Можно бороться с болезнью, но лучше подавлять её распространение на начальном этапе возникновения. Выходя за рамки уколов, спреев и таблеток, ученые тестируют нестандартные методы доставки противовирусных препаратов для предотвращения распространения крайне заразных микробов. Секретное оружие? Жевательная резинка, но сделанная из довольно интересного боба.
Если классический синдром самозванца — это психологическое состояние, при котором человек, несмотря на объективные достижения, чувствует себя обманщиком, считает, что его успехи случайны, похвала незаслуженна, а любой отказ или критика подтверждают его некомпетентность.
То, обратный синдром самозванца — это когда специалист чувствует себя неуместным не потому, что считает себя некомпетентным, а потому, не умеет или не хочет приспосабливаться к неписаным правилам профессиональной среды: выстраивать взаимоотношения, создавать профессиональный имидж, отказываться от старого опыта и продавать свои услуги в результате чего разочаровывается в своей профессии.
Затрагивая личную продуктивность, нельзя не упомянуть про работу дофамина. Сейчас каждый коуч считает своим долгом сказать, что быстрый дофамин разрушает нашу жизнь. Но насколько это научно? Разбираем в статье.
Меня зовут Дмитрий, и я рассказываю как справляюсь с такой проблемой как «Выстраивание личных границ». Даю несколько советов и техник, которые работают для меня.
Что бы вы ответили на предложение подняться к базовому лагерю Эвереста с маленькими детьми (предположим, они у вас есть)? Наверное, что это безумная идея. Но на самом деле все не так страшно — и это я говорю, основываясь на собственном опыте. Сложно? Безусловно. Но для нас это того стоило: впечатления останутся на всю жизнь.
Мы с мужем покоряли тропы Гималаев в Северной Индии, шагали по горам Таджикистана и Кыргызстана, прошли десятки километров по просторам Патагонии. И все же ничто не сравнится с тем, что мы пережили, отправившись к базовому лагерю Эвереста.
Конечно, я не буду призывать вас срочно паковать рюкзаки и повторять наш маршрут: тут все зависит от возможностей и состояния здоровья членов семьи, безопасность в любом случае всегда должна быть на первом месте. Но мне хочется поделиться историей нашего удивительного путешествия — вдруг наш опыт окажется для вас полезным.
Преодолейте боль и напряжение, сохраняйте комфорт и катайтесь больше.
Если вы не падаете, езда на велосипеде сопряжена с относительно низким риском получения травмы.
Но, как и любой вид спорта на выносливость, велоспорт может вызывать множество неприятных болей и ощущений. Если их не диагностировать и не лечить должным образом, они могут привести к чему-то более серьезному.
Представьте себе: 2040 год, школьник с диабетом жуёт сладкую жвачку — и тут же получает уведомление на телефон: сахар в крови пошёл вверх. Такое же сообщение приходит его маме. Можно сразу отреагировать — без уколов, анализов, ожидания в очереди.
Что делает эту магию возможной? Крошечная графеновая татуировка. Она не колет, не жмёт, не требует подзарядки. Просто сидит на коже и в фоновом режиме отслеживает важные параметры организма: давление, пульс, уровень сахара или гормонов. Это не чип под кожей и не громоздкий трекер — это тонкий сенсор толщиной с пару слоёв молекул.
Звучит как научная фантастика? Вовсе нет. Такие разработки уже ведутся — не где-то там в 2077 году, а прямо сейчас. В десятках лабораторий по всему миру, включая Массачусетский университет, где над ними работает доцент Дмитрий Киреев.
Давайте разберёмся:
— что вообще такое графеновые татуировки,
— почему именно графен,
— какие параметры они могут измерять,
— и на каком этапе эта технология прямо сейчас.
Спойлер: жить мы будем не с чипами в голове, а с тонкими тату на коже — и это куда ближе, чем кажется.
Прочитав историю Сергея М., вы поймете, как важно внимательно относиться к своему здоровью, особенно к самому «хрупкому» органу — сердцу.
Среди сердечно-сосудистых заболеваний есть много опасных состояний, которые могут протекать годами без всяких явных симптомов и проявляют себя только тогда, когда уже слишком поздно что-либо изменить… Мы говорим сейчас об атеросклерозе — заболевании коварном и скрытом, являющимся основной причиной развития ишемической болезни сердца (в т.ч. инфаркта миокарда) и одной из причин инсульта. Многие до сих пор ошибочно думают, что атеросклерозом болеют только 70-летние бабушки и дедушки. Однако история Сергея М. говорит об обратном.
