Данная статья, есть выдержка из пособия, которое выдавалось моему отцу на работе. Про здоровый образ жизни, гантели и как себя держать в форме, на хабре говорилось многое. Предлагаю вам ознакомится с рекомендациями о питании.
Особо любопытные могут посмотреть полную версию (pdf, ~770Кб).
Особо любопытные могут посмотреть полную версию (pdf, ~770Кб).