Comments 198
Спасибо, очень интересно. Я уже начал сходить с ума, работая дома =)
я тоже, столько полезных пунктов для себя нашла!
Очень позитивный пост! Не все, значит, еще потеряно;)
Автору большое спасибо, что запостил. Действительно, дельные вещи написаны.
1, 7, 12, 15, 17, 18 - беру на заметку!
И доску захотелось приобрести.
Очень позитивный пост! Не все, значит, еще потеряно;)
Автору большое спасибо, что запостил. Действительно, дельные вещи написаны.
1, 7, 12, 15, 17, 18 - беру на заметку!
И доску захотелось приобрести.
по-поводу пункта 15: зачем? В чём тут смысл?
Говорят, если пить воду, работается лучше.
Даже вроде отдельный пост на Хабре был по этому поводу.
Даже вроде отдельный пост на Хабре был по этому поводу.
не хочится разводить дискуссию о питании на рабочем месте :) но большое количество воды не даст зажиреть на работе)
UFO just landed and posted this here
UFO just landed and posted this here
А вы не хотели бы приписать к этому такое большое жирное ИМХО?
PS. А лучше так вообще сделали бы эти выводы для себя и все, тут никто никого не заставляет что-то делать.
PS. А лучше так вообще сделали бы эти выводы для себя и все, тут никто никого не заставляет что-то делать.
>Делайте перерывы.
Сразу после выполнения основной части работы (чтобы не выпадать из потока).
>Не возвращайтесь к работе, когда уже закончили рабочий день.
Глупо. Иногда в 4 часа ночи можно сделать работу за неделю вперед.
>По возможности, планируйте рабочий день в соответствии со свои природным графиком.
Лучший план - никаких планов. И нужно строго придерживаться этого плана.
>Не работайте по 8 часов в день.
Разумеется. Работайте 2 часа. Или 20 часов. Как хотите.
>Хорошо обедайте.
Иногда полезно голодать до вечера :)
Вот с этим я соглашусь )
Сразу после выполнения основной части работы (чтобы не выпадать из потока).
>Не возвращайтесь к работе, когда уже закончили рабочий день.
Глупо. Иногда в 4 часа ночи можно сделать работу за неделю вперед.
>По возможности, планируйте рабочий день в соответствии со свои природным графиком.
Лучший план - никаких планов. И нужно строго придерживаться этого плана.
>Не работайте по 8 часов в день.
Разумеется. Работайте 2 часа. Или 20 часов. Как хотите.
>Хорошо обедайте.
Иногда полезно голодать до вечера :)
Вот с этим я соглашусь )
инересно особенно про рабов!
UFO just landed and posted this here
Прошу прощения, но ваш пост - бред параноика, вечно недовольного жизнью и ненавидящего людей.
Я пью чай но ничего стараюсь не есть с ним - привыкаешь.. И думается лучше.. и руки отрываешь от мышки или клавиатуры - и задница не отрастет.
Я себе в качестве коротких 2-3 минуты перерывов сделал отжимание и подтягивание. Сильно прочищает мозг короткая физ нагрузка и в то же время если очень лениво отжиматься - усерднее работаешь.. А если лень работать - мышцы укрепляешь :)
Я себе в качестве коротких 2-3 минуты перерывов сделал отжимание и подтягивание. Сильно прочищает мозг короткая физ нагрузка и в то же время если очень лениво отжиматься - усерднее работаешь.. А если лень работать - мышцы укрепляешь :)
UFO just landed and posted this here
В методике TDD, в описании паттерна "Перерыв" воду предлагают пить, чтобы естественные потребности напоминали о том когда и зачем это перерыв нужен :)
Незнаю, но вообще не могу работать без бутылки минералки или просто чистой воды под рукой. Читал, что при интелектуальной работе мозг очень много воды потребляет.
А фиг его знает.
Но за собой давно заметил, еще со студенческих лет - в процессе подготовки к экзаменам выпивал по литру-полтора-два воды. Особенно когда ночью готовился :)
И сейчас на работе постоянно держу возле себя стакан с водой. Если не бездельничаю, а работаю - моментом выпивается. Если бездельничаю - то не пью и пить не хочу.
Видимо, вода идет на охлаждение мозга :))
Но за собой давно заметил, еще со студенческих лет - в процессе подготовки к экзаменам выпивал по литру-полтора-два воды. Особенно когда ночью готовился :)
И сейчас на работе постоянно держу возле себя стакан с водой. Если не бездельничаю, а работаю - моментом выпивается. Если бездельничаю - то не пью и пить не хочу.
Видимо, вода идет на охлаждение мозга :))
"В масштабе нескольких часов держите бутылку с водой рядом с вашей клавиатурой и время от времени прихлёбывайте из неё. Благодаря этому естественная физиология будет подсказывать вам, когда и зачем необходимо сделать короткий перерыв в работе"
(с) К. Бек, Экстремальное программирование. Разработка через тестирование
(с) К. Бек, Экстремальное программирование. Разработка через тестирование
сами по себе эти советы ничего не значат если не раскрыть причины: зачем выпивать 3 литра воды, кровь разжижает, способствует повышению умственной работоспособности? Я выпиваю 3 литра кофе, вроде с таким же успехом должно кровь разжижать:)) То есть, хочу сказать, что если не раскрывать каждый пункт отдельно, - зачем это следует поступать таким образом, а не иначе, чего можно избежать итд.,- советы плохо усваиваются.
Также никто не отменял чай - причем всех его разновидностей. Я всегда держу несколько сортов чая дома, и у меня постоянно стоит чашка на рабочем столе, наполненная этим божественным напитком ;)
Всё может быть божественным, если в меру. Для меня лично путь к 3 литрам кофе пролегал через 2 литра чая. Успехов с чаем добился после того как бросил курить. Теперь вот вероятноое поедание 4кг кетчупа(или ещё какой гадости)в будущем удерживает от того, чтобы бросить пить кофе.
Пока работаю дома - то не собираюсь бросать курить, пить кофе и чай... так гораздо меньше съедается конфеток, печенек и проч...
