Мозг

Первая часть здесь.

В первой части я дала общий ответ – теперь имеет смысл учить языки не столько для достижения внешних целей в виде свободного общения за рубежом, перспективной работы, сколько чтобы тренировать наш мозг.

В этой статье я рассматриваю только изучение иностранного языка. И сразу предупрежу, что она будет чуть сложнее, потому что здесь больше ссылок на исследования и больше терминологии.

Я нисколько не преуменьшаю влияние полноценного сна, физических упражнений, питания, ментального здоровья на функционирование организма и сохранение когнитивных функций мозга. Просто мой интерес лежит в сфере иностранных языков, а если приводить доказательную базу под все известные факторы – на это уйдет очень много времени и фокус внимания потеряется. Поэтому давайте представим, что мы рассматриваем условно здорового человека, который занимается какими-то физическими активностями, хорошо спит, сносно питанием и заботится о своем ментальном здоровье. У нас таких гипотетических человека будет двое, они братья-близнецы, у них все примерно одинаковое, но один из них учит иностранный язык, а второй – нет.

Всем привет, меня зовут Артем Гроза, я Data Scientist в SimpleWine. Я хотел бы поделиться с вами рассказом о таком важном и малоизученном эффекте, как эмерджентность. На написание данной статьи меня вдохновило выступление директора Института перспективных исследований мозга МГУ Константина Анохина на конференции Data Fusion.

Хочешь разобраться как работает твой мозг?

Почему ты склонен лениться или быстро устаёшь?

И какая ты булочка?

Почти в каждой статье про мозг, продуктивность, личную эффективность и биохакинг я пишу о том, что наш организм был и остается универсальной системой. И в мире есть масса факторов и ко-факторов, которые могут совершенно по-разному влиять на организм. И немудрено, что один конкретный препарат может обладать сразу несколькими эффектами. В зависимости от использования.

Если спросить любой нынче модный АИ, как оценивать уличных музыкантов, то текст будет такой

Оцените количество тех, кто остановился, дал денег, подпевал или аплодировал.
Оцените количество тех, кто не остановился, но мог бы.
Оцените количество тех, кто прошёл мимо и плюнул.
Оцените количество тех, кто просто прошёл мимо.

Ну и далее классическая оценка - что из этого списка TruePositive, что TrueNegative и т.д. Уже можно по-взрослому и всерьёз обосновывать своё выступление.

Все эти АИ свой текст составили интерполируя все те мнения, до которых дотянулись, т.е. почти везде одна и та же методика маркетинга, которую все мастера уличного шума и гама рассказывают начальникам, и та же самая ошибка, про которую молчат.

И ошибка тут простая и, очевидно, очень выгодная всем этим мастерам поорать.

Человек думает о стрессе и тревоге как о неприятном, но естественном элементе своего быта. Вот только популярные элементы образа жизни и «привычные» инструменты подавления стресса еще больше расшатывают работу мозга и убивают наши возможности. Как это происходит и можно ли этому препятствовать? Разберем в материале.

Мозг похож на театр и вы в нём — режиссёр, который может управлять мыслительными процессами (в том, числе путём обмана) и не пускать на сцену сознания ненужные мысли. 

Конспект книги с полезными рекомендациями управления своим мозгом.

Когда-то в детстве я, проходя мимо работающей машины, останавливался на несколько секунд и замирал, дегустируя выхлоп. Был ли он вкусным? Хз. Мне тогда казалось, что да. Хотел ли я его нюхать постоянно? Точно нет. Позднее тот же самый запах в междугородних автобусах воспринимался совсем невыносимым и вызывал тошноту. Один вопрос – почему? Что не так с бензином?

Нам нравятся простые правила. Чем чаще они работают, тем сильнее мы им доверяем. Но что, если за надёжностью скрывается пустота? И кто на самом деле принимает решения — эксперт или гладкий, уверенный в себе булыжник?

Мужчины, носители двух копий распространенного гена, в два раза чаще страдают деменцией, чем женщины с такими же мутациями. Всё это согласно новому исследованию австралийских ученых. Это открытие служит фундаментом для разработки методов раннего обнаружения причин деменции и своевременного вмешательства, чтобы снизить потенциальный ущерб мозгу.

