Pull to refresh

Comments 296

UFO just landed and posted this here
да, но хорошая вода — это уже другой вопрос
любая вода может быть и вредной и полезной
все зависит от дозы и нюансов
если заменить вода на грибы, то забавно получается=)
это на шесть из пяти балов. :)))))
ага! Особенно та бутыль 5 или 6 литров с водой, которая в Алых Парусах за 600-700р продается :) Чистая, норвежская, по-моему. Лично видел как мадам 3 бутылки при мне купила и спокойно на тележке домой повезла :-D
еще должна появится статья: 10 причин, почему не стоит пить много воды, а потом статья о том, людям с какой конституцией и группой крови стоит пить много воды, а каким не стоит, а потом еще одна статья о том как мало престной воды и что ее нужно беречь, а потом… потом Хабр поменяет профиль, вот она спорная соц. сеть о воде!

p.s. сталкивался с чтивом, в котором рассказывалось о вреде потребления большого количества воды для сердца и почек, особенно для людей с желче-каменной болезнью…
Не знаю как на счет желче-каменной болезни, а вот при моче-каменной большое количество воды только на пользу.
это если «песочек», а вот если камни, то, наоборот, вредно т.к. большая нагрузка на почки может сдвинуть камушек и перекрыть проход, по которому моча поступает в мочевой пузырь, и тогда произойдут разные неприятные ситуации, типа сильной боли, воспаления и т.д. Так, кстати, многие люди поплатились за то, что поверили, мол целебная водичка в западной Украине поможет от камушков: пьют много, а потом некоторые ложатся в больницу из-за того, что камушки сдвинулись…
Ну так сдвинулись, значит пора на выход. Чего их в себе держать!
Почечные колики, если мне не изменяет память — одна из самых сильных болей, что может испытать человек.
ага, и проблема решается либо операцией, либо выходом камней.
Если камни большие (а так чаще всего и бывает), то остаётся операция — а это всегда серьёзный удар по организму со всеми рисками и последствиями.
Поэтому не надо доводить до операции, а сдвигать их пока они мелкие, и на выход.
Да нет, делают дробление ультразвуком, потом обкалывают спазмолитиками и камни выходят самостоятельно.
А дробление типа не вредно? Совать цистоскоп через мочеточники прямо в почку? Не сильно приятно. Я согласен, что доводить до операции не стоит, однако не зная наверняка что там пока ещё нет больших камней, лучше не заниматься фигнёй, а пить воду как большинство :)
Тут, видимо, речь идет о довольно больших камнях. У меня камень 0.3 мм, рекомендовали именно много воды. Это не даст камню расти, т.к. концентрация солей уменьшится, а возможно и растворит его (в сочетании с гомеопатическими средствами). Но тут речь идет о небольших камнях, кажется, фосфатного типа.
А вообще, движение камней процесс довольно непредсказуемый.
наше тело ежедневно теряет около 2.5л воды с мочой, потом и дыханием.
эти потери необходимо восполнять, ведь для ухудшения самочувствия достаточно обезвоживания на 1-2%, а постоянное обезвоживание влечет за собой целый букет неприятностей (как минимум онкологических заболеваний).
небольшое количество воды организм производит сам. почти 1л мы получаем с пищей. таким образом, для восполнения баланса нам важно ежедневно выпивать не менее 1.5л воды.

и увеличение количества потребляемой воды при очищении организма, занятиях спортом итд не вредно, поскольку у здоровых людей почки чрезвычайно выносливы.

несомненно, людям страдающим сердечной/почечной недостаточностью и некоторыми другими заболеваниями необходимо контролировать уровень потребляемой жидкости, но это никак не противоречит 9 приведенным выше причинам пить воду в достаточном количестве.

.
2.5 литра — это круто померяно. А ещё наш организм весит 75 килограмм и рост у нас 170.
и температура на улице — всегда около 20 градусов Цельсия.
И наши спортсмены в Ванкувере пили хреновую воду, Мутко не виноват!
В ней явно были превышены ПДК по ДГМО! :)
да не, просто водород был помятый
Ага, они пили тяжелую воду, из-за этого нагрузки были больше, чем на тренировках.
все намного проще — на тренировках они пили тяжелую воду для того, чтобы стать выносливее, но, похоже, не успели ее вывести из организма до начала олимпиады и, как следствие, бежали по лыжне, нагруженные килограммами тяжелой воды.
UFO just landed and posted this here
Эээ! Какой бан? А как же все те люди, которые на неё подсели? Что ж теперь им делать-то, а?
еще нужен комментарий от Малахов+ о пользе уринотерапии)
UFO just landed and posted this here
нет, но здесь описана полезность именно воды.
зеленый чай безусловно тоже полезен, но по-другому.
А калорийность чая в статье — это в смысле с сахаром?
В нем полно кофеина. Но ничего страшного тут нет. Еще в нем есть антиоксиданты, я без понятия что это дает, но производители холодных чаев это преподносят как мощное достоинство.
холодные чаи, думаю, кроме названия, с настоящими ничего общего не имеют
Смотря то, что вы под холодным чаем подразумеваете. Не помню марку, но пил «бутылочный холодный чай» изготавливаемый методом самой обычной заварки (и по вкусу он совершенно такой-же, как и охлажденный заварной). Плюс японский зеленый чай прекрасно заваривается и в холодной воде (правда в отличии от всякого липтона, который готов за 10 минут, этот приходится заваривать пару часов).
А в чем смысл порчи хорошего чая в холодной воде? Есть, конечно, разные температуры заваривания в зависимости от сорта чая, но среди них нет цифр меньше 50-60 градусов.
Знание японского у меня отсутствует, но на ихней упаковке (чай — Ureshino Sencha) нарисован и способ заварки в холодной воде.
Удивительно это слышать. Сенчу я не раз пил в заведениях, её всегда заваривали очень горячей водой. Попытка погуглить только подтверждает это. Наверное, у вас какой-то очень особенный сорт.
Вклинюсь :) Мне кажется, маловероятно, что вы стали бы ждать пару часов чай, а холодные чаи не так популярны в нашей стране чтобы заготвливать его заранее.
В зеленом чае кофеин имеет другую структуру, чем в кофе (не могу дать ссылку, видел по телевизору) и действует «плавно», без резкой акселерации кофе. И этим самым абсолютно безвреден и даже полезен.
Достаточно того, что чай менее калориен, и меньше вредит желудку. Кстати, кофеина в чае гораздо больше…
«кофеин имеет другую структуру»? это как?

видел по телевизору? очередной сюжет из серий о памяти воды что ли?
Таннат