Мозг

Я люблю упорядочивать процессы. На работе я использую мощное ПО с кучей автоматизаций: кайтен и ClickUp. Последний прокачан ИИ ассистентом, очень помогает.

Но что насчет личных задач? Личный таск менеджмент тоже важен, и часто не для того, чтобы достичь супер результат, а просто чтобы не запутаться. И делаю я это все… в Apple напоминаниях, прям вот стандартное приложение в айфоне. Вы знали, что в 2023 его серьезно прокачали? Там теперь есть разделы в списках, шаблоны списков и даже вид канбан досок, и можно еще шарить друг с другом?

Любопытное наблюдение: некоторые люди, которые не матерятся и в прицнипе мат порицают, вызывают, скорее, глухое раздражение, нежели чем одобрение или уважение. Замечено, что негативная реакция чаще направлена на тех, кто использует эвфемизмы, а значит, есть какая-никакая корреляция между утверждением "я не матерюсь" и его фактической (не)реализацией. У меня есть некоторые мысли на счёт того, как это работает "под капотом" нашего восприятия, что я, собственно, и излагаю в этой небольшой заметке. Мне было бы интересно узнать, что вы думаете на этот счёт.

Я тот самый человек, которого буквально укачивает от вида машины. По городу передвигаюсь исключительно пешком, а любое длительное путешествие начинается с голодовки, 2-3 таблеток и только при гарантированном месте рядом с водителем. Взгляд – держать только на горизонте. И не дай бог взять в руки смартфон или посмотреть на часы. Поэтому, такая новость – это прям подарок в Новый Год!

Часто праздничные посиделки сопровождаются распитием алкоголя, но о последствиях мы, как правило, не задумываемся. В этой статье разберем рабочие методы, как быстро протрезветь или снять похмельный синдром и быть как огурчик.

_{"""
Никто меня не понял:
ни школа, ни семья,
мой удар учитель помнит
и не зря.
"""
_(с) из Арии_}

Изначально пост создал для западной аудитории, не скрывая локацию автора, и опубликовал его на Reddit в сообществе визуализация данных. Успех & фиаско в одну ночь. Понедельник начинается в субботу: меньше чем за сутки, выделяющаяся оригинальностью в топике, публикация вошла по местным меркам в горячее, набрала свыше 50К просмотров, увы, спустя скоротечное время препринт был удалён модераторами онлайн сообщества, т.к. персональную визуализацию данных разрешается публиковать лишь по понедельникам по североамериканскому восточному времени.

Суть: в 2016г. приобрёл gps-трекер, записал свою первую спортивную активность adventure outdoors при помощи гаджета...

Для стимуляции конкретных отделов мозга обычно используются нейроимпланты. Для их установки необходимо просверлить часть черепа и установить электроды напрямую в мозг. Но, вместо того чтобы сверлить череп и устанавливать электроды в мозг, можно использовать новое гибкое устройство. Имплант плотно прилегает к поверхности черепа, повторяет его форму и стимулирует участки мозга светом, что проходит сквозь кость. Нюанс – нужно генетически отредактировать нейроны.

Декабрь. За окном то ли снег, то ли дождь, в магазинах уже вовсю продают елки, а в воздухе витает этот неуловимый коктейль из хвои, мандаринов и чего-то еще, что безошибочно сигнализирует: скоро Новый год.

И вот ты стоишь где-нибудь в очереди, вдыхаешь случайно долетевший аромат цитрусовых, и тебя накрывает. Вот ты маленький, вот бабушкина квартира, вот тот самый телевизор с «Иронией судьбы», вот миска с оливье, к которой тебе еще не разрешают подходить до боя курантов.

Недавно мы были на встрече, где обсуждался достаточно серьезный проект. Детали совершенно не важны. Главное что по всем раскладам правильным было решение сказать «нет» и проект этот убить. Но началась дискуссия, и ситуация начало происходить что‑то странное. странное. Каждый по отдельности высказывал сомнения, приводил аргументы против, но заканчивал свою речь выводом, что мол «А может, все‑таки попробуем?» В итоге даже наиболее скептичные начинали сомневаться: «Ну не могут же все быть неправы». И что имеем в итоге? Заведомо плохая идея, которой почему — то группа вполне не глупых людей может радостно дать ход (а потом жалеть об этом).

Эта статья про то, почему мы принимаем решения, которые все ненавидят, как с этим бороться и причем тут Техас 70-х годов.