Почитаешь вас, страшно становится. По мне так лучше идти работать грузчиком чем дома целый день на кофе и сигаретах, не поулчится ли так, что теряете больше чем заработатываете...
Кстати в чае кофеина почти столько же сколько и в кофе
Кстати в чае кофеина почти столько же сколько и в кофе
А как же самореализация, муки творчества и всё такое?
Как можно жить без всего этого?
И упомянутое употребление кофе, чая, печенюшек, курение - это разве характерно только для дома работающих?
По-моему, в офисе при деятельности близкой к тому, что дома можно делать - оно тоже самое и в таких же количествах.
Как можно жить без всего этого?
И упомянутое употребление кофе, чая, печенюшек, курение - это разве характерно только для дома работающих?
По-моему, в офисе при деятельности близкой к тому, что дома можно делать - оно тоже самое и в таких же количествах.
Худеете что ли?
Конфетки - очень полезная штука, кстати. Сахар нужен не меньше воды - я давно уже за собой заметила, что в случае бессонной работы хочется кофе крепкого и очень сладкого, в то время как обычно кофе с сахаром не выношу.
Конфетки - очень полезная штука, кстати. Сахар нужен не меньше воды - я давно уже за собой заметила, что в случае бессонной работы хочется кофе крепкого и очень сладкого, в то время как обычно кофе с сахаром не выношу.
Обязательно с сахаром ) это ж глюкоза - прямой продукт для мозга )
Глюкоза тоже бывает разной, и не вся она полезная.
но и злоупотреблять этим нельзя. Я однажды так погонял недельку свой мозг на повышенных оборотах. Всё было замечательно, но потом, некоторое время (дней 5) я никак не мог сконцентрироваться на поставленной работе. Совершенно ничего не получалось. Меру надо знать во всём.
не с таким же! К тому же кофе содержит сами знаете что, а его потребление в таких количествах вообще дело совсем не полезное.
Что там еще в пунктах можно раскрывать? Написано очень понятно и доступно! Разжевывать дальше некуда. Жидкость, три четверти из которой составляет чистая вода потреблять надо, потому хотя бы, что организм постоянно теряет влагу, точно так же как и калории и поэтому нужно есть, чтобы не умереть просто напросто...
Что там еще в пунктах можно раскрывать? Написано очень понятно и доступно! Разжевывать дальше некуда. Жидкость, три четверти из которой составляет чистая вода потреблять надо, потому хотя бы, что организм постоянно теряет влагу, точно так же как и калории и поэтому нужно есть, чтобы не умереть просто напросто...
С водой это да, сам для себя отметил что надо больше жидкости пить. Так меньше усталость чуствуется.
Был период в моей жизни, когда примерно полтора года работал в домашней обстановке. В какой-то момент начал действительно сходить с ума от одиночества.
31. Запасайтесь чаем/кофе заранее.
Желание приготовить кофе/чай вызывает желание достать печенюшки/конфеты и прочие прелести кухни.
Желание приготовить кофе/чай вызывает желание достать печенюшки/конфеты и прочие прелести кухни.
В этом нет ничего плохого. Или есть?
Это тысяча отвлечений. Уйдет масса времени, темп потеряется и собьется.
можно потолстеть...
Каждый час-полтора нужно делать перерыв. Так как я курильщик, потребность в перерыве возникает сама-собой. Каждый второй перерыв сопровождается кружкой слабого кофе (именно слабого, ненасыщенного, иначе к концу дня от кофеина плющить будет) с печеньками.
Ага, а потом примерно такой сценарий: ну раз пока ем, почему бы не прочитать пару цитат с баша... ;)
32. А также не питайтесь в течении дня либо заведите себе домохозяйку - так что ли?%)
Я за чай, за кофе, за печенюшки, за маковые рулеты, конфеты, леденцы, ириски и жареное мяяясо!
И не забывайте про пункт №12 - он очень важен, а то будем мы с вами все к старости по -15.
Я за чай, за кофе, за печенюшки, за маковые рулеты, конфеты, леденцы, ириски и жареное мяяясо!
И не забывайте про пункт №12 - он очень важен, а то будем мы с вами все к старости по -15.
И ещё 1 спасибо. Только начинаю работать и с ума сходить что-то не очень-то и хотце)
Последний совет самый радующий и мотивирующий :-)
Ухх, как мне не хватало такой памятки. Но она может снова стать актуальной для меня. Спасибо большое. В мемориз!
Работаю в офисе, но многие советы применимы и к такой работе.
Спасибо!
Спасибо!
К сожалению, для СНГ стоит заменить комнату на угл.
Как потеплеет, перебираемся на балкон. :)
на скамеечку с еее пц :)
Угу, конечно, на скамеечку.
— «Слышь, чё это у тя? А дай погонять? А чо дерзкий такой? Н-на!»
Без катаны из дома лучше вообще не выходить.
— «Слышь, чё это у тя? А дай погонять? А чо дерзкий такой? Н-на!»
Без катаны из дома лучше вообще не выходить.
а ты с каково района? в моем районе гопников нет. ни одного не видел :)
запишись на дзюдо или бокс, а дальше бох в помощь.
будешь в гробу как Арнольд молодой
ну это из истории про пескаря М.Горького. Каждый сам выбирает как ему прожить жизнь: долго и однообразно, или коротко и интересно.
А про Арнольда - вы загнули. Никто же не говорит становиться мистером вселенная. Как общеукрепляющее можно и боксом позаниматься.
А про Арнольда - вы загнули. Никто же не говорит становиться мистером вселенная. Как общеукрепляющее можно и боксом позаниматься.
UFO just landed and posted this here
Хе-хе. Вот у нас тут в качалку ходит аццкая личность. Чемпион СССР по дзюдо среди юниоров 1983 года (сам с 1973). После этого решил, что в дзюдо большего не добиться, занялся боксом и рукопашкой. Качается профессионально и очень мощно, но без стероидов. В тридцать пять лет выглядит на двадцать пять. Рост 165, вес 110. Против него, говорят, даже лом не помогает - только дистанционное оружие :))
Главное чтобы слово человечье помогало. Встречал людей с вушеописанными данными, но со лбом высотой в два пальца. Вот это действительно аццкие личности. :)))
Это точно :)
Вышеописанный товарищ пир этом далеко не дурак, напротив - вполне толковый.
