию?
Давайте вы будете полоскать мозги кому-нибудь другому, а для начала поучите мат часть.
Близорукость — это увеличение глазного яблока, это НЕ БОЛЕЗНЬ поэтому лечить её вообще бесполезно, это адаптация глаза под условия.
если у вас близорукость — глазу вблизи даже лучше видеть, насчет атрофии мышц — это высказывание опять же не верно, ибо когда вы смотрите в даль — мышца расслаблена, а напряжена она когда вы смотрите вблизь.

исправить близорукость можно только операцией.
упражнения, таблетки, морковка, щадящий режим с компьютером — могут только помешать развиться близорукости, но исправить они её не могут. так же они могут помочь снять спазм аккомодации, который часто принимают за близорукость — отсюда и миф.

и кстати, насчет зрения — хочу отметить, что 80-90% влияния на зрение человека это наследственность, некоторая часть — это количество времени когда глаз напряжен, а все остальные факторы — это уже гораздо меньшее влияние.

Насчет непонятой фразы, после операции зрение часто бывает лучше, чем до того как зрение начало ухудшатся.
например если в детстве вы видели 3ую строчку снизу (в тесте зрения), то будете видеть 2ую, такое довольно часто бывает.
А теперь почитайте ответы некоторых здесь отписавшихся. И заодно мою историю: в возрасте 10 лет ездил отдыхать в Ялту. Там в санатории окулист «прописал» курс ежедневных тренировок глаз. Не только упражнения «влево-вправо», конечно, но никакого хирургического вмешательства За 2 недели ушел с -3 до «единицы». Потом лечение закончилось, и спустя год зрение опять поползло.
В молодом возрасте спазм аккомодации встречается еще чаще, я не буду вам что-то доказывать т.к. я уже написал выше — что такое близорукость и почему её нельзя принципиально исправить тренеровками/таблетками/суперочкамистимуляторами/морковками.
Упражнения развивают мышцу хрусталика, в результате чего глаз может при текущей форме глазного яблока изменять параметры хрусталика сильнее, отсюда и улучшенное зрение.
Давайте вы все же не будете играть в окулистов.
Отрицательные диоптрии это близорукость!
Когда вы смотрите вдаль мышца _расслаблена_!!! или вы соберетесь расслабить мышцу так сильно, что она будет «еще более расслаблена»? не смешите, так что качай её или не качай на близорукость это никак не повлияет.
UFO landed and left these words here
Ну вот когда исправите близорукость усилием воли, тогда и поговорим.
Окулисты могут ошибаться, однако это не значит, что когда вам палец оторвет — нужно сидеть себе и внушать чтобы отрос новый… лучше поехать к хирургу и пришить его :)

почитайте мои посты выше, если вы можете Реально, что-то оспорить Реальными медицинскими фактами — вперед, а так уж извините, по моему это не я ввожу народ в заблуждения — накачиванием мышц глаза или самовнушением.

з.ы. я не отрицаю эффект самовнушение и плацебо, но близорукость — это не болезнь или аномалия, глаз адаптируется под условия и увы изменения не обратимые, по крайней мере медицина сейчас считает так.
Вы немного путаете вещи. Близорукость не является болезнью – это всего лишь симптом, который проявляется в том, что человек очень плохо видит на расстоянии и терпимо плохо видит вблизи, симптом различных заболеваний и дисфункций. Допустим травмы зрачка одна из них. Нарушение работы двигательных мышц глаза и нарушение аккомодативных мышц другая. Нехватка питательных элементов или невозможность доставить их к глазам третья…

Большинство этих проблем можно исправить без хирургического вмешательства специальной гимнастикой и правильным питанием, более того, этих случаев большинство.

Далее, вы допустили, ещё одну оплошность, сказав, что в случае травм глаза, изменения невозможны. Это все равно, что поставить на один уровень людей с ушибами, с переломами и с ампутациями. Тут все зависит от травмы.

Далее, вы забываете ещё тот факт, что иногда имеют место быть несколько различных причин. Небольшая травма глаза, скажем -0.5 диоптрия, может спровоцировать у больного дисфункцию мышц глаз, вследствие стресса и напряжения зрения выдать ему деградацию зрения до -3. Затем травма может восстановится, а может и нет, но не факт, что человек может видеть лучше.

