Pull to refresh
2
Karma
0
Rating
Павел Промин @pavelpromin

User

  • Followers 2
  • Following 3
  • Posts
  • Comments

Сон и продолжительность жизни. Пандемия недосыпа

Lifext corporate blog Brain Health

О времена, о нравы.


Мир переживает пандемию ковида, учёные в сжатые сроки пытаются изобрести вакцину, чтобы спасти как можно больше людей. Но задумывались ли вы когда-нибудь, как влияет на жизни казалось бы банальный недосып?


Он не станет явной причиной смерти человека, ведь каждый сам расставляет приоритеты и решает, спать ему или нет. Отсутствие здорового сна незаметно подтачивает внутренние ресурсы: влияет на восприятие мира, мешает восстановительным процессам и буквально захламляет нам мозг.


«Вот бы вообще не спать, я бы столько всего успевал сделать!» — наверное, так мечтал почти каждый.


Есть и те, кто относятся ко сну с пренебрежением: «Лягу сегодня попозже, часа в 3 ночи». Неважно, остались ли незаконченные дела у человека или он решил досмотреть сериал — так повторяется изо дня в день. А вставать, как всегда, по будильнику в 7:00. Кто-то даже гордится тем, как мало он спит. Подумаешь недосып?


Есть ли тут повод для гордости? Скорее наоборот.


Сегодня команда Lifext расскажет:



image

Читать дальше →
Total votes 47: ↑47 and ↓0 +47
Views 57K
Comments 105

«Двойное дно Telegram» — Конкурс на $5000

Postuf corporate blog Information Security *


Сегодня недооценивают проблему конфиденциальности с «тыла». Никто из нас не застрахован от того, что под давлением мы будем вынуждены показать переписку с рук. В роли принуждающего может быть кто угодно, начиная от злоумышленника и заканчивая пограничником, в любой точке мира.



Ни один из популярных мессенджеров не имеет защиты от подобной «атаки». Мы предлагаем тебе исправить эту ситуацию на основе открытого кода Telegram. Если твое решение окажется лучшим, то ты получишь 5000$. Твоей задачей будет разработать принцип «двойного дна» в оригинальном клиенте Telegram.

Идея «двойного дна» в том, чтобы юзер, будучи под давлением, мог открыть Telegram и показать пустой аккаунт, где нет важных переписок. При этом злоумышленник не поймет, что ему показали лишь один из нескольких аккаунтов, скрытых в мессенджере.

Подробнее о конкурсе на нашем Telegram-канале @postuf
Total votes 38: ↑31 and ↓7 +24
Views 30K
Comments 175

Все уроки по ардуино

Developing for Arduino *
Однажды появилась необходимость собрать все уроки, обучающие материалы (tutorials) с habrahabr и geektimes в одном месте и немного их систематизировать. В этом сборнике обучаек представлены более 100 статей на тему ардуино с пометкой «tutorial», либо содержащие несложные для новичков проекты на ардуино, а также немного видеоуроков по смежным темам. Статьи разделены на 10 тематик по сферам применения собранных устройств. Также хочется напомнить, что весь обучающий материал, опубликованный на habrahabr и geektimes является интерактивным: в любой момент можно задать вопрос автору в комментариях к статье. Как правило авторы на них отвечают. Этот сборник будет дополняться новыми обучайками (tutorials) по мере их публикации.

Читать дальше →
Total votes 39: ↑36 and ↓3 +33
Views 257K
Comments 25

Airpal: веб-приложение для работы с SQL

Airbnb corporate blog SQL *Big Data *


На днях мы выпустили в широкое обращение свой новый инструмент, Airpal. Это веб-приложение, предназначенное для работы с базами данных, которое призвано дополнить PrestoDB от Facebook при анализе информации. И в этом посте мы бы хотели рассказать о его возможностях и особенностях.
Читать дальше →
Total votes 16: ↑16 and ↓0 +16
Views 10K
Comments 4

СМС-рассылка с Google Sheets API

JavaScript *Google API *
Sandbox
Недавно от знакомого фриланс-работодателя поступило предложение о небольшой работе, связанной с организацией смс-рассылки, данные для которой должны браться из .xls-таблицы. Плюс к этому было необязательное пожелание вынести эту же таблицу на корпоративный веб-сайт с обязательной возможностью её редактирования. При этом был озвучен весьма малый бюджет максимум на два человеко-дня.

