Pull to refresh
1
0
Send message

Что есть истина в последней инстанции или какие добавки действительно работают?

Level of difficultyMedium
Reading time88 min
Views6.7K

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Сегодня я хотел бы поговорить о том, какие пищевые добавки, а если говорить точнее, эргогенные средства, действительно работают и дают результат, даже учитывая факт того, что, по сути, между эргогенными средствами и пищевыми добавками нельзя напрямую поставить знак “=”.

В силу того, что тема БАДов популярна в СМИ, о ней регулярно говорят различного рода эксперты, и она неоднократно рассматривалась в том числе на Хабре (см. Рисунок 1 ниже), я хотел бы поставить точку в данном вопросе, при этом, что самое важное, предоставив читателям методологию, которая позволит отделить зёрна от плевел, или, другими словами, истинное от, в лучшем случае, бесполезного, а в худшем – вредоносного.

Читать далее
Total votes 20: ↑15 and ↓5+18
Comments12

Как выучить любой язык за 3 месяца?

Reading time6 min
Views99K
Перевод статьи Тима Ферриса из его блога.

image

(Учебник Дзюдо Окано Исао, который я использовал для изучения японской грамматики)

Изучение языка не должно быть сложным.

Принципы когнитивной нейронауки и управления временем могут быть применены для достижения свободного владения языком на разговорном уровне (в данном случае определяется как 95%+ процентов понимания и 100% выразительных возможностей) в течение 1-3 месяцев.

Время прочтения: 15 минут
Total votes 207: ↑186 and ↓21+165
Comments134

Вскрытие покажет: анализируем драйвер Windows x64, защищенный VMProtect

Reading time7 min
Views9.2K

Анализ вредоносных программ, защищающих себя от анализа, — это всегда дополнительные трудности для вирусного аналитика. Точнее, постоянная борьба. Злоумышленники постоянно придумывают и дорабатывают свои методы обфускации или используют готовые продвинутые решения, которые были созданы для защиты легитимного программного обеспечения от анализа и взлома, как, например, протектор VMProtect. Его сейчас очень активно применяют китайские вирусописатели для защиты своих вредоносных драйверов Windows x64. Известно, что анализ подобных драйверов — головная боль для вирусных аналитиков. Получив очередной такой объект на анализ, Андрей Жданов, специалист по проактивному поиску киберугроз Group-IB, решил поделиться достаточно простыми подходами, которые облегчат анализ этих вредоносных программ.

Читать далее
Total votes 11: ↑10 and ↓1+14
Comments4

Wireshark для всех. Лайфхаки на каждый день

Reading time7 min
Views106K

Пакет с сертификатами от Хабра

Wireshark — очень известная программа для захвата и анализа сетевого трафика, незаменимый инструмент хакера, сетевого инженера, программиста, специалиста по безопасности. Да вообще любого любознательного человека, который хочет детально изучить трафик со своего или чужого мобильного телефона, фитнес-браслета, телевизора.
Читать дальше →
Total votes 44: ↑42 and ↓2+52
Comments16

Как работают квантовые компьютеры. Собираем паззл

Reading time33 min
Views252K


Квантовые компьютеры и квантовые вычисления — новый баззворд, который добавился в наше информационное пространство наряду с искусственным интеллектом, машинным обучением и прочими высокотехнологическими терминами. При этом мне так и не удалось найти в интернете материал, который бы сложил у меня в голове пазл под названием “как работают квантовые компьютеры”. Да, есть много прекрасных работ, в том числе и на хабре (см. Список ресурсов), комментарии к которым, как это обычно и бывает, еще более информативны и полезны, но картинка в голове, что называется, не складывалась.


А недавно ко мне подошли коллеги и спросили “Ты понимаешь как работает квантовый компьютер? Можешь нам рассказать?” И тут я понял, что проблема со складыванием в голове целостной картинки есть не только у меня.


В результате была сделана попытка скомпилировать информацию о квантовых компьютерах в непротиворечивую логическую схему, в которой бы на базовом уровне, без глубокого погружения в математику и структуру квантового мира, объяснялось что такое квантовый компьютер, на каких принципах он работает, а также какие проблемы стоят перед учеными при его создании и эксплуатации.

Получилось или нет - решать, как обычно, вам.
Total votes 111: ↑111 and ↓0+111
Comments105

Менеджмент будущего. Без начальников, переработок и KPI

Reading time6 min
Views18K

Нанимай людей сильнее себя, сам решай, над чем работать, отдыхай за счёт компании, работай без начальника — и другие удивительные принципы компания Valve опубликовала в своем руководстве для новых сотрудников.