И на последок, вы забываете, что человек может увеличить продуктивность любой части своего организма в несколько раз от исходной посредством тренировок. И не факт, что эти он может компенсировать недостаточность вызванную травмой.
Прочитайте мои посты с начала, я там не говорил про то что близорукость болезнь (а даже утверждал обратное).

Подавляющее большинство случаев близорукости (ака миопия) являются следствием увеличения передне-заднего размера глазного яблока. и обсуждаем мы именно этот случай, а не другие частности… При близорукости человек не обязательно Очень плохо видит на расстоянии… может вполне терпимо, вторая часть утверждения вообще ложна — человек Хорошо видит вблизи, глазу даже легче фокусироваться на близких объектах — т.к. уже не надо так сильно напрягать мышцу.
про спазм аккомодации я писал выше… и не раз.
> За 2 недели ушел с -3 до «единицы». Потом лечение закончилось, и спустя год зрение опять поползло.

Это потому что мышцы хрусталика, накаченные упражнениями, ослабли опять.
Делал электростимуляцию глаз 10 дней и месяц пил Vision Forte — никаких результатов. -0,5.
У меня астигматизм. Врачи говорят, от того, что много сижу перед монитором. Очки есть, но не ношу их, одеваю иногда, когда вечером за рулем и видимость плохая. Иногда ношу линзы, но от них потом глаза болят и режут. Делать лазерную коррекцию не решаюсь, как-то страшновато… На сколько я знаю, технологии лазерных коррекций до конца не изучены, и нет гарантий, что 10 лет зрение будет 100%, а потом пропадет вовсе. Возможно, я не прав в чем-то, т.к. я не силен в медицине, но общее мнение составлял на основании того, что было прочитано в интернете и услышано от знакомых и близких. ИМХО, лучше вообще не жить, чем жить в полной слепоте.

Пробовал заниматься по Жданову, но как таковых улучшений не заметил. Как уже сказали выше — уменьшилась усталость глаз к вечеру, но не более.
Почти так же и у меня, только я начал заниматься когда глаза болели и зрение упало совсем.
После тренировок зрение улучшилось до каково-то уровня и глаза перестали болеть, но потом я постепенно забил на это дело, лентяй я :(

P.S. ещё было интересно почитать Бейтса в оригинале…
Мой отец делал операцию лет 20 назад, причем по старой методике — когда на роговице делают радиальные надрезы определенной глубины, и когда они срастаются, форма роговицы меняется и зрение улучшается; причем после такой операции есть ограничения по физ. нагрузке; так вот — за все это время у него 100% зрения сохранилось (было что-то около -5). И нагрузки физические, как у любого мужчины, время от времени были..)

Сам же я собираюсь делать лазерную коррекцию, сейчас -2, упражнения для глаз время от времени делаю, но только для их релакса:)
Если вас устраивают очки иногда носить и не так уж плохо видите далеко без очков то операцию не рекомендуют врачи даже делать. Как мне сказали операцию надо делать если она действительно тебе нужна, например захотел в пилоты пойти а там без зрения никак :). У меня -1,5 я оч.редко надеваю очки, машину потому что не вожу.
Лет 6-7 назад, примерно месяца два делал много разных упражнений, эффект к сожалению, был минимален. Зрение -4.5, к счастью практически не ухудшается, хотя иногда сижу по 14 часов за монитором.
Посоветуйте, пожалуйста, клинику, на дальнем востоке/в сибире, если кто с этих мест.
В Тюмени есть. Название вот забыл. Если гугление не поможет, напишите в личку, постараюсь вспомнить)
В Красноярске «Окулюс» на ул. Ленина, можете сайт поискать (выглядит он, правда, ужасно). У меня там делал отец лет десять назад, было -6, стало 1. Сам делал года три назад. Было -4, стало тоже 1. Доволен. Клиника очень хорошая. Довольно дорого, я платил около тысячи евро за оба глаза.
есть и минус лазерной коррекции… глаза после 40 лет начнут приобретать «старческий плюс» и если свое зрение минусовое, причем минус не очень большой(от -0.5 до -3.5) и не прогрессирует, то зрение подкорректируется со временем, само по себе.
Так, что лучше пропейте лекарства для глаз, поносите специальные очки и дай Бог зрение у вас улучшиться!:)
Распространенное мнение. На самом деле, у вас просто разовьется астигматизм (т.е. вы и в даль будите видеть и вблизь).
У меня например на правый глаз есть астигматизм ( 0.3 диоптрии кажется), он ухудшится или улучшится? И его лазером не подправить?)
Система Норбекова, можно и не только зрение восстановить.
Но это работает если этим заниматься, и очень стараться тогда результаты можно получить за пару недель.

