Делал в сентябре УЗИ, ЭКГ, кровь общий/гормоны. Всё хорошо.
Предполагаю что вас неверно информировали о кроссфите.
Проблема кросфита в том, что люди изнуряют себя очень продолжительное время и у них пульс находится в верхней границе
Это не так. Типичная тренировка 10-15 минут. 20 редкость
Например моя сегодняшняя тренировка дня.
10 минут.
Закончить как можно больше раундов
10 метров ходьба на руках
10 Подъёмов ног к перекладине.
Ну и где вы тут длительно поднимете пульс?
Вчерашняя тренировка.
1. Найти максимум во взятии штанги на грудь. 20 мин просто спокойно пробуешь начиная с 80% от прошлого максимума.
2. 500 метров гребля. Я прогрёб за 1:33
3. Набрать максимум времени за 4 попытки стойка в уголке.
Ну и где тут пульс/сердце?
Бывают задания и дольше, если включено кардио, например бег/гребля/велотренажер. Предел 20 минут. На двоих могут дать 25-30 мин. Но понятно, что половину времени работает партнер, а вы отдыхаете.
Остальное время занимает разминка, подготовка и растяжка в конце.
Какраз кросфитеры в основном занимаются когда им ужасно плохо, после чего потом бегут в раздевалку и блюют.
За два года не видел ни разу, чтоб кто-то реально блевал. Новички жаловались на головокружение. Бывало новички белели после окончания.
Неверно также считать кроссфит только некой метаболической тренировкой. Не знаю откуда такой стереотип. Наверно потому что она самая тяжелая психологически из всех видов. Но они бывают одна из 5 на неделе. У нас обычно ее ставят на пятницу.
В четверг просто силовая, без всякого пульса. В среду на развитие умений. Во вторник гимнастическая. В понедельник на ловкость и взрывную силу, или например много гребли + что-то ИТД.
То есть говорить что кроссфит=только меткон тренировки не правильно. Тем более не правильно говорить что они длительные.
Меня раздражет, что все деньги вбухиваются в один город. Я много ездил по стране за последние 15 лет. В том числе 3 года жил в Москве. Москва прекрасна на фоне любого города. В разы лучше качество инфраструктуры. В любом городе с населением около миллиона человек всё в разы более убого. В любой сфере
Не бойтесь. Вы же не будете опровергать, что строительство метро в Москве было запланировано тогда, когда в Москве жило около миллиона человек. А его задержка связана, лишь с войнами революцией и экономическими проблемами связанными с этим. Но никак не с целесообразностью. У нас сейчас война или революция?
И второй момент, вы же не станете утверждать что Москва, пусть даже 1939 сопоставима по транспортной загруженности, расстояниям, и ежедневному пассажиропотоку с Челябинском 2018?
Тут сразу много упрощений.
Это максимально возможный КПД в оптимальном режиме при нужной нагрузке, температуре наружного воздуха, влажности и фазе луны… А Тепловые станции большую часть времени работают на Pmin — минимальном режиме так как их генерация самая дорогая, а значит регулятор (Системный оператор) загрузит их в последнюю очередь, поэтому там КПД далёк от оптимального.
Далее заряжать мы будем не с шин турбины, а через минимум несколько трансформаторов 110/35, 35/10, 10/1 1/0,3 и ЛЭП то есть минус технические потери.
1. воздух. — при увеличение скорости вдвое, сопротивление возрастает вчетверо.
2. потери на неровности дороги
3. потери в трансмиссии, от ступичного подшипника до вала двигателя.
4 ???
От большей части таки защитят, если сравнить с теми у кого нет денег. И условно бессмертными сделают в перспективе, гораздо раньше чем тех, у кого денег нет.
Можете дать мне совет? У меня точно такая мышка. Проработала месяц, и теперь двигает курсор рывками по прямой.
По диагонали двигает лесенкой, вместо прямой линии. Чистил, разбирал, протирал, дул не помогает.
Подключал к разным компьютерам — эффект тот же.