Некоторые люди в значительной степени полагаются на визуальные и звуковые сигналы при принятии решений. Эта чувствительность тянет за собой неадаптивные решения. Когда связи между сигналом и результатом меняются, таким людям сложно обновить свои убеждения. Они продолжают следовать устаревшим сигналам, даже когда это влечет за собой риски.

Всем привет, я Сергей Хованов, руководитель отдела развития ТРИЗ. С 2022 года начал выступать на ИТ-конференциях и делиться опытом адаптации методологии ТРИЗ для ИТ. По сложившейся традиции 2025 год открыл с конференции CodeFest (это уже любовь навсегда), а закрываю выступлением на крупнейшей IT-конференции Highload++ с дебютным мастер-классом «Как повторять чужие кейсы, не повторяя их, или как решать свои сложные и тяжелые задачи». Я понял, что не умещается весь контент, которым хочется делиться с аудиторией, в рамки выступлений и сессий вопросов и ответов, поэтому решил начать свой путь в качестве автора на Habr. Прошу строго не судить :-)

Речь идет о концепции «биологического вычислительного подхода». Согласно с ней, нейронные вычисления неотделимы от физической, гибридной и энергетически ограниченной динамики мозга. И свести все это к абстрактному алгоритму, работающему на аппаратном обеспечении, технически невозможно. В этой концепции дискретные нейронные события и непрерывные физические процессы образуют единую систему, которую нельзя свести лишь к символической обработке информации.

Твоё внимание – нефть 21 века. Мы действуем исходя из того, на что направлено наше внимание. Никакая работа не будет эффективной, пока фокус внимания распылен на десятки мелочей. Целеполагание помогает вырваться на короткий миг из хаоса тысячи мелочей. Но остаться над всем происходящим, отстаивать свои интересы и держаться намеченных целей – вот, что помогает тебе быть совершеннее. Как воплотить все это в жизнь, в теории и с наглядным примером, разбираем в материале.

Пара коротких ночей подряд, еще одна серия перед сном, поздняя работа и кажется, что это просто стиль жизни современного человека. Мы научились считать легкую усталость нормой, но организм с этим категорически не согласен. За последние годы ученые довольно убедительно показали: хронический недосып — это не про “терплю и держусь”, а про конкретные риски для мозга, сердца, обмена веществ и психики. 

В этой статье разберемся, что именно доказано про вред недосыпа и почему режим сна — это уже не про комфорт, а про стратегию сохранения здоровья и работоспособности на дистанции.

Многие привыкли считать «эффект Зейгарник» — феномен лучшего запоминания незавершенных дел — незыблемым законом психологии. Однако последние мета-исследования и эксперименты показывают, что мы смотрели не туда.

Описание методики фунпацу для достижения максимально высокой личной продуктивности.
Текст содержит подробное описание мотивов для использования техники и самой технику. Написано живым языком и основывается на опыте автора.

Финал года = время рефлексии и… атаки внутреннего критика. Пока HR готовит формы для оценки результатов, а руководители суммируют KPI, ты слушаешь шёпот внутри: «Ты не так уж хорош. Тебе просто повезло». Знакомо? Это синдром самозванца обостряется в сезон оценок и итогов. Давайте разберем, почему так происходит и как вернуть себе уверенность и объективный взгляд на свои реальные заслуги.

Сон – один из главных факторов здоровья, продуктивности и долголетия. Но что, если вам не хватает времени на стандартные 8-9 часов? Можно ли выспаться за 6 часов без вреда для организма? Действительно ли полифазный сон работает? Как рассчитать идеальную длительность сна?

Кому знакомо: задач дофига, мозг уже устал, а день еще не закончился. Раньше у меня был такой подход: я пытался разогнать себя в моменте. Сейчас подход другой: больше простых ограничений. Ниже то, что у меня действительно осталось в системе, а не просто «когда‑то попробовал».

Для ясности. Есть аспарТам – это искусственный подсластитель, его используют для замены сахара в пищевом производстве. А есть аспарКам – лекарственный препарат, из калия и магния. В этой статье речь идет именно про подсластитель аспарТам и его влияние на здоровье при длительном употреблении.

Я живу в Москве и работаю в интернет‑маркетинге. Руковожу контентом, много пишу, много думаю и почти всегда живу в режиме «чуть‑чуть не успеваю». День обычно начинается рано, а заканчивается не тогда, когда хочется, а тогда, когда последний клиент из Европы наконец пишет: «Окей, давай завтра».

И вот в какой‑то момент я поймал себя на том, что начинаю смотреть в сторону любых маленьких изменений, которые могут хотя бы немного улучшить ночи. Без идеи «починить жизнь». Просто сделать чуть менее шумно. Так в моей жизни и появился тейп для сна.