Вышеописанный товарищ пир этом далеко не дурак, напротив - вполне толковый.
Вполне возможно. Я всегда удивлялся людям, которые одновременно совмещали вроде совсем несовместимые профессии и при этом добивались успехов. Например профессиональный спорт и наука. В 60-70 годах был такой вольный борец Али Алиев, пятикратный чемпион мира и многократный чемпион остальных состязаний. Так вот он паралельно преподавал в медакадемии, то ли деканом, то ли зав.кафедрой был.
Мой учитель по истории (профессор!) в молодости интенсивно занимался худ.гимнастикой и вольной борьбой!(где логика спрашивается) В 56-ти летнем возрасте он нам в классе показывал "ласточку на одной руке" (это когда на одной руке принимаешь горизонтальное положение и вытягиваешь другую руку и ноги в стороны).
Советская закалка:))
Мой учитель по истории (профессор!) в молодости интенсивно занимался худ.гимнастикой и вольной борьбой!(где логика спрашивается) В 56-ти летнем возрасте он нам в классе показывал "ласточку на одной руке" (это когда на одной руке принимаешь горизонтальное положение и вытягиваешь другую руку и ноги в стороны).
Советская закалка:))
яркости не хватит, скорей всего
у меня там солнце светит сильно после обеда. а так тоже подумываю, видимо жалюзи придется ставить :)
хотел бы уехать в деревню, в глушь... утром подоил корову, нарубил дров... и за компьютер :)
О нет... Сейчас картошку родственникам посадим, потусуемся около хлева недельку, и домой, назад в цивилизацию, к скоростному интернету, сухой постельке, лёгкой для желудка пище. :)
ага... ничего так не бодрит с утра, как запах свежего навоза :)) Конечно деревня это настоящий релакс, спасет от сдвига по фазе. Летом планирую на весь отпуск с буком в деревню. :)
Тяжелый физический труд на свежем воздухе скотинит человека (с)
Весьма акутально. Впрочем, нового мало. Скорее, интересно, как приучить себя выполнять эти правила)
10 пункт очень ценный, если в место кресла сидеть на ахтикаком стуле, подконец дня позвоночник остается на этом же стуле :)
Вопрос: Стоит ли позволить курящему домашнему работяге курить на рабочем месте (если это, конечно позволяют условия)? Ведь иначе на т.н. «перекуры» будет уходить масса времени!
Я курящий домашний работяга, считаю, что курить надо в другом месте(туалет/балкон/коридор), т.к. это дает разрядку.
Я курю раз в час, либо когда идет переходный момент, т.к. это позволяет отдыхать от работы + могут быть новые мысли, т.к. мозг раскрепощается. Уходит за рамки рабочего места.
Я курю раз в час, либо когда идет переходный момент, т.к. это позволяет отдыхать от работы + могут быть новые мысли, т.к. мозг раскрепощается. Уходит за рамки рабочего места.
Курит в помещение вообще зло. Мало того что вредно для зановесок, обоев и потолка. Так еще и создает противный запах, тоесть никотин оседая везде начинает жутко вонять.
Гигиена рабочего места один из важных факторов. Я за год сидения у компа надышался пылью и плохим воздухом до боли в бронхах.
Гигиена рабочего места один из важных факторов. Я за год сидения у компа надышался пылью и плохим воздухом до боли в бронхах.
стоит бросить курить :)
или курить в перерывы в работе (п.12)
или курить в перерывы в работе (п.12)
UFO just landed and posted this here
Когдя я курил, и курил на рабочем месте, у меня сигареты шли одна за одной, с интервалом в несколько минут. Лучше вставать и курить в другом месте. А лучше вообще не курить.
Наоборот, это повод сделать перерыв. Перерывы - самая важная вещь в работе. А лучше конечно бросать курить.
начинают раздражать заголовки типа 10x советов как @title@
Так вы сможете уйти на "уикенд"
Может на выходные? Не знаю как вас, а лично меня уже заебал этот уикенд. Викенд, бля. Выходные! В нашем языке есть отличное слово, которое ничем не хуже.
Может на выходные? Не знаю как вас, а лично меня уже заебал этот уикенд. Викенд, бля. Выходные! В нашем языке есть отличное слово, которое ничем не хуже.
От себя добавлю два пожелания: неприменно выделите время для занятий спортом и для самообучения.
каждый час делать 20 отжиманий. одно из моих правил при интенсивной работе в сидячей позе.
Каждый час 20 отжиманий? Да вам на олимпиаду пора собираться с такими показателями))
полностью согласен.
5 - 10 минутный перерыв на какие-нибудь активные действия (приседать, отжиматься) - очень помогает не закиснуть.
применимо не только дома :)
5 - 10 минутный перерыв на какие-нибудь активные действия (приседать, отжиматься) - очень помогает не закиснуть.
применимо не только дома :)
мне очень помогает бег по утрам, целый день потом как будто к кофеварному аппарату приставлен — всегда свежая голова и веселое настроение. Правда совсем недавно убил спину себе, плохое кресло + неграмотный подход в зале :( теперь без прежнего вечного «кайфа»
Чёрт. У меня получилось два, и то с трудом и каких-то нечестных.
я пункт 11 заменяю белой доской с маркерами.
распечатаю и повешу на доске... А то прочитал, порадовался таким ценным советам и опять забуду через пару часов\дней :)
Кстати, доска и в правду очень полезная в хозяйстве вещь, рекомендую.
Кстати, доска и в правду очень полезная в хозяйстве вещь, рекомендую.
Пункт № 0
Работайте ночью!
Сейчас вынуждено работаю дома. Это единственное действенное ср-во. Всякие «границы для своих близких» и т.п. — теоретическая идеализация редко достижимая на практике.
Работайте ночью!
Сейчас вынуждено работаю дома. Это единственное действенное ср-во. Всякие «границы для своих близких» и т.п. — теоретическая идеализация редко достижимая на практике.