З.Ы. На себе проверял, результат есть!
А можно по-конкретнее, какой результат?
Действительно. Кучу восторгов я слышал много раз. И не только о Норбекове — а о разных методах. Но результат, в цифрах — дальше 0,5-1 не шёл.
Друзья восстановили зрение -2 — -5 до 100%, у меня со зрением проблем нету, но со слухом были…
Как говорят врачи, это не лечится никакими способами и даже операционным.
Но ничего, восстановил, теперь не жалуюсь.
Плюс к этому получил иммунитет на всякие там гриппы, простуды и т.п. заразы…

Но этим надо заниматься, просто так ничего не бывает.
Занимался по Норбекову.
за 2 недели зрение исправилось с -5,5 до -2.
В силу всяких обстоятельств помноженных на лень — заниматься бросил.
За пару прошедших лет зрение обратно не упало. Заниматься снова так и не начал.
Хожу с тех пор без очков ;)
норбеков — как и любое другое нефизическое вмешательство — корректирует только обратимые проблемы. если у вас спазмы, или еще что — то, может, и поможет. а если проблемы на физическом уровне — не поможет.
UFO landed and left these words here
ЗЫ — это просто дефект с деффектом суммируется. Я в теории плаваю, но вроде проблема, из-за которой возникает близорукость, так и не испавляется.
На данный момент 17 человек в первой группе уже есть (исправили на 90% без операций).
Интересно, что там было, как долго и какими упражнениями исправляли.
и молчат же, партизаны!
У меня астигматизм. На правом глазу близорукость, на левом дальнозоркость.
По таблице левый глаз был 0.4 правый 0.7 — за месяц занятий по Норбекову (упражнения из книги «Опыт дурака или путь к прозрению») Левый 0.6, правый 1
Сейчас занятия подзапустил — но исключительно из-за лени и несобранности.
Лекции Жданова в наличии есть — но по ним заниматься не пробовал.
Я хотел сделать операцию. Но пока как-то страшно, потому что при занятии спортом получаю большую физическую нагрузку. А это вроде как не советуется после операции.
лазерная операция, если верить врачам, допускает любые физ. нагрузки после ее проведения (даже альпинистам, говорят, можно). А чем занимаетесь, если не секрет?)
физ-рой :D профессионально — ничем. так, бегаю по 7 километров, в футбол с парнями играем :)
Некоторое время делал гимнастику по Лоуэну. Она вобще-то более общая, но на зрении тоже сказывается позитивно. По сути снимает напряжение с глаз и улучшает кровообращение. В итоге зрение практически не улучшается (субъективно чуть лучше, может где-то на 0.25 поправляется), но глаза менее усталые и более комфортно себя чуствуешь.

Оффтопом ещё могу посоветовать увлажнители воздуха. В прошлом году купил и не жалею. В сухом воздухе глаза себя хуже чувствуют чем в более влажном.
увлажнитель воздуха очень помогает зимой.
вообще, берегите глаза. делайте перерывы от компа.
Есть много упражнений — но что-то не помогает ничего. -4 уже давно, ухудшилось с -1.5 с появлением компьютера 7 лет назад. В принципе больше не ухудшается — нащупал дно :))
Лично мне помогает такой способ: летом уехать куда-нибудь туда, где нет компьютеров и вообще поменьше цивилизации. Неделя-две жизни где-нибудь на Волге сразу убирает 0.5 из моих -1.5 и -2.0.