Минимальное исследование существующих веб-инструментов работы с электронными таблицами показало, что разработка на их основе потребует времени в разы больше. Например, связка PHPExcel и какой-нибудь AJAX-таблицы выливалась в разработку функционала полноценного сайта. К тому же требующего отдельного хостинга в целях безопасности. Теоретически рассматривался вариант MS Excel + VB script, но и тут были свои подводные камни. В итоге выбор пал на Google Sheets.
Читать дальше →
Total votes 22: ↑17 and ↓5 +12
Views 24K
Comments 3

Практическое применение системы премирования Водянова на селе

Project management *

Здравствуйте, уважаемые читатели хабры.
Хочу поделиться с уважаемым сообществом результатами небольшого эксперимента по внедрению системы мотивации описанной в моей статье «Система мотивации c элементами рыночных отношений» в самом настоящем совхозе в Башкирии.

Летом этого года я изложил суть идеи своему другу Рустаму Давлетбаеву, а он рассказал ее директору совхоза Шаймуратово Артуру Нургалиеву. И вот на прошлой неделе Рустам внезапно заявил мне, что оказывается они провели эксперимент с этой системой и могут рассказать, что из этого получилось.

Вчера я сел в машину и поехал в Шаймуратово общаться с Артуром, чтобы узнать подробности.
Что было дальше
Total votes 91: ↑74 and ↓17 +57
Views 42K
Comments 30

Система мотивации c элементами рыночных отношений

IT career
Здравствуйте, уважаемые читатели хабры.

Хочу вынести на суд широкой общественности идею системы премирования (мотивации) сотрудников.
Метафизика идеи заключается в привнесении рыночных отношений в производственные процессы.
По легенде, эта идея впервые была предложена в 1982 году Советским специалистом по организационным технологиям Валерием Водяновым и использовалась при строительстве Калининской АЭС.
По той же легенде были получены выдающиеся результаты и коллектив строителей превратился в некое интегральное «мы», показав рекордную производительность. Почитать про это можно здесь.
Более того, столь необычное решение проблемы мотивации и сопутствующие события вдохновили Александра Проханова написать книгу «Ангел Пролетел».

Узнать про чудо-систему
Total votes 44: ↑37 and ↓7 +30
Views 21K
Comments 76

Дождались, релиз Laravel 5

PHP *Laravel *
Sandbox
Laravel logo Всем привет! Похоже, жители «Хабрахабра» всё ещё скептически относятся к красноречивому (eloquent) php-фреймворку Laravel от Taylor Otwell. К сожалению, никто так и не осветил вчерашний выход новой 5-й версии. Постараюсь восполнить этот недостаток. Я не буду рассказывать о том, что это за очередной фреймворк и какие велосипеды стоят в его гараже, а освещу лишь те моменты, которых коснулись изменения. В основном статья будет вольным переводом release notes с официального сайта. Часть понятий и терминов я не стал переводить, чтобы не растерялся смысл.
Поехали!
Total votes 33: ↑28 and ↓5 +23
Views 34K
Comments 31

Создаём окружение для PyQt5 в Linux MInt (Ubuntu)

Python *Qt *
Tutorial
image image image
Давно уже до пятой версии обновился Qt и вместе с ним PyQt, но найти информацию по ним в русскоязычном сегменте — задача не из простых. Под катом подробный туториал для тех, кто только начинает знакомиться со связкой Qt + python3.

Цель: собрать и настроить окружение, пройти путь от установки PyQt5 и создания формы в Qt Designer до запуска переносимого бинарника под Windows (да, всё верно, разрабатываем под Mint, собираем для linux и windows).

Читать дальше →
Total votes 20: ↑18 and ↓2 +16
Views 55K
Comments 7

Выбор платформы для экспериментов с БПЛА

Robotics Multicopters
Sandbox
Выбрать платформу для экспериментов с БПЛА сейчас есть из чего. Автопилотов на рынке много, поэтому прежде всего последует небольшой обзор доступных устройств, а затем рассмотрим победителя — Pixhawk (да да, вот так, сразу, никакой интриги).