согласен, но периодически клинит и начинаешь сходить с ума -)
а чего заминусовали-то? сам подумывал перейти на ночной режим - единственное, жизни после этого не будет...
UFO just landed and posted this here
а спать дядя Петя будет? или будешь звонить другу в девять вечера - пошли, пива выпьем, только немного, а то мне через часа полтора микросхемы собирать =)
при переходе в ночной режим биоритмы сбиваются довольно сильно, к сожалению. ложась в 7 - встаешь в 15-16 и на свету чувствуешь себя премерзко.
при переходе в ночной режим биоритмы сбиваются довольно сильно, к сожалению. ложась в 7 - встаешь в 15-16 и на свету чувствуешь себя премерзко.
Это уже как ритм позволяет, каждому свое, я например после 23:00 превращаюсь в овощеподобное существо, работать после этого времени никак нельзя.
у кого - как..
я уже неоднократно за собой проводил наблюдения: во сколько бы я ни ложился - пробуждение раньше 10 часов утра для меня происходит проблематично.. могу лечь и в 9-10 вечера, и в 1-2 ночи - раньше 10 утра сам не проснусь.. если разбудят раньше - одинаково "вареное" состояние. если ложиться спать часов в 4-6 утра и спать 5-7 часов, получается самый удачный день :)
я уже неоднократно за собой проводил наблюдения: во сколько бы я ни ложился - пробуждение раньше 10 часов утра для меня происходит проблематично.. могу лечь и в 9-10 вечера, и в 1-2 ночи - раньше 10 утра сам не проснусь.. если разбудят раньше - одинаково "вареное" состояние. если ложиться спать часов в 4-6 утра и спать 5-7 часов, получается самый удачный день :)
помоему главное вЫносить идею или алгоритм, а уже после работа сама захватит с головой так, что время пролетит незаметно. Главное преимущество такого подхода - свобода и короткие сроки исполнения заказов.
А методы автора - это замена офисной деятельности дома, что ни как не связано с творческим подходом! помоему.
А методы автора - это замена офисной деятельности дома, что ни как не связано с творческим подходом! помоему.
по пунктам:
1. для запада это актуально - там комната, выделенная под бюро, списывается с налогов; мозг же, который не может без комнаты переключится на работу, по меньшей мере странен;
6. возможно только при занятии классификацией улиток. в вэбе нереально - окружающие не поймут, подумают - умер;
7. имхо наоборот: не идёт - не надо почём зря пиксель гонять. клиент не дурак - заметит.
8. списки писать больно - надо действовать. кроме того, в норвегии одно дело в день делают. и что?
10. я на троне работаю;
1. для запада это актуально - там комната, выделенная под бюро, списывается с налогов; мозг же, который не может без комнаты переключится на работу, по меньшей мере странен;
6. возможно только при занятии классификацией улиток. в вэбе нереально - окружающие не поймут, подумают - умер;
7. имхо наоборот: не идёт - не надо почём зря пиксель гонять. клиент не дурак - заметит.
8. списки писать больно - надо действовать. кроме того, в норвегии одно дело в день делают. и что?
10. я на троне работаю;
1. а если квартира однокомнатная? -)
2. анриал. я бы тогда не читал эти советы
3. придерживаюсь. сам до этого дошёл. раньше с кровати сразу за комп садился. и часа на два минимум. пока весь геморр разберёшь, да прочитаешь -)
4. = п.1
5. поддерживаю. хотя частенько и употребление еды происходит на рабочем месте, курение, кофе распитие, сушкосгрызалово -)
6. лол -) этот совет не для фрилансера явно -) если я буду периодически прятаться от заказчиков, то ко мне не будут обращаться -)
7. пытаюсь. согласен.
8. я всё в один список катаю, правда по релевантности -)
9. завтрак решает -) жаль, что затягивается до обеда -) за чтением хабры, контакта и т.д. и т.п. -)
10. кресло мне подарили -) за задоровьем надо следить. я бы ещё добавил, что стоит 2-3 раза в неделю посещать тренажёрный зал. я, например, просто купил гантели. и доску для пресса. правда тренировки не постоянны -)
11. блокнотик и ручка на столе. + я ещё чисто форум для себя поставил - туда кидаю, что понравилось -) типа блога, кароче -)
12. да уж. курить надо ходить на кухню -)
13. не получается порою -)
14. я давно уже забил и работаю по ночам. когда все спят -)
15. есть такое дело. если хавать по 2 кг сушек в день в перемешку с курением, то без воды не обойтись -)
16. а если винчестер сгорел? -) вообщем, поддерживаю. есть стабильные темы, под которые я могу работать и без настроения.
17. согласен = п. 9
18. долго парился над этим вопросом. в итоге решил, что я не работаю начиная с вечера пятницы, до понедельника. печень правда страдает -)
19. иногда приходится работать и по 36 часов.
20. зависит больше от заказов.
21. очень тяжело, но добиваемо.
22. = наушники.
23. этот вопрос и сталкивает с дивана -)
24. хавка, вообще, решает. только вот есть такая проблема, что некоторая еда расслабляет - вгоняет в сон и приносит ощущение сытости и лени. и послеобеденный отдых затягивается на часы -)
25. анриал -(
26. согласен. в чём то.
27. так как это очень сложно порой, то можно сделать так. работа, 3-4 часа жизни, снова работа. -)
28. иногда такие люди сбивают весь график, убивают настроение своими проблема и т.д.. в любом случае я всегда помогаю в итоге.
29. ещё лучше, хотя бы чутка материально -)
30. когда бывает так, что деньгу задерживают - хочется пойти работать в офис, но потом эта мысль исчезает всё таки.
2. анриал. я бы тогда не читал эти советы
3. придерживаюсь. сам до этого дошёл. раньше с кровати сразу за комп садился. и часа на два минимум. пока весь геморр разберёшь, да прочитаешь -)
4. = п.1
5. поддерживаю. хотя частенько и употребление еды происходит на рабочем месте, курение, кофе распитие, сушкосгрызалово -)
6. лол -) этот совет не для фрилансера явно -) если я буду периодически прятаться от заказчиков, то ко мне не будут обращаться -)
7. пытаюсь. согласен.