Привет, Хабр! В ИТ мы привыкли проводить большую часть дня в цифровом мире — кодинг, совещания, таски и проблемы пользователей. А как насчёт того, чтобы отдохнуть от всего этого, при этом не залипая перед монитором ещё на пару часов в игровой сессионке? Сегодня я хочу поделиться с вами своим опытом в области моделизма и прочего рукоделия — занятий, которые удивительным образом помогают мозгу переключиться и отдохнуть от бесконечных строк кода и рабочих задач. По крайней мере, моему уж точно. После работы за компьютером переход к созданию чего-то материального, что можно потрогать руками, иногда творит настоящие чудеса.
Мы проводим за компьютером в среднем 6–9 часов в день. Итог: хроническая усталость, боли в спине, напряжение глаз и снижение продуктивности. Но если грамотно распределить нагрузку и добавить полезные привычки, можно сохранить энергию и здоровье даже при интенсивной работе.
Лазерная коррекция зрения — это шаг, который многие откладывают из‑за страхов и сомнений. Они возникают не столько из реальных рисков, сколько из‑за мифов, которые окружают эту процедуру. Одни думают, что это болезненно, другие считают ее опасной, а третьи сомневаются в долгосрочном эффекте коррекции. Страхи часто усиливаются из‑за неизвестности. Когда не знаешь, что тебя ждет, любые доводы теряют силу. Именно поэтому важно услышать реальный опыт человека, который прошел через это и готов поделиться своими ощущениями.
Здравоохранение переживает беспрецедентную трансформацию. За последние шесть лет глобальные расходы на медицину выросли с $6–7 трлн до более чем $12 трлн, а в США они уже составляют 17% ВВП, увеличиваясь вдвое быстрее экономического роста. В условиях такого взрывного роста затрат именно технологии машинного обучения становятся ключевым инструментом оптимизации медицинских процессов.
От диагностики заболеваний до предсказания пространственной структуры белков — ML-системы уже сегодня меняют подходы к решению стандартных вопросов. При этом речь уже не идет об экспериментальных разработках — многие решения активно применяются в клинической практике и показывают впечатляющие результаты. Об этих решениях и пойдет речь в нашей статье.
Дисциплинированность и пунктуальность японцев — то, что часто отмечают как сильную сторону подданных императора. И, конечно, это неплохие черты сами по себе. Однако всё хорошо в меру, и порой отсутствие гибкости и слишком рьяное желание сохранять дисциплину приводит к трагедиям. О рабочих перегибах на местах (в том числе и в IT-компаниях) рассказывает японист и переводчица Полина Гуленок.
Современный ритм жизни часто заставляет жертвовать сном. Однако хронический недосып — это не просто временная усталость, а полноценная угроза для когнитивных функций и долгосрочного здоровья. По данным исследований, 40% взрослых мужчин спят менее 7 часов в сутки, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 48% и вдвое повышает вероятность ошибок в профессиональной деятельности. Как выживать в таких условиях разбираем в статье.
Когда-то я думал, что бокс в VR — просто игра. Оказалось, она хочет меня убить. Статья о том, как:
‣ не приобрести проблемы с сердцем, но получить профилактику сердечно-сосудистых заболеваний;
‣ не потянуть связки, но укрепить мышцы;
‣ не нарабатывать ошибки, но транслировать навык в реальную жизнь;
‣ не получить проблемы с осанкой, связанные с асимметрией спорта, но развить «физический интеллект».
Проблема ассиметрии решается легко — проводите 50% времени в непривычной стойке. Это откроет множество новых комбинаций и движений, которые нужно будет разобрать и отработать.
По остальным пунктам двумя предложениями не отделаться.
Международная космическая станция у одних ассоциируется с серьезной научной работой, у других с детской мечтой о космосе, третьи вспомнят орбитальную механику и космические скорости, но никто не говорит о том, что на МКС можно бесплатно получить некоторые косметические процедуры.
Вот вам топ-5 изменений, которые произойдут с вами в невесомости:
Исследователи успешно разработали нервные трансплантаты, которые предназначены для лечения болезни Паркинсона. Пересадка нейронов обычно сопровождается последующей атакой иммунной системы на новые клетки. Но, согласно новому исследованию, исследователям удалось создать клетки «невидимые для иммунитета». Это не только улучшает результативность операции, но и создает условия, при которых больше не нужны рискованные препараты против отторжения.
В каждом из нас обитает бесчисленное множество микроорганизмов. То, что на первый взгляд кажется нездоровым, при ближайшем рассмотрении оказывается ценным симбиозом, особенно если говорить о бактериях, которые живут на нашей коже, в лёгких и кишечнике, выполняя жизненно важные для нас задачи. Без них люди просто-напросто не смогли бы выжить. В организме каждого из нас проживает несколько десятков триллионов бактерий, в то время как тело среднестатистического человека состоит из примерно 30 триллионов клеток.