В сессию и просто напряженное время хорошо помогает оторваться от бумажек и дел ежечасовая зарядка: щея, глаза, плечи — буквально 5 минут, но прирост производительности в целом чувствителен. Правда, диоптрий не убирает.
Ел марковку с сахаром (бабушка готовила очень часто) 2 года, теперь от нее почти тошнит, но было 1 0.6, теперь 1 0.8!
А это точно связано с морковкой?
эм, офтальмоги утверждают, что каротин оказывает позитивное воздействие на тонус глазных мышц.
Около трех лет назад делал коррекцию лазером (клиника). Было -4, стало 1. После этого зрение не менялось, сейчас 100%.

Делают очень быстро. Никакой общей анестезии. Зашел в клинику, надели халат поверх одежды, тапочки (что там еще?). Закапали глаза. После этого провели в операционную, положили на специальный стол. Зафиксировали голову, вставили специальный расширитель в один глаз, чтобы не моргать (не больно). После этого просто попросили смотреть на мигающую точку. Сама операция длилась около минуты. Когда мне сказали, что теперь переходим ко второму глазу, я хотел переспросить: «все уже?!» Сделали второй глаз, надели темные очки и отпустили домой.

Единственное ограничения: не трогать глаза и вообще никак не раздражать первую неделю (для этого и темные очки — чтобы от света не щуриться).

Предупреждали, что после операции лучше поспать несколько часов, рекомендовали даже выпить снотворное. Конечно, я не спал) Ощущения не из приятных. Где-то через час прекращает действовать анестезия, появляется резь в глазах и они начинают очень сильно слезиться. Терпеть можно. На следующее утро проснулся — зрение идеальное.

Единственные последствия — первые несколько месяцев по утрам возникает сухость в глазах, это нормальное явление. Выдают специальные «искусственные слезы», но только на месяц (чтобы привыкание не возникало).

Если честно, то я очень доволен и всем советую.
P.S. Противопоказаний вообще никаких, нельзя только трогать глаза первую неделю вообще и с месяц не подвергать раздражению (пыль, запах краски, бензина и т.д.) На следующий день я уже нормально работал за компьютером и читал книги.
Надо записать комментарий в блокнотик, и когда решусь — читать перед операцией :)
Насколько я еще слышал, нельзя какое то время пиво пить, это так?
Смутно помню, для меня это было не критично. То ли правда нельзя пить алкоголь, то ли это врачи говорят в шутку.
о, боже!
Вы меня простите, но вы уже соберите всю волю в кулак и продержитесь без пива лишь бы зрено восстановить :)
А что за операция-то? Пишите — важно же. Ласик?
Да, ласик. Там в начале написано «лазерная коррекция», по сути, он так и расшифровывается.
Кто добился результата без операционного вмешательства? Почему никто не пишет из тех кто голосовал за первый пункт?

А вон, вверху, есть один человек — koneko. Надо его мучить :)
UFO landed and left these words here
Я полгода честно и яростно занимался по Норбекову — все-все делал, себя в правильности его методики убедил. Результата не было. Как было -9 так и осталось.
Скажем так, для меня его метод не сработал.
@samlowry, спасибо тебе за то топик. Как это раньше в голову не пришло создать такой опрос. Теперь бы побольше ответов. По своему опыту могу сказать следующее: очки с дырочками помогают, не знаю точно на сколько т.к. использовал их вместе с тропикамид и визином и таблетками черника форте. Улучшения были. Например как то стоял на остановке, и заметил что не вижу название магазина, примерно через неделю, точно не помню, название отлично было видно. Сейчас ситуация другая, где-то в 200 метрах магазинчик стоит, когда не забываю про глаза и юзаю очки с дырками, тропикамид и визин — буквы хорошо вижу, а вот когда забываю про глаза, сижу за компом по несколько часов не отрываясь — название магазина вообще не видно.
читайте выше — явно описали спазм аккомадации, который исправляют лекарства и методики.
те Вы в деталях описали
А в Нижнем Новгороде знает кто клинику, которая делает LASIK или SuperLASIK?
Есть отделение клиники Эксимер, делала подруга, все нормально.
мой ответ «Немного (на 0,5-1 диоптрии) исправил своё зрение безоперационными методами»