Читать далее
Total votes 18: ↑17 and ↓1+21
Comments40

Самые упоротые и забавные расширения для браузера: подборка

Reading time5 min
Views23K


Иногда разработчики “Желают странного” (С) А. Б. Стругацкие, из-за этого появляются необычные проекты, вроде запуска Doom на терминалах для считывания банковских карт и других, еще менее приспособленных для этого, девайсах. Чаще всего такое получается в результате тренировок, когда программист осваивает новую тему и реализует тестовый проект не в виде традиционного “Hello, Word!”, а чего-то более изощренного. Но ведь не все занимаются портированием древних шутеров на смарт-часы, есть и другие области разработки, более прикладные, но не менее интересные. Предположим, что человеку наскучило смотреть на длинные логи в консоли и grep’ать из них данные для отладки, хочется добавить интерактива и наглядности в свое обучение. Инструменты для этого выбираются самые разные, кто-то пользуется обычным графическим выводом, кто-то выводит данные через простенький сайт, а кто-то… пишет расширения для браузера!

В этой статье я расскажу вам о нескольких не самых практичных (хотя о практичных — тоже расскажу), но необычных расширениях. Они вряд ли войдут в подборку типа: “Топ-10 самых полезных расширений для разработчика” или пригодятся для розыгрыша коллег, но заставят озадаченно почесать затылок: “Ну и фантазия у автора!..” или просто улыбнуться.
Читать дальше →
Total votes 33: ↑28 and ↓5+39
Comments10

Как устроены кибер-протезы рук для детей и почему их пользователи не нуждаются в жалости

Reading time9 min
Views5.3K

На этой неделе в наших соцсетях выступал Данил Емелин, инженер-протезист в компании Моторика. Они занимаются созданием протезов верхних конечностей, 80% их пациентов — дети.

Ребята делают два вида протезов:

  • обычную механику, которая работает через натяжение нитей,
  • и бионические протезы: работают от аккумулятора, внутри плата и программируемые драйверы

Делимся с вами записью и расшифровкой эфира.
Total votes 26: ↑21 and ↓5+28
Comments3

Soft skills для разработчиков: зачем и как развивать?

Reading time4 min
Views31K
Спрос на IT-специалистов растет с каждым днем, вместе с этим увеличивается конкуренция. Для построения карьеры в хорошей компании уже недостаточно только профессиональный навыков (hard skills). Работодатели стали также обращать внимание и на так называемые “мягкие” навыки — soft skills. Это навыки, которые не связаны с профессией, а относятся больше к личностным качествам (коммуникабельность, креативность, эмпатия и тд). О том, действительно ли это так важно, какие навыки требуются и как их развивать — поговорим сегодня.

image

Почему soft skills стали необходимы?


Все мы знаем “известный” образ программиста: интроверт, в бабушкином свитере, растянутых штанах и очках. Конечно, в момент зарождения профессии (и появления этого стереотипа) ни о каких soft skills речи не шло, потому что, если ты умел писать код, то был уже крут! Сейчас сфера IT и сама профессия существенно изменилась.

В обязанности хорошего разработчика входит уже не только выполнение тех.заданий, но и навыки управления командой, общения с клиентами и другие. Другими словами, к специалистам стало больше требований.
Читать дальше →
Total votes 18: ↑8 and ↓10+5
Comments12

Онтол от DeepMind: самые полезные материалы по искусственному интеллекту от мирового лидера

Reading time13 min
Views10K
image


Ученые из DeepMind составили Curated Resource List образовательных материалов для тех, кто хочет связать свою жизнь с ИИ и машинным обучением. Я называю такую подборку «онтол» — список того, что формирует картину мира по данному вопросу, ранжированный по важности и составленный живым человеком, специалистом, который несёт репутационную ответственность за этот список (чтобы не было в нём маркетинговой и ангажированной фигни).

По задумке, если десяток лучших компаний в области ИИ попросят своих ведущих специалистов (каждого) сделать подборку лучших материалов, которые сформировали их как специалистов, то мы получим массив подборок (список топ-10/100 ресурсов+имя составителя) и на основе этого можно будет делать интересные выводы ( а)по качеству материалов, что следует учить в первую очередь б) по качеству специалистов, которые могут выделять главное в)что-то ещё). Так мы «разметим» все открытые тексты/видео в области ИИ. Потом возьмемся за другие темы: еда, доверие, дело жизни, семья, сотрудничество, когнитивные искажения и прочее — то, что формирует картину мира.

Тестируйте прототип beta.ontol.org и подписывайтесь на канал @Ontol

Оглавление


Этика
Safety
Теория и фундаментальные понятия
Neuroscience
Natural Language Processing
Machine Learning
Deep Learning
Reinforcement Learning
Unsupervised Learning and Generative Models
Прочее
Читать дальше →
Total votes 16: ↑12 and ↓4+12
Comments0

Спать мало, но правильно?

Reading time7 min
Views900K
Навеяно этим постом от юзера case. Пост не новый, и на главную он не попал.
Но я вот наткнулся на него сегодня и решил написать кое-что о сне. Уверен, что это будет полезно многим хабравчанам, да и случайным читателям тоже.
Читать дальше →
Total votes 713: ↑670 and ↓43+627
Comments420

Как начать заниматься Bug Bounty

Reading time6 min
Views25K
Друзья, в этом месяце Otus запускает набор на новый курс — «Безопасность приложений». В преддверии старта курса традиционно подготовили для вас перевод полезного материала.




Как начать заниматься Bug Bounty? Этот вопрос весьма распространенный, и я продолжаю получать его в сообщениях день ото дня. Я не могу ответить на каждое сообщение, поэтому решил написать статью и отправлять всех новичков читать ее.

Я занимаюсь Bug Bounty уже пять лет. Тем не менее, есть множество вещей, которых я не знаю, да и сам я не эксперт, поэтому прошу не считать эту статью советом от эксперта. Я просто поделюсь тем, чего достиг за последние 5 лет, совершенствуя свои навыки день ото дня.
Total votes 10: ↑9 and ↓1+12
Comments6

Backport уязвимость в RouterOS ставит под угрозу сотни тысяч устройств

Reading time3 min
Views59K


Возможность удаленного даунгрейда устройств на базе RouterOS (Mikrotik) ставит под угрозу сотни тысяч сетевых устройств. Уязвимость связана с отравлением DNS-кеша Winbox протокола и позволяет загрузить устаревшую (со сбросом пароля «по-умолчанию») или модифицированную прошивку на устройство.
Total votes 52: ↑46 and ↓6+40
Comments103

Steam Windows Client Local Privilege Escalation 0day

Reading time7 min
Views47K
Я не первый год занимаюсь поиском уязвимостей, и, казалось бы, многое видел, но есть такая часть работы, к которой не удается привыкнуть и которую не могу понять. Это абсолютное нежелание вендоров принимать информацию об уязвимостях и проблемах. Я понимаю, что очень неприятно, когда тебе прямо показывают, что ты допустил ошибку и, скорее всего, не одну. Неприятно подтверждать в открытых источниках публично, что проблемы были, что сотрудники что-то недоработали. Но я не понимаю почему информацию об уязвимости нужно отвергать.


Итак, герой нашей истории — ПО Steam от компании Valve. И уязвимость повышения привилегий в нем, которая позволяет любому пользователю выполнить команды от имени NT AUTHORITY\SYSTEM.
Читать дальше →
Total votes 162: ↑159 and ↓3+156
Comments127

Тот, кто воскресил Duke Nukem: интервью с Рэнди Питчфордом, волшебником из Gearbox

Reading time33 min
Views15K
RUVDS совместно с Хабром продолжают проект, состоящий из серии интервью с интересными, на наш взгляд людьми в IT-среде. В прошлый раз мы познакомились с Ричардом (Levelord) Греем, дизайнером Duke Nukem, American McGee’s Alice и многих других популярных игр.

Сегодня представляем вашему вниманию интервью с Рэндаллом Стюардом «Рэнди» Питчфордом II. Рэнди — президент, исполнительный директор и сооснователь компании Gearbox Software.


Краткая справка: Питчфорд некоторое время работал в 3D Realms, где внёс вклад в разработку Duke Nukem 3D Atomic Edition и Shadow Warrior.

С Gearbox Software Питчфорд создал Half-Life: Opposing Force (за которую он получил награду от академии интерактивных искусств и наук, как за лучшую экшн-игру 2000 года на ПК), Half-Life: Blue Shift, Half-Life: Decay, Counter-Strike: Condition Zero, James Bond 007: Nightfire, Tony Hawk's Pro Skater 3 и Halo: Combat Evolved для ПК и конечно Borderlands.

В интервью принимали участие редактор Хабра Николай Землянский, Ричард (Levelord) Грей, супруга Рэнди Кристи Питчфорд и его сын Рэнди младший.
Total votes 44: ↑42 and ↓2+40
Comments3

Подборка книг о том, как учиться, мыслить и принимать эффективные решения

Reading time4 min
Views36K
В нашем блоге на Хабре мы публикуем не только рассказы о разработках сообщества Университета ИТМО, но и фотоэксурсии — например, по нашей лаборатории робототехники, лаборатории киберфизических систем и DIY-коворкингу Фаблаб.

Сегодня мы собрали подборку книг, которые рассматривают возможности для повышения эффективности работы и учебы с точки зрения паттернов мышления.

Читать дальше →
Total votes 22: ↑18 and ↓4+14
Comments7

Не ешь аспирин

Reading time13 min
Views79K
Жил на свете такой человек – Стивен Кови. Однажды он решил написать книгу о личной эффективности. Теперь эту книгу знают все, она называется «Семь навыков высокоэффективных людей». Она считается классикой, постоянно переиздается во всех мыслимых странах мира, за годы существования продано несколько десятков миллионов экземпляров. Сам Стивен Кови настолько разобрался в личной эффективности, что его личными консультациями не преминули воспользоваться несколько президентов, в т.ч. США.

Книжка хорошая, объемная и вдохновляющая. Уроки и принципы, изложенные в ней, часто встречаются у более поздних авторов книг и курсов. Ссылки, правда, забывают сделать, ну да ладно.

Но я не про книгу хочу поговорить, а про неожиданное открытие, которое сделал Стивен Кови, когда ее писал. Он это явление назвал «социальный аспирин».
Читать дальше →
Total votes 162: ↑130 and ↓32+98
Comments133

Карьерные стероиды. Путь Самурая

Reading time13 min
Views27K
Метод карьерного роста «Путь Самурая» как-то язык не поворачивается назвать стероидом, потому что он… Не знаю, правильный, что ли. Честный, настоящий, добрый и пушистый.

Потому в жизни встречается не очень часто. Я смог вспомнить только четыре примера, и не все они из моей личной практики, но эти истории я видел своими глазами. Разумеется, люди, о которых пойдет речь, никогда не читали «Хагакурэ» (кодекс самураев), но их истории, поведение, принципы и подходы лежат очень близко к философии древних японских воинов.



Для начала немного расскажу о самураях и их философии.
Читать дальше →
Total votes 56: ↑42 and ↓14+28
Comments81

За последние 12 лет я ни разу не показал резюме

Reading time3 min
Views77K


В группах Facebook для начинающих программистов часто спрашивают, как улучшить резюме, чтобы легче получить работу. За свою 12-летнюю карьеру я прошёл путь от джуниора до технического директора — и резюме ни разу мне не пригодилось. Не то, чтобы я не пытался. Просто у меня его ни разу не спрашивали.

Я работал в четырёх компаниях, а пару месяцев назад создал пятую самостоятельно (Bootstrap Shuffle). Расскажу секрет. Он даст вам значительное преимущество перед другими кандидатами, а рекрутёры меня возненавидят!
Читать дальше →
Total votes 95: ↑72 and ↓23+49
Comments166

Карьерные стероиды. Базовый алгоритм

Reading time12 min
Views30K
Статья про быстрый карьерный рост внутри одной компании. Именно внутри одной, т.к. скачок при переходе — это другая методика, к ней нужно иначе готовиться (там больше комплект увольнения подходит).

Сразу скажу: я не считаю, что строить карьеру — это правильно, без этого никак и кто не строит — валенок. При этом я и не считаю, что не строить карьеру — правильно.

В карьере нет ничего плохого или хорошего. Так же, как нет ничего плохого или хорошего в изучении ERP, ремонте своей квартиры или прохождении курса «100 отжиманий». Карьера — это проект с определенной целью, в который человек сознательно вступает, чтобы чего-то получить. Взамен он должен потратить больше ресурсов, чем расходовал до этого — времени, нервов, денег.

Мне кажется, будет здорово, если дальше вы будете читать именно с таким отношением: карьера — это такой проект. Если я им займусь, то эта информация может мне помочь.

Если вы не планируете строить карьеру — не вопрос. Я тоже не планирую, например, никогда внедрять ERP, поэтому не читаю о нем статей. Хотя мог бы читать и писать в комментах все, что я думаю о ERP и авторах статей о ней — только зачем?

Надеюсь, мы договорились. Возвращаемся к карьере.
Читать дальше →
Total votes 53: ↑44 and ↓9+35
Comments61
1

Information

Rating
Does not participate
Registered
Activity