Pull to refresh
9
0
Send message

Сон и продолжительность жизни. Пандемия недосыпа

Reading time20 min
Views65K

О времена, о нравы.


Мир переживает пандемию ковида, учёные в сжатые сроки пытаются изобрести вакцину, чтобы спасти как можно больше людей. Но задумывались ли вы когда-нибудь, как влияет на жизни казалось бы банальный недосып?


Он не станет явной причиной смерти человека, ведь каждый сам расставляет приоритеты и решает, спать ему или нет. Отсутствие здорового сна незаметно подтачивает внутренние ресурсы: влияет на восприятие мира, мешает восстановительным процессам и буквально захламляет нам мозг.


«Вот бы вообще не спать, я бы столько всего успевал сделать!» — наверное, так мечтал почти каждый.


Есть и те, кто относятся ко сну с пренебрежением: «Лягу сегодня попозже, часа в 3 ночи». Неважно, остались ли незаконченные дела у человека или он решил досмотреть сериал — так повторяется изо дня в день. А вставать, как всегда, по будильнику в 7:00. Кто-то даже гордится тем, как мало он спит. Подумаешь недосып?


Есть ли тут повод для гордости? Скорее наоборот.


Сегодня команда Lifext расскажет:



image

Читать дальше →
Total votes 47: ↑47 and ↓0+47
Comments105

Как я перестал бояться и полюбил холестерин

Reading time15 min
Views19K

Сегодня Lifext расскажет:


  • Так ли плох холестерин, как его малюют?
  • Как узнать свой уровень?
  • Что стало с мужчиной, который съедал 25 яиц в день?
  • Триумф и крах обезжиренных диет;
  • А сахар то здесь каким боком?
  • История: тайны судмедэкспертов;
  • Выводы Lifext;

image

Читать дальше →
Total votes 14: ↑10 and ↓4+11
Comments79

Витамин B12: как узнать свой уровень и причем здесь старение мозга

Reading time14 min
Views77K

Сегодня команда Lifext расскажет:


  • Как был открыт витамин B12;
  • Что ради этого пришлось пережить первым пациентам;
  • Что он из себя представляет и откуда берется;
  • Какую роль играет в старении и когнитивном здоровье человека;
  • Почему наш организм не усваивает тот, что синтезирован внутри;
  • В каких случаях нужно сдавать анализы;
  • Какие продукты есть и нужно ли принимать добавки;

image

Приятного чтения!


Читать дальше →
Total votes 23: ↑23 and ↓0+23
Comments22

Information

Rating
Does not participate
Registered
Activity