проходил стационарное лечении, где-то пару недель все заняло
из таблеток запомнилось только «черника форте»
из непосредственно лечения — «электростимуляция» это не больно и не неприятно
и самое хреновое, ужасное и неприятное это «уколы в глаза», но и очень эффективно зато (+ мне очень повезло с врачом)
было -3 в итоге после лечения стало ближе к -1
через 2 года снова -3
думаю опять повторить то же лечении
на лазер не решаюсь
уколы в глаз — ужас брррррр
такие интересные результаты, или все лентяи и не хотят как-то лечится, или просто не верят в излечение отдыхом =)

от себя добавлю, что есть всяческие бабуси, которые лечат заговорами или руками, только в последнее время можно нарваться на шарлатанов, сам же полечится не успел у такой тетеньки(не той что шарлатанка ;) из-за всеобщей проблемы нашей нации :-)
Если говорить по факту, то ситуация у многих такова:

либо восстановление зрения методами без операций к результату не приводили из-за отсутствия в основном силы воли,
либо не было(быстро исчезала) мотивации(я), так как НЕ было достоверно известно никому, что кто-то улучшил зрение с -5 до 0 методами без операций, да и отсутствие живого доказательства в принципе сильно демотивирует.

Из своего опыта скажу, что оптимальный отдых для глаз дал мне возможность остановить прогресс ухудшения зрения, а своевременная зарядка ( примерно 5 минут утром и 5 минут вечером) для глаз улучшила зрение (пример на -0.3~-0.5 за первые 2 недели, затем прогресс оставновился и после без постоянно качественного сна и пищи ухудшился опять, но если всё соблюдать, то результат будет лучше чем у меня ). Но зарядка продолжает стабилизировать зрение, особенно после хардкорных проектов на работе :)

Совет: если хотите сэкономить деньги ( хотя не знаю какие сейчас цены на операции для глаз ), то лучший способ делать элементарную зарядку для глаз и почаще ( периодически — как привычка ) давать отдых для глаз ( от книги/монитора/телека ). Кстати это будет не только отдых для глаз, но отдых для мозгов. Вообщем стоило поэксперементировать )

Ещё где-то читал, что у всех глаза поразному реагируют на всевозможные зарядки и т.д. Нужно самому эксперементировать и понять, что подходит лучше.

Про операции на глаза — я не против. Главное нужно знать — на операцию как мне кажеться стоит идти тем у кого за -7 и т.д. или какие-то осложнения. А если от -0.000001 до — 3.9 :) попробуйте мой совет :)
UFO landed and left these words here
а какой у тебя диоптрий?
UFO landed and left these words here
>ЗЫ Как бы военник не отобрали с этим Норбековым :))

обычно в военкомате зрение ппроверят с закапыванием расширяющих зрачки капель… это покажет вашу исходную близорукость на которую упражнения никак не влияют.
UFO landed and left these words here
как бы чтение матчасти приветствуется… а то до конца жизни будете думать что это от того, что…

>А для военкомата надо именно так, потому что так результаты лучше и может можно будет меня призвать.

оно показывает реальную степень близорукости… и ограничение на годность к службе там связано не столько с остротой зрения, как с противопоказанием на нагрузки. ограничение на подымаемый вес в 5 кг и все такое… при миопии высокой степени.

А это обследование глазного дна в основном, а то сколько человек строчек видит это вообще косвенный признак
Делал ласик с -12 до единицы, пока все отлично за одним исключением — после операции стал отвратительно видеть в темноте. Хорошо вижу освещенное более-мение прямым светом (даже неярким) или светящееся само по-себе, но чем более свет рассеяный, тем хуже видно. При достаточной темноте видно даже хуже, чем было с -12 без линз. Справшивал многих врачей — все удивляются, говорят, что и здоровые люди в темноте не видят, но мне разница очень заметна.
Похоже по описанию на куриную слепоту. Вроде бы от остроты зрения мало зависит.
А я вот звёзды не вижу, от силы штук пять-шесть самых ярких — и то только периферическим зрением, то есть если скосить глаза. Человек с нормальным зрением способен видеть около пяти тысяч…
Зависит от местности. Если смотрите в городе, то даже 5-6 уже достаточно. Я когда приезжаю в деревню под Волгоград некоторое время боюсь смотреть в небо, потому что такого количества звёзд в городе просто невозможно увидеть.
Я в детстве, когда очки не носил и зрение было нормальным, больше видел. Хотя да, с тех пор не только моё зрение ухудшилось, но и смога больше стало.
Было дело, зрение падало.