Персонализированная электронная татуировка на лице, которая работает по принципу ЭЭГ, отслеживая активность мозга. Её ключевая особенность в способности определить, когда орган перегружен, а работа неэффективна. Устройство, которое собирает данные также использует их для прогнозирования умственной перегрузки. Смысл нанесения такой татуировки в том, чтобы гибко настраиваться на золотую середину в своей производительности.

Часто пишу о том, что человечество находится в неком переходном состоянии в разрезе развития технологий. То, что раньше было фантастикой, сегодня становится данностью. Вот и в лечении травм позвоночника зарождается смена парадигмы, во главе которой стоит первая в мире регенеративная клеточная терапия, которая получила одобрение на зарегистрированное клиническое исследование фазы I. Это историческая веха, так как человечество теперь способно лечить то, что ранее считалось неизлечимым заболеванием.

26 мая горел заповедник в Муромском районе, Владимирской обл., в котором водится, например, исчезающий вид зверька — русская выхухоль.

Огонь локализован по периметру ~450 м., МЧС не встретил, цена — поцарапанные ноги, руки об шиповник и ветки, слегка обжёгся, уничтоженные кроссовки без возможности их восстановления и ни единой занозы.

Работа системного аналитика — это постоянный баланс между техникой и бизнесом, между хаосом требований и порядком спецификаций. Аналитик соединяет интересы заказчиков, пользователей, разработчиков и тестировщиков, разбирается в сложных системах и помогает команде двигаться к конечной цели.

Но есть такие незаметные вещи, которые могут сильно всё усложнить. Когнитивные искажения. Они незаметно и постоянно влияют на наши суждения и решения.

В этой статье мы разберем, какие когнитивные искажения могут повлиять на работу системного аналитика, как их распознать и что сделать, чтобы минимизировать их влияние. Реальные примеры и практические советы помогут взглянуть на свою работу по‑новому и укрепить аналитические навыки.

Итак, когнитивные искажения — это не приговор, а вызов, с которым можно справиться. Давайте начнем разбираться!

Дисклеймер: наш организм естественным образом синтезирует соединения, которые влияют на восприятие реальности. Эта статья – обзор исследования по каннабиноиду, на который приведена ссылка. А суть открытия как раз в регуляции первопричин тревожности и страха.

Каждый день мы тонем в потоке информации: статьи, заметки, идеи, детали проектов, важные задачи — всё перемешано между вкладками браузера, записями в телефоне и разными приложениями. Но когда что-то действительно нужно, найти это бывает непросто. Мы снова тратим время на поиски или начинаем с нуля.

Как навести порядок в этом хаосе? Представьте инструмент, который не просто хранит информацию, а помогает ее систематизировать и быстро извлекать в нужный момент. Причем такой инструмент можно легко адаптировать под себя и он всегда будет под рукой.

Метод «Второй мозг» разработанный Тьяго Форте, представляет собой подход к управлению персональными знаниями, который помогает не только собирать информацию, но и эффективно ее использовать. Особенно интересно, что этот метод можно реализовать с помощью Telegram.

Telegram — это не только мессенджер. Его функциональности достаточно, чтобы превратить этот инструмент в полноценную систему управления знаниями. В статье я расскажу, как настроить «Второй мозг» внутри Telegram, приведу простые примеры и поделюсь практическими советами.

Эмоциональное выгорание — это состояние хронического истощения, при котором человек чувствует себя выжатым как лимон на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях. Выгорание не просто истощает, оно буквально меняет структуру и работу мозга, нарушая его способность адаптироваться, учиться и восстанавливаться. Это и есть сломанная нейропластичность. В этой статье разберем, что делать, если капкан уже захлопнулся? Что скрывается за эмоциональным выгоранием на ментальном и физическом уровнях, и как реанимировать себя к нормальной жизни. 

Привет, меня зовут Юля Гапуненко, я руководитель аккаунтинга в веб-студии. В этой статье — немного философии, немного практики и немного паники: зачем нам всем эти странные универсальные способности и как они внезапно стали важнее фреймворков.

За последний месяц-полтора я прочитал три книги из категории «Помоги себе сам» и в названии каждой есть слово «Happiness». Видимо, ищу методы, которые помогают сделать человека, особенно меня, счастливее.