8. я всё в один список катаю, правда по релевантности -)
9. завтрак решает -) жаль, что затягивается до обеда -) за чтением хабры, контакта и т.д. и т.п. -)
10. кресло мне подарили -) за задоровьем надо следить. я бы ещё добавил, что стоит 2-3 раза в неделю посещать тренажёрный зал. я, например, просто купил гантели. и доску для пресса. правда тренировки не постоянны -)
11. блокнотик и ручка на столе. + я ещё чисто форум для себя поставил - туда кидаю, что понравилось -) типа блога, кароче -)
12. да уж. курить надо ходить на кухню -)
13. не получается порою -)
14. я давно уже забил и работаю по ночам. когда все спят -)
15. есть такое дело. если хавать по 2 кг сушек в день в перемешку с курением, то без воды не обойтись -)
16. а если винчестер сгорел? -) вообщем, поддерживаю. есть стабильные темы, под которые я могу работать и без настроения.
17. согласен = п. 9
18. долго парился над этим вопросом. в итоге решил, что я не работаю начиная с вечера пятницы, до понедельника. печень правда страдает -)
19. иногда приходится работать и по 36 часов.
20. зависит больше от заказов.
21. очень тяжело, но добиваемо.
22. = наушники.
23. этот вопрос и сталкивает с дивана -)
24. хавка, вообще, решает. только вот есть такая проблема, что некоторая еда расслабляет - вгоняет в сон и приносит ощущение сытости и лени. и послеобеденный отдых затягивается на часы -)
25. анриал -(
26. согласен. в чём то.
27. так как это очень сложно порой, то можно сделать так. работа, 3-4 часа жизни, снова работа. -)
28. иногда такие люди сбивают весь график, убивают настроение своими проблема и т.д.. в любом случае я всегда помогаю в итоге.
29. ещё лучше, хотя бы чутка материально -)
30. когда бывает так, что деньгу задерживают - хочется пойти работать в офис, но потом эта мысль исчезает всё таки.
Выражаю свои слова благодарности за хорошую подборку.
На самом-то деле, достаточно всего-лишь одного совета из 10-го пункта - "Помолись". Остальное, как говорится, приложится)))
Действительно, подборка неплохая и все, вроде бы, правильно, только вот очень часто на это просто приходится забивать в угоду а) своим прихотям б) прихотям заказчика в) объективной необходимости. Но в целом, интересно было почитать несколько неочевидных пунктов.
Самое важное обязательно распечатаю и повешу на стенку над монитором!
... у меня как-то дошло в голову сделать себе плакат, чтоб тот постоянно перед глазами висел...
цитирую (на украинском)
... time-table:
6:30 - підйом!
7:10 - виходь із дому в університет.
8:00/15:00 - університет
15:00/16:00 - справи відпочинку
8 годин іншого часу:
4 години - робота (не менше 25 годин на тиждень)
2 години - науука (не менше 25 годин на тиждень)
.. при потребі квота часу перебігає із одного в інше.
.5/1 година - особисті потреби.
кінець: 23:30 - йди спати!
СОН - МІНІУМ 7 ГОДИН!!!
--------------------
заметки: я студент, котор подрабативает... ну на ASUS 22" MW 221C ну и Pentium 2x1.6,1GB RAM,512vid,320hdd я уже заработал...
... поделися из другом етим плакатиком: теперь у него такой же висит перед глазами.... только несколько отличий есть там...
цитирую (на украинском)
... time-table:
6:30 - підйом!
7:10 - виходь із дому в університет.
8:00/15:00 - університет
15:00/16:00 - справи відпочинку
8 годин іншого часу:
4 години - робота (не менше 25 годин на тиждень)
2 години - науука (не менше 25 годин на тиждень)
.. при потребі квота часу перебігає із одного в інше.
.5/1 година - особисті потреби.
кінець: 23:30 - йди спати!
СОН - МІНІУМ 7 ГОДИН!!!
--------------------
заметки: я студент, котор подрабативает... ну на ASUS 22" MW 221C ну и Pentium 2x1.6,1GB RAM,512vid,320hdd я уже заработал...
... поделися из другом етим плакатиком: теперь у него такой же висит перед глазами.... только несколько отличий есть там...
Программы подсчета рабочего времени под винду и макось кто подскажет?
часть советов вполне жизнеспособна и при работе в офисе.
пользуюсь вот такой штукой - http://www.workrave.org/ каждый час перерыв на 5 - 10 минут о котором сложно забыть :)
пользуюсь вот такой штукой - http://www.workrave.org/ каждый час перерыв на 5 - 10 минут о котором сложно забыть :)
А если блоги не вести и не накидывать планы для будущих статей в блокнотиках - эффективность работы возрастёт ещё сильнее ;)
А если у вас в семье маленький ребёнок - одевать беруши во время работы - это, простите меня, идиотизм. Дитя не просто так орёт... что для вас важнее в конце-концов.
А если у вас в семье маленький ребёнок - одевать беруши во время работы - это, простите меня, идиотизм. Дитя не просто так орёт... что для вас важнее в конце-концов.
У кого еще есть советы по теме - скидывайтесь.. пишите прямо сюда...
Всем полезно будет
Всем полезно будет
31. Не думать постоянно об этих правилах, а "работать работу" :)
Несколько пунктов повторяются, только слова местами меняются.
И самое интересное, несколько раз повторяется "рабочий день" и что не надо работать 8 часов и после окончания рабочего дня. Так сколько он должен длиться?
Про дверь не поняла, а вот музыка это актуально.
И самое интересное, несколько раз повторяется "рабочий день" и что не надо работать 8 часов и после окончания рабочего дня. Так сколько он должен длиться?
Про дверь не поняла, а вот музыка это актуально.
зачем устраивать офис в квартире))
UFO just landed and posted this here
Комменты:
2. Когда устанавливаете распорядок дня - надо делать заделы времени между делами по 20-30 минут. Это поможет избежать сдвигов времени начала дел из-за задержек в предыдущих.
