Pull to refresh
41
Karma
0
Rating
Анастасия Калашникова @akpsyh

Психолог в IT

  • Followers 76
  • Following 1

Тревога, тревожность, стресс

Спасибо вам за такой большой и развернутый комментарий. Думаю, что для многих он будет очень ценен и полезен!

Тревога, тревожность, стресс

Спасибо! Очень плюсую!

Как проводить one-to-one встречи

Георгий, спасибо) Буду знать куда расти)

Синдром самозванца и эмоциональное выгорание

Завтра продолжение будет. И там дам некоторые рекомендации. Надеюсь, что будет полезно!

Синдром самозванца и эмоциональное выгорание

Экзистенциальный кризис вообще один из самых часто встречающихся у людей) Его проживает, как я думаю, каждый. Когда задает себе вопросы — кто я? Зачем я тут? И что мне делать дальше?

Очень важные вопросы к себе. И поиску смысла)

Синдром самозванца и эмоциональное выгорание

Вторая часть будет завтра)

Как выбрать психолога/психотерапевта?

как понять что психотерапевт тебе не подходит?


Спасибо за эту мысль. Попробую ее раскрыть в ближайшее время!

Как выбрать психолога/психотерапевта?

куда вы позволите терапевту влезть.

Я бы чуть перефразировала в куда готовы пускать.

Первые выдают вам советы и направления, основываясь на своем опыте и знаниях

У коучей тоже есть стандарты. И тоже они не про личные опыт. Вообще в консультировании нет места советам. Скорей экспертиза некая в вопросе, помогает задавать вектора.

Я не помню, кто из классиков сказал (кажется Роджерс), что главный «инструмент» психолога — его личность. Знания без личного опыта в терапии тоже могут оказаться пустым чем-то. Поэтому и ходят сами специалисты на терапию и супервизию.

«Мне страшно». Что делать?

Рада, что было полезно)

«Мне страшно». Что делать?

Спасибо! Гифки тоже первый опыт. Но поняла, что так не нужно

«Мне страшно». Что делать?

Договорились)

«Мне страшно». Что делать?

А давайте об этом напишу в следующий раз. Кажется, что тема актуальная и важная для многих.


Кажется, делала в канале @psyvit небольшую заметку на этот счёт. Но будет интересно развить её в статью

«Мне страшно». Что делать?

Исследование рынка тимлидов в России

Спасибо за такую большую работу! Цифры очень интересные, как и комментарии к ним.

devleads — поговорим о профессиональном выгорании

Бывает так, что состояние «потока» может отключать совершенно от жизни. Человек может не ощущать даже естественных потребностей организма и если такое происходит регулярно, то действительно может приводить к плачевным итогам. Я рекомендую, если вы знаете за собой такое, ставить будильник, напоминалку, которая бы вытаскивала из этого состояния. Ставить ее с мыслями о том, что хотите помочь себе быть не только в «потоке» работы, но и жизни. Чтобы это не было неким наказанием.

Конечно, для этого нужно, чтобы ситуация внутренне ощущалась, как то, что хочется изменить. Важно обратить внимание, на свое состояние после «потока». Нет ли такого, что мучает «похмелье». Как-то так.

devleads — поговорим о профессиональном выгорании

Заниматься спортом не единственная рекомендация, которая дается для профилактики от выгорания. Может быть, если это не помогло, то нужно посмотреть еще что-то.

Information

Rating
Does not participate
Registered
Activity