Купил более крупный монитор (21 дюйм). Потом еще один. Сижу на двух — это помогает меньше переключаться табами, всё под рукой. Сначала было немного непривычней, что рабочая область расширилась, но теперь нравится. На одном дисплее работаешь, на другом коммуникаторы, почта, тексты, сайты, описания.

Глаза теперь устают мало (на одном 17 дюймовом уставали куда сильнее).

Но это генетическая штука, здоровье глаз.
Получается 3.7% проголосовавших с силой воли. Остальные лоботрясы и я в том числе. Меня больше чем на две недели не хватает. Но и то выправил две диоптрии, остались три. Резать никогда не буду.
упражнения полезны, это факт. они как минимум не дают зрению ухудшаться, а это уже, согласитесь, многого стоит. ИМХО, они необходимы людям, проводящим много времени за монитором.

после простейших упражнений зрение субъективно улучшается. не на несколько диоптрий конечно, так, на пол-один.
«Проголосовал 1014 человек. Воздержалось 823 человека.» — эт шо, такое соотношение людей с плохим зрением к людям с нормальным? O_o
нет. просто много людей с плохим зрением не пробуют ничего кроме очков… например я. возможно там витамины время от времени принимаю… но неболее.
За компьютером 13 лет в среднем 10 часов в день. Универ, школа как у всех. Зрение (мое субьективное имхо) 100%.
Мой метод поддержания зрения. В отпуск меня не найти в городах (Алтай, Урал, Крым), постоянно делаю зарядку для глаз (тут главное понимать, что делаешь для себя и своего здоровья), и самое главное ПОДДЕРЖИВАТЬ ЗДОРОВЬЕ ВО ВСЕМ ОРГАНИЗМЕ.
А именно! Еда, снизил объем пищи (раньше было на обед салат, первое, второе, булочка компот. Сейчас обхожусь суп компот, второе компот, салат суп компот), перешел к осмысленному выбору пищи, молочные продукты (если у вас есть возможность приобретать натуральный продукт как у меня, живу на окраине города и к нам часто приезжают бабушки с молочкой), это хорошо, но если у вас другая ситуация то обращайте внимание хотя бы на срок хранения того товара что вы покупаете, ни один йогурт не продержится более 48 часов со всеми полезными бактериями итп), далее кушайте каши, супы. Избегаю майонезы, кетчупы, химию, копчености (я понимаю что сегодня это очень сложно, но можно), мясная продукция именно от мяса, а не то из чего делают колбасы итп. Это может показаться странным, но у меня получается питаться именно так.

И конечно же активность. У нас с девушкой имеется велосипеды, сноуборд, глыжи, спорт. одежда. Всё это позволяет нам заниматься активностью и зимой и летом, всего помаленьку но при этом нет скуки от монотонности фитнес-центра и есть возможность уехать из города на склон (тем самым дать глазам отдохнуть от монитора). Я работаю элетроником, моя девушка автор (копирайтер).

Можно подумать я идеализирую свой образ жизни, но я стараюсь придерживаться этой линии, так как хочу прожить подольше и в здоровом виде. Есть еще много заморочек (отношение к медицине, к алкаголю, к конфликтным ситуациям) но на это к сожалению нет времени, и боюсь что вам просто это будет не интересно.

Спасибо за поднятую тему, подчерпнул для себя много важной информации (у девушки -6 и вопрос со зрением для нас актуален).
Три-четыре года назад было -2.50. Сейчас -1.75. Ничего не делал специально:) За компом сижу постоянно.
Я как раз могу провести довольно чистый эксперимент.

С 1999 года ежедневно провожу за компьютером от 2 до 12 часов в день. Зрение начало падать в январе этого года, т.е. спустя 10 лет постоянной нагрузки.

Еще не посещал врача, но
1) глаза болят, хотя больше похоже на тяжесть или усталость
2) сложно сфокусировать зрение, иногда очень сложно
3) стал малоразличим мелкий газетный шрифт, особенно при недостатке света.