3. Большие дела обязательно надо разбивать на "поддела".
4. Это фундаментально. Об этом подробно можно прочесть в классной книге "PeopleWare" ("Человеческий фактор"). Там всё очень классно написано.
5. Я убираюсь каждый час - перед перерывом. Приятно после перерыва сытым сеть за упорядоченный стол. Кстати, о порядке на столе - человек может держать одновременно во внимании одно-два дела, поэтому в зоне внимания должны находиться документы (листниги и т.д.), относящиеся к одному делу, которое сейчас вы выполняете. Об этом написал Архангельский в своём "Тайм драйве". Вообще в тайм-драйве очень много полезного.
6. Очень сложно, но необходимо. Я не могу уйти в оффлайн в аське (психологически), поэтому ухожу в инвиз =).
7. Если работа не клеится совсем - надо проветриться, а лучше сделать зарядку. После этого надо попробовать подойти к проблеме совершенно с другой стороны.
8. Я просто пишу в список красной, синей и зелёной ручкой. Красная - значит одязательно сделать и с этих дел надо начинать работу. Синяя - значит надо сделать, но они вторые по приоритету. Зелёные желательно сделать. Замечу, что синие дела (у автора второй список) тоже надо сделать (у автора - не обязательно).
9. Даже можно почитать немного напечатаных с вечера статей с хабрахабра, чтобы зарядиться энтузиазмом.
10. Оооо... я спионерил из офиса и кайфую =)
11. Идеи я складываю в коробочку на листочках и каждую пятницу просматриваю вечером.
12. Архангельский рекомендует также поспать минут 20 в обед. 20 минут хватает, чтобы отдохнуть.
13. Напишите на листочке и положите в стопку с напечатанными статьями с хабра =).
15. Лучше чай. Но пить много тоже вредно - кости становятся менее крепкими. Чтобы этого не случалось надо хавать кальций.
16. В "человеческом факторе" написано об исследовании, которое показало, что прослушивание музыки во время работы приглушает творческую составляющую мышления.
24. После еду надо пройтись по улице или просто постоять на балкое минут 5-10, в это время мозг работает хуже, активно работает желудок.
2. Когда устанавливаете распорядок дня - надо делать заделы времени между делами по 20-30 минут. Это поможет избежать сдвигов времени начала дел из-за задержек в предыдущих.
3. Большие дела обязательно надо разбивать на "поддела".
4. Это фундаментально. Об этом подробно можно прочесть в классной книге "PeopleWare" ("Человеческий фактор"). Там всё очень классно написано.
5. Я убираюсь каждый час - перед перерывом. Приятно после перерыва сытым сеть за упорядоченный стол. Кстати, о порядке на столе - человек может держать одновременно во внимании одно-два дела, поэтому в зоне внимания должны находиться документы (листниги и т.д.), относящиеся к одному делу, которое сейчас вы выполняете. Об этом написал Архангельский в своём "Тайм драйве". Вообще в тайм-драйве очень много полезного.
6. Очень сложно, но необходимо. Я не могу уйти в оффлайн в аське (психологически), поэтому ухожу в инвиз =).
7. Если работа не клеится совсем - надо проветриться, а лучше сделать зарядку. После этого надо попробовать подойти к проблеме совершенно с другой стороны.
8. Я просто пишу в список красной, синей и зелёной ручкой. Красная - значит одязательно сделать и с этих дел надо начинать работу. Синяя - значит надо сделать, но они вторые по приоритету. Зелёные желательно сделать. Замечу, что синие дела (у автора второй список) тоже надо сделать (у автора - не обязательно).
9. Даже можно почитать немного напечатаных с вечера статей с хабрахабра, чтобы зарядиться энтузиазмом.
10. Оооо... я спионерил из офиса и кайфую =)
11. Идеи я складываю в коробочку на листочках и каждую пятницу просматриваю вечером.
12. Архангельский рекомендует также поспать минут 20 в обед. 20 минут хватает, чтобы отдохнуть.
13. Напишите на листочке и положите в стопку с напечатанными статьями с хабра =).
15. Лучше чай. Но пить много тоже вредно - кости становятся менее крепкими. Чтобы этого не случалось надо хавать кальций.
16. В "человеческом факторе" написано об исследовании, которое показало, что прослушивание музыки во время работы приглушает творческую составляющую мышления.
24. После еду надо пройтись по улице или просто постоять на балкое минут 5-10, в это время мозг работает хуже, активно работает желудок.
Автору спасибо (в карму).
Я для себя определился с этими пунктами уже как с пол-года. Но, сейчас уже первый час ночи, а я не сплю. Немного сбился.
Что бы хотелось добавить от себя, что было замечено мной при попытках упорядочить рабочее время:
Это то, что следует выбирать до начала работы, иначе это верный способ отвлечься на пару часиков. Из своего: я на амароке, сразу начинаю подбирать обложки, ставить рейтинги и т.п. В общем отвлекаюсь.
Как ни странно, научился не отвлекаться на асю (жаббер): спокойно пропускаю входящие. В файрфоксе убрал панель закладок, спиддиал (эквивалент оперы) те же закладки с превьюшками на about:blank. Почта у меня довольно редкое явление.
Часто играю в q3 по сети, но нашел отличное решение! Все развлекухи вынес в отдельного пользователя, так что если захотелось поиграть или посмотреть фильм надо переключаться на др. юзера, а не кликать по панельке: лишний раз не маячит перед глазами и вполне удобно и эффективно.
Да, это очень важно. У меня не кожаное (офисный вариант), думаю как и у многих, но мааленькая подушка под спину вполне разгружает позвоночник сидель дольше легче. Открутил лишние болты от стола, снял лишние полки ноги не упираются. Во время моего отъезда продали мой любимый пуфик под ноги... Теперь ставлю на сабвуфер, что тоже легче и удобнее, чем просто на пол (хотя, это, наверное, IMHO).