Критерии выбора:

  • открытая архитектура (software & hardware);
  • современная элементная база (отпадает все по шаблону *avr*);
  • грамотная, красивая архитектура (отпадают шаблоны *ardu*o и *Rasberi*);
  • механизмы SIL/HIL симуляции;
  • наличие открытого ПО наземной станции.

Посмотрим, что осталось:
Читать дальше →
Total votes 33: ↑32 and ↓1 +31
Views 47K
Comments 41

15 лучших JavaScript-библиотек для построения диаграмм и сводных таблиц

Website development *JavaScript *
Translation
Практически невозможно представить себе информационную панель без диаграмм и графиков. Они быстро и эффективно отображают сложные статистические данные. Более того, хорошая диаграмма также улучшает общий дизайн вашего сайта.

В этой статье я покажу вам некоторые из лучших JavaScript библиотек для построения диаграмм/схем (и сводных таблиц). Эти библиотеки помогут вам в создании красивых и настраиваемых графиков для ваших будущих проектов.

Хотя большинство библиотек являются бесплатными и свободно распространяемыми, для некоторых из них есть платные версии с дополнительным функционалом.

Читать дальше →
Total votes 71: ↑65 and ↓6 +59
Views 287K
Comments 17

Встраивание электронной подписи в системы с WEB-интерфейсом с помощью браузерного плагина и openssl

«Актив» corporate blog Information Security *Cryptography *
Tutorial


Несколько лет назад нашей компанией был выпущен продукт Рутокен Плагин, который предназначен для встраивания электронной подписи в системы с web-интерфейсом. Основываясь на полученном опыте интеграции продукта в реальные проекты мне хочется отметить, что нередко разработчики для реализации серверной части предпочитают использовать поддерживающий российские криптоалгоритмы openssl.

В данной статье будет расписана типичная схема подобной интеграции, основанная на следующих сценариях использования плагина:

  • Регистрация на портале (с выдачей сертификата или по имеющемуся сертификату)
  • Строгая аутентификация на портале
  • Электронная подпись данных и/или файлов в формате CMS
  • Шифрование данных и/или файлов в формате CMS


Данные сценарии предполагают клиент-серверное взаимодействие, написание клиентских скриптов на JavaScript и соответствующих им серверных вызовов openssl.

Подробности под катом.
Читать дальше →
Total votes 16: ↑16 and ↓0 +16
Views 25K
Comments 4

Закрываем ИП: как правильно свернуть бизнес

Legislation in IT
Tutorial

Держать бездействующий статус ИП нет никакого смысла, это только добавляет вам лишних забот в виде обязательной отчетности и перечисления страховых взносов. Предприниматель без деятельности и дохода все равно обязан заплатить в ПФР 20 727,53 рублей за 2014 год. Если случилось так, что ваш бизнес не оправдал надежд или вы просто решили приостановить деятельность – закрывайте ИП. Когда понадобится, вы сможете очень быстро зарегистрироваться снова в любой момент.

Красивые и умные эксперты Эльбы подготовили для вас инструкцию, которая подскажет вам что и в какой срок нужно сделать, чтобы закрыть свое дело.
Читать прямо сейчас
Total votes 53: ↑50 and ↓3 +47
Views 68K
Comments 48

Свет и цвет: основы основ

Design Photographic equipment
Piccy.info - Free Image Hosting
Мы часто говорим о таком понятии как свет, источниках освещения, цвете изображений и объектов, но не совсем хорошо себе представляем, что такое свет и что такое цвет. Пора разобраться с этими вопросами и перейти от представления к понимаю.
Читать дальше →
Total votes 86: ↑62 and ↓24 +38
Views 168K
Comments 59

Превращаем любую веб-камеру в мощный микроскоп

Video equipment
Translation
Tutorial
Здравствуйте, хабрапользователи! В этом посте будет показано, как сделать из старой веб-камеры качественный микроскоп. Сделать это действительно просто. Если заинтересовало — продолжение под хабракатом.
image