Нужно замерить ухудшение, расписать методику и вести дневничок для отчетов.
У самого по +6 на обоих глазах с рождения, пару лет назад читал Норбекова, пишет конечно по существу но заниматься я так и не начал, решил отложить на будущее, просто универ… много за компом сижу, а там во время занятий не стоит носить очки, а с моими +6 это будет тяжело… вот только что прочитал про Критику системы Норбекова . Сам я конечно верю в те методы что он предлогает, но такие статьи реально демотивируют…
Насчет операции, не делал и не осбираюсь, сильно уж стремно)))) либо упражнения, либо вообще пусть лучше очки((((
Чего я только не перепробовал, пытаясь улучшить зрение. Самым действенным (на 1 диоптрию) способом оказалось иглоукалывание. Коррекию себе делать не планирую. По крайней мере сейчас.
Комментарии перечитывать не стал, так как уж больно их много. Упражнения не осиливая, так как лень. Как бороться с ней — не знаю…

Вот какой ряд вопрос интересует. Кто-нибудь из присутствующих, на момент прочтения моего комментария, делал коррекцию? Или знакомые делали? Как результат? Больше положительного в этом или есть потенциальной возможность усугубить всё?

Может, кто пару слов выскажет по вышесказанному. Буду признателен.
Может все-таки побороть лень и прочитать, что уже написано выше? Там есть ответы на все вопросы.
Норбековская методика.
Исходное состояние — диоптрия на правом, две на левом, близорукость. Причем правый глаз с утра видел почти хорошо, но днем переставал фокусироваться вдаль.
Первая серия занятий — 20 дней — глаза перестали уставать, зрение почти не менялось в течении дня.
Вторая серия, как рекомендовано, 40 дней подряд, 20 минут в день — правый полдиоптрии, левый диоптрия. Стало возможно садиться за руль без очков.
Через два года без занятий все вернулось к исходному состоянию.

В оправдание методики — помимо небольшого восстановления зрения исчезает усталость глаз, легче и как-то богаче воспринимается визуальная информация.
Всем привет. Мне 23 года, зрение -4. Зрение стал терять еще со школьных времен. Пробовал и очки с дырочками, и другие методы. Улучшения были, но несерьезные. Таблицу с буквами у окулиста знаю со школьных времен наизусть.
Сейчас ношу контактные линзы Acuvue Oasys, в принципе все устраивает конечно, но некоторый дискомфорт есть. Глазами приходится часто моргать(капли не помогают), в помощениях с кондиционером глаза сушатся.
Очень хотелось бы вернуть зрение с помощью операции, но не знаю, стоит ли это делать сейчас, в таком возрасте или лучше подождать.

И САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ВОПРОС: подскажите, вот у меня в глазах мутные пятнышки небольшие, смотрю направо-они тоже направо сдвигаются, нелево поверну глаза-и они туда. Их много. В принципе не мешают, если на них внимание не обращать. Что это за пятнышки? Это очень плохо? :(( Это исправляется?
срочно к врачу

у вас начинается отслоение сетчатки — она истончилась (это один из симптомов), но я не врач, диагноз ставить не буду
К какому? Я из Москвы. В обычную поликлиннику или сразу к платному? Может быть кого-то порекомендуете?
к оккулисту в поликлинику.

осмотр глазного дна проводит любой оккулист. //когда через линзы а глаз смотрит
обычно еще капли для расширения зрачков капают

более подробное обследование проводят с помощью специальной линзы, у нас не москва… но участковый оккулист мне выписывал направления в больницу где делают такую диагностику.

для тех у кого высокая степень близорукости подобные профилактические осмотры надо проводить не реже раза в год
Спасибо. Схожу на приём. Просто у меня это достаточно давно, и я не придавал этому значения. А сейчас вот решил спросить.
не за что.