Хм, у меня ее нет. Могу только предполагать, но замкнутость пространства не хорошо влияет на работу я не прав? Хотя мне легче расуждать меня не отвлекают по большей части времени. :)
Хотя нет, вру! Вспомнил! Когда приезжает в гости бабушка: ты не устал? хватит уже сидеть! :)))
Когда я это сделал, то совершил большое открытие:
черт возьми! да так и вправду лучше!
Я хожу на кухню за печенькой да за чаем (зеленым) это и есть мое "делайте перерывы". Не отвлекает.
Когда я работал в офисе, то практически сразу заметил, что 40% (это на глаз, конечно же) моего рабочего времени уходит вникуда. Отсюда сделал вывод лучше хорошо поработать 5 часов, и на этом завершить. Действительно, на себе заметил, что все, что выходит за пределы этого времени является непонятной нудной тратой времени, которую можно решить просто и быстро, но завтра.
Работая в офисе значительная часть времени тратится на дорогу. Вместо этого можно больше, кажем, на час, поспать и раньше/больше, скажем, на час, погулять.
Да, это точно: работа в трусах соблазняет на диван :)
На маркерную доску нацелился, а карандаш и бумага провоцируют на мусор и беспорядок на столе не всегда удается справиться.
Кажется все, что вспомнилось... Спасибо, кто дочитал до конца :)
Я для себя определился с этими пунктами уже как с пол-года. Но, сейчас уже первый час ночи, а я не сплю. Немного сбился.
Что бы хотелось добавить от себя, что было замечено мной при попытках упорядочить рабочее время:
Тщательно выбирайте музыку, которую слушаете во время работы
Это то, что следует выбирать до начала работы, иначе это верный способ отвлечься на пару часиков. Из своего: я на амароке, сразу начинаю подбирать обложки, ставить рейтинги и т.п. В общем отвлекаюсь.
Вообще, если возможно, отключайтесь от Интернета.
Как ни странно, научился не отвлекаться на асю (жаббер): спокойно пропускаю входящие. В файрфоксе убрал панель закладок, спиддиал (эквивалент оперы) те же закладки с превьюшками на about:blank. Почта у меня довольно редкое явление.
Часто играю в q3 по сети, но нашел отличное решение! Все развлекухи вынес в отдельного пользователя, так что если захотелось поиграть или посмотреть фильм надо переключаться на др. юзера, а не кликать по панельке: лишний раз не маячит перед глазами и вполне удобно и эффективно.
Купите хорошее кресло.
Да, это очень важно. У меня не кожаное (офисный вариант), думаю как и у многих, но мааленькая подушка под спину вполне разгружает позвоночник сидель дольше легче. Открутил лишние болты от стола, снял лишние полки ноги не упираются. Во время моего отъезда продали мой любимый пуфик под ноги... Теперь ставлю на сабвуфер, что тоже легче и удобнее, чем просто на пол (хотя, это, наверное, IMHO).
Закрывайте дверь.
Хм, у меня ее нет. Могу только предполагать, но замкнутость пространства не хорошо влияет на работу я не прав? Хотя мне легче расуждать меня не отвлекают по большей части времени. :)
Хотя нет, вру! Вспомнил! Когда приезжает в гости бабушка: ты не устал? хватит уже сидеть! :)))
Соблюдайте порядок на рабочем месте.
Когда я это сделал, то совершил большое открытие:
черт возьми! да так и вправду лучше!
Всегда держите питьевую воду на рабочем месте.
Я хожу на кухню за печенькой да за чаем (зеленым) это и есть мое "делайте перерывы". Не отвлекает.
Не работайте по 8 часов в день.
Когда я работал в офисе, то практически сразу заметил, что 40% (это на глаз, конечно же) моего рабочего времени уходит вникуда. Отсюда сделал вывод лучше хорошо поработать 5 часов, и на этом завершить. Действительно, на себе заметил, что все, что выходит за пределы этого времени является непонятной нудной тратой времени, которую можно решить просто и быстро, но завтра.
Радуйтесь, что вы работаете дома, а не в офисной кабинке!
Работая в офисе значительная часть времени тратится на дорогу. Вместо этого можно больше, кажем, на час, поспать и раньше/больше, скажем, на час, погулять.
Не начинайте работать сразу, только вскочив с постели.
Да, это точно: работа в трусах соблазняет на диван :)
Держите под рукой блокнот и карандаш.
На маркерную доску нацелился, а карандаш и бумага провоцируют на мусор и беспорядок на столе не всегда удается справиться.
Кажется все, что вспомнилось... Спасибо, кто дочитал до конца :)
Я бы еще добавил небольшие прогулки, а лучше бег по утрам. Мозг хорошо освежает.
учеба-это мой бизнесс(с.)
многое применимо для работы и выполения курсовых и прочих заданий, послал ссылки своим раздолбаям=)
многое применимо для работы и выполения курсовых и прочих заданий, послал ссылки своим раздолбаям=)
Очень и очень спасибо )
распечатать и повесить на ноутбук! :)
распечатать и повесить на ноутбук! :)
Короче работай:
- так, как хочешь
- тогда, когда хочешь
- над тем, над чем хочешь
- там, где хочешь
- с теми, с кем хочешь
Работа дома - это не просто работа, а стиль жизни.
- так, как хочешь
- тогда, когда хочешь
- над тем, над чем хочешь
- там, где хочешь
- с теми, с кем хочешь
Работа дома - это не просто работа, а стиль жизни.
ну, с такими правилами работа рискует быстро превратиться в пьяную оргию с участием множества известных и не очень людей. как раз об этом статья - что стиль жизни приходится поддерживать примерно теми же методами, что и в офисе. примерно, как с "полностью свободными" общинами хиппи, в которых самим хиппи пришлось ввести законы, чтобы хоть кто-то начал работать.
не хвататет только
- зарабатывай столько сколько хочешь
- зарабатывай столько сколько хочешь
большинство из правил вполне применимы и к "офисным крысам"
по собственному опыту (больше года в "домашнем офисе") лучше работать реальной команде чем дома - профессионально-человеческое общение ничем не заменить.