Что делать?
Объем выдоха и сила кисти, просто показатели физического здоровья. Если будете заниматься физкультурой, а не проф. спортом, то наверняка проживете дольше чем не занимаясь, а например лежа на диване
Предполагаю что вас неверно информировали о кроссфите.
Это не так. Типичная тренировка 10-15 минут. 20 редкость
Например моя сегодняшняя тренировка дня.
10 минут.
Закончить как можно больше раундов
10 метров ходьба на руках
10 Подъёмов ног к перекладине.
Ну и где вы тут длительно поднимете пульс?
Вчерашняя тренировка.
1. Найти максимум во взятии штанги на грудь. 20 мин просто спокойно пробуешь начиная с 80% от прошлого максимума.
2. 500 метров гребля. Я прогрёб за 1:33
3. Набрать максимум времени за 4 попытки стойка в уголке.
Ну и где тут пульс/сердце?
Бывают задания и дольше, если включено кардио, например бег/гребля/велотренажер. Предел 20 минут. На двоих могут дать 25-30 мин. Но понятно, что половину времени работает партнер, а вы отдыхаете.
Остальное время занимает разминка, подготовка и растяжка в конце.
За два года не видел ни разу, чтоб кто-то реально блевал. Новички жаловались на головокружение. Бывало новички белели после окончания.
Неверно также считать кроссфит только некой метаболической тренировкой. Не знаю откуда такой стереотип. Наверно потому что она самая тяжелая психологически из всех видов. Но они бывают одна из 5 на неделе. У нас обычно ее ставят на пятницу.
В четверг просто силовая, без всякого пульса. В среду на развитие умений. Во вторник гимнастическая. В понедельник на ловкость и взрывную силу, или например много гребли + что-то ИТД.
То есть говорить что кроссфит=только меткон тренировки не правильно. Тем более не правильно говорить что они длительные.
приложение Runtastic. Пульс по пульсометру
Например
Становая 160, Присед 140, Взятие на грудь в стойку 90. Бегаю 21 км за 1:40.
Но доходя до 5 этажа пыхчу как паровоз. Что у меня? Мышцы слабые, или там сердце?
Меня раздражет, что все деньги вбухиваются в один город. Я много ездил по стране за последние 15 лет. В том числе 3 года жил в Москве. Москва прекрасна на фоне любого города. В разы лучше качество инфраструктуры. В любом городе с населением около миллиона человек всё в разы более убого. В любой сфере
В Перми, больше миллиона. А разговоров нет.
lentachel.ru/news/2018/03/19/avariya-u-rodnika-sprovotsirovala-krupnuyu-probku-v-chelyabinske.html
И второй момент, вы же не станете утверждать что Москва, пусть даже 1939 сопоставима по транспортной загруженности, расстояниям, и ежедневному пассажиропотоку с Челябинском 2018?
То есть вот тут
метро надо, а вот тут
не надо?
Это максимально возможный КПД в оптимальном режиме при нужной нагрузке, температуре наружного воздуха, влажности и фазе луны… А Тепловые станции большую часть времени работают на Pmin — минимальном режиме так как их генерация самая дорогая, а значит регулятор (Системный оператор) загрузит их в последнюю очередь, поэтому там КПД далёк от оптимального.
Далее заряжать мы будем не с шин турбины, а через минимум несколько трансформаторов 110/35, 35/10, 10/1 1/0,3 и ЛЭП то есть минус технические потери.
Минус потери на аккумуляторе
Так что и 30% видимо не наберется
1. воздух. — при увеличение скорости вдвое, сопротивление возрастает вчетверо.
2. потери на неровности дороги
3. потери в трансмиссии, от ступичного подшипника до вала двигателя.
4 ???
Тогда закуп графинов и не нужен
Есть много неизлечимых заболеваний. Пока.
По диагонали двигает лесенкой, вместо прямой линии. Чистил, разбирал, протирал, дул не помогает.
Подключал к разным компьютерам — эффект тот же.
Что делать?