будем надеятся что я ошибаюсь…
Да, вы ошиблись. Врач проверил и сказал, что все хорошо.
это замечательно, всегда б так ошибаться…

просто, когда-то встретила дядечку с подобными симптомами в лазерной хирургии. ему пришлось сетчатку прижигать ибо начали появляться разрывы.
«Бейтс, Корбетт, Шичко, Норбеков… Всё это одна и та же ерунда. Суть, как подметили выше, просто в тренировке цилиарной мышцы (управляющей наводкой глаза на резкость). Аналогия с тренажёрным залом полная: пока вы её „качаете“, она работает лучше и зрение без коррекции несколько улучшается. Бросили заниматься — через 1-2 недели всё вернётся на круги своя. Степень близорукости при этом не изменяется абсолютно. Если, к примеру, вы видели до начала тренировок 0,1 без очков, а рефракция составляла М 4,5 диоптрии (грубо говоря, -4,5), то, хорошенько потренировавшись, вы сможете увидеть без очков даже 0,4-0,5, но при циклоплегии (медикаментозном расширении зрачков) те же ваши родные -4,5 у вас и останутся.

Так что, если очень хочется, можете попробовать — вреда не будет. Готовтесь пожертвовать на упражнения 45-90 (по разным методикам) минут ежедневно лет до 45-55 (Ни один из наших пациентов не продержался дольше года).»

это цитата оккулиста
Бейтса человек, похоже, не читал. Там основные упражнения — на расслабление мышц. Накачать ими ничего нельзя в принципе. Жаль только, что у меня они не получаются.:(
был спазм мышц, так что правым глазом читать не мог, текста не видел. попил витамины, поделал простую зарядку для глаз, которую прописал окулист и сейчас особенных проблем не замечаю.
один вопрос: от армии отсрочку дают после лазерной коррекции? )
Сам хожу в очках уже несколько лет. Зрение по-тихоньку падает. Хочу сделать операцию. Точнее уже надо делать но что-то все не соберусь. Опрос волновал как там с осложнениями после операции.
лазерная коррекция год назад glazprom — с -6 до 1 оба глаза, никаких проблемм, ореол ночью — но всё это фигня по сравнению с возможностью кататься на кайте, лазить по скалам не боясь потерять стекло и так далее (((:
не советую делать операции тем людям, кому контактные линзы помогают
всё же не после операции изменения в сам глаз вносятся необратимые и неизвестно что будет через 10 и более лет
За монитором в среднем провожу 10-12 часов в сутки. Естественно спустя больше 10 лет картинка начинает плыть, резкость ухудшается и тд. Борюсь с проблемой 2 методами:
1. Проверяю глазное давление, при необходимости понижаю. Как это делается? Очень просто. На десять секунд прижимаю пальцами глазные яблоки. Если появляется боль, значит давление повышено. Приходится держать, прижатыми глазные яблоки пока не потекут слезы. Мазохизм? Зато эффективно.
2. Для профилактики два раза в год употребляю спортивные витамины, такие как MegaPac и их аналоги. Результат ощутим на 3-4 день.
всем спасибо, тема интересная

плохо вижу то, что далеко, последние 15 лет

очков не ношу

заметил что на отдыхе (12 дней без компьютера на море) зрение улучшилось, стал меньше утомляться, повысилась зоркость
Опрос интересный. Надеюсь, что он меня вдохновит-таки заняться глазами. А то я даже программку написал, чтобы отслеживать изменения, а сами упражнения так и не начал: по Бейтсу не получается, а Норбеков у меня ассоциируется с песенкой Майка (помните такого?) про гуру из Бобруйска. Но тëще моей его гимнастика реально помогла — очки больше не нужны. Правда, у неë была не близорукость, а возрастное + каратит. Одно время текст на мониторе практически не видела.
проходил через процедуры восстановления зрения. в НИИ Офтальмологии и глазной хирургии (точное название дать не смогу). За две недели с 0.3 подняли до 0.8. Проблема, наверное, как и у большинства IT'шников — спазм какой-то там (ну когда долго в монитор смотришь и глаз может фокусироваться только на одной дистанции). Но зрение продержалось в норме месяц, а затем снова упало. Но это из-за того, что я не следил должным образом и по 12 часов в день сидел за монитором. За зрением нужно следить!
Я понял, когда стало слишком поздно(
Свой вариант: зрение как таковое не улучшилось, однако астигматизм пропал.
Only those users with full accounts are able to leave comments. Log in, please.