единственное что мне дал домашний офис - экономия примерно 1.5-2 часа в день на дорогу
по собственному опыту (больше года в "домашнем офисе") лучше работать реальной команде чем дома - профессионально-человеческое общение ничем не заменить.
единственное что мне дал домашний офис - экономия примерно 1.5-2 часа в день на дорогу
Хорошие советы, как раз ищу способ побороть свою лень :) прочел и прям промотивировался. Спасибо!!!
пунк №5 - мне сложно с ним (((
Кресло купил. Начало положено *-)
Спасибо! :)
UFO just landed and posted this here
Не начинайте рабочий день с ежедневных "новостей" дёти, баш, хабр и т.п.
Просмотреть всё это лучше (и даже приятнее) после обеда.
Сам обед крайне желательно завершить до полудня.
Просмотреть всё это лучше (и даже приятнее) после обеда.
Сам обед крайне желательно завершить до полудня.
или перед сном почитать, вместо сказочки на ночь ) - хотя если голова уже выключилась, то хабр сложно воспринимается, по себе скажу.
С другой стороны, с утра, перед тем как сесть за работу, можно юзать новости, как плавный переход от отдыха к работе. но тогда строго лимитировать время, а то и на весь день можно зависнуть )))
С другой стороны, с утра, перед тем как сесть за работу, можно юзать новости, как плавный переход от отдыха к работе. но тогда строго лимитировать время, а то и на весь день можно зависнуть )))
для линукса есть более удобная утилита отслеживания потраченного времени на различные проекты - karm .
А есть программка из п.25 под Windows? Ну или другая программка, но такая же простенькая.
Работаю дома.
Сплю допоздна. С утра пью пиво, матерюсь, даю пинок под зад кошке, снова матерюсь, пью пиву, извлекаю пару мощных отрыжек, тащусь в сортир, наваливаю кучу, тащусь в зал, плюхаюсь в диван, врубаю телевизор и смотрю мыльные оперы, пью пиво, матерюсь. Часам к трем появляется первый признак надвигающегося креатива. Забиваю на него, иду обедать. Наедаюсь до отвала, валюсь на диван, смотрю телевизор, глажу кошку, сплю... Часов в пять сползаю с дивана, сажусь за компьютер и пишу на форумах всякую ерунду, матерюсь. Поужинав и посмотрев телевизор, врубаю металл и полчаса рисую какую-нибудь ерунду, сдаю заказчику, матерю его и иду пить пиво на улице с друзьями. Вернувшись в полночь, врубаю World Of Warcraft и кромсаю алов до 4 утра. Валюсь спать.
Вот пример отличного рабочего дня. Однако мне кажется, что где-то что-то я делаю не так....
Сплю допоздна. С утра пью пиво, матерюсь, даю пинок под зад кошке, снова матерюсь, пью пиву, извлекаю пару мощных отрыжек, тащусь в сортир, наваливаю кучу, тащусь в зал, плюхаюсь в диван, врубаю телевизор и смотрю мыльные оперы, пью пиво, матерюсь. Часам к трем появляется первый признак надвигающегося креатива. Забиваю на него, иду обедать. Наедаюсь до отвала, валюсь на диван, смотрю телевизор, глажу кошку, сплю... Часов в пять сползаю с дивана, сажусь за компьютер и пишу на форумах всякую ерунду, матерюсь. Поужинав и посмотрев телевизор, врубаю металл и полчаса рисую какую-нибудь ерунду, сдаю заказчику, матерю его и иду пить пиво на улице с друзьями. Вернувшись в полночь, врубаю World Of Warcraft и кромсаю алов до 4 утра. Валюсь спать.
Вот пример отличного рабочего дня. Однако мне кажется, что где-то что-то я делаю не так....
В дополнение к 1, - хорошо помогает настроится на работу отдельный рабочий стол. Когда работаешь - включаешь "рабочий", когда нет - "домашний".
согласен с №6 и №30.
особенно на фрилансе болезненно реагируешь на телефоны.
потому что начинаешь иначе относиться к своему рабочему времени.
Абсолютно не понял пункт №8 - к чему такой гемор? -)))
Не читал комменты, но у меня лично для себя есть такой пункт - всех денег не заработаешь. Если заработал и так больше, чем обычно в среднем - можно и отдохнуть...
особенно на фрилансе болезненно реагируешь на телефоны.
потому что начинаешь иначе относиться к своему рабочему времени.
Абсолютно не понял пункт №8 - к чему такой гемор? -)))
Не читал комменты, но у меня лично для себя есть такой пункт - всех денег не заработаешь. Если заработал и так больше, чем обычно в среднем - можно и отдохнуть...
Автору респект и спасибо. Весь познавательно. Скопировал на рабочий стол.
А мне непонятны эти проблемы. Когда я работаю дома, я один и мне ничего не мешает, соответственно продуктивность высокая. Просто мне сама работа нравится больше чем "развлечения" типа телевизора и пива, поэтому нет таких соблазнов. А когда я занимаюсь спортом или зарядкой, я всё равно думаю о работе. Работайте на себя, и все эти проблемы сами решатся.
Насчет пункта 22. Не могу согласиться. Если в доме есть маленькие дети - не помогает ни чего :)
>> Определитесь с местом: отделите работу от дома. Работайте в определенной комнате. Не пытайтесь работать, где придется
я вот как раз не могу долго работать на одном месте — потом к нему и подходить не хочется
очень помогает временно сменить место работы — например пойти с ноутом на кухню
Самое главное для меня не пытаться работать в офисном кресле, в мягком домашнем кресле или на диване — тянет в сон, хочется делать все что угодно, только не работать
Для работы нужен обычный стул или примитивное кресло, в котором не особо полежишь
я вот как раз не могу долго работать на одном месте — потом к нему и подходить не хочется
очень помогает временно сменить место работы — например пойти с ноутом на кухню
Самое главное для меня не пытаться работать в офисном кресле, в мягком домашнем кресле или на диване — тянет в сон, хочется делать все что угодно, только не работать
Для работы нужен обычный стул или примитивное кресло, в котором не особо полежишь
Sign up to leave a comment.
30 советов, как эффективно трудиться и не сойти с ума, работая дома