Читать дальше →
Total votes 97: ↑67 and ↓30 +37
Views 138K
Comments 37

«Воскрешаем» HDD

Computer hardware Data storaging
Sandbox
Хочу поделиться опытом восстановления жесткого диска Seagate Barracuda 7200.11 ST3500320AS после сбоя. Короткая предыстория: один мой друг решил сделать полное форматирование своему жесткому диску, после чего тот больше не определялся в BIOS. Выкидывать 500-гигабайтный винчестер было жалко, и он отдал жесткий диск мне на растерзание. Забегая наперед, скажу, что прокачанные навыки «гугление» и «очумелые ручки» позволили добиться отличных результатов.
Читать дальше →
Total votes 107: ↑102 and ↓5 +97
Views 331K
Comments 55

Bash-script с gui для проигрывания видео из Vkontakte в обычном плеере

Social networks and communities
Sandbox
Часто, занимаясь своими делами, я люблю открыть какие-нибудь фильмы/клипы/сериалы, которые не требуют никакого внимания, повесив плеер где-нибудь в углу экрана. В наш век быстрого интернета и большого количества свободного видео в социальных сетях(например Vkontakte) во многом удобно смотреть их в потоке, не захламляя ненужными файлами жесткий диск… Но, попытавшись реализовать описанную выше схему, мы сталкиваемся с тем, что повесить окно браузера с плеером «где-нибудь» в углу экрана так, чтобы делать что-то полезное, больше не отвлекаясь проигрывание видео, не так уж просто. Кроме того, flash обычно ест больше ресурсов, чем обычный плеер в системе, что несколько критично для маломощных нетбуков.

Поэтому ( а еще потому, что в плеере Vkontakte отсутствует playlist, и это заставляет отвлекаться от основного занятия, когда заканчивается серия), взвесив все плюсы и минусы и посмотрев на исходный код страниц с видео, я понял, что в большинстве своем, они не сильно отличаются, и возможностей bash вполне достаточно, для реализации родившейся идеи — всё, что требуется для получения со страницы ссылки на видео — подобрать необходимые регулярные выражения и разобрать полученные wget-ом данные с помощью стандартных команд, таких как grep, sed и tr.
Читать дальше →
Total votes 39: ↑34 and ↓5 +29
Views 6.4K
Comments 10

Топ-10 недооцененных веб-приложений 2011 года

Cloud services
Translation
Мы регулярно натыкаемся на новые веб-приложения, однако не все из них получают заслуженную долю внимания. И в последние дни 2011 года мы хотели бы рассказать о десяти из них, которые, как нам кажется, достойны большей известности.

10. Мини-приложения




Начать список мы решили не с одного, а сразу с набора приложений. Остановимся на тех, которые выполняют одну простую функцию, но выполняют ее отлично. Среди них Every Time Zone (показывает текущее время во всех часовых поясах), Umbrella Today? (сообщает, понадобится ли вам сегодня зонтик) и notepad.cc (минималистичный блокнот). Еще есть Spreeder, который позволяет вам читать текстовую информацию заметно быстрее обычного; SleepyTime — скажет, когда вам нужно лечь спать, чтобы проснуться в оптимальное время; а также SimplyNoise, умеющий генерировать так называемый белый шум.

За кадром осталось еще много “умных” и полезных веб-утилит, для описания которых нам здесь просто-напросто не хватит места. Но вот вам все же несколько вдогонку: 0to255, Mixest, PDFMyURL, и Copy Paste Character.
Читать дальше →
Total votes 81: ↑72 and ↓9 +63
Views 8.9K
Comments 55

Методичка по созданию продающего интернет магазина

Lumber room
Sandbox
Много статей и публикаций есть в сети. Однако я решил написать свою методичку.
Дело в том, что как Вы понимаете — интернет с большего не модерируеться. А устроен так, что хранит все и очень долго. По этому, то что было актуально год назад — не актуально сейчас.
Читать дальше →
Total votes 53: ↑23 and ↓30 -7
Views 1.3K
Comments 44

Information

Rating
Does not participate
Location
Россия
Date of birth
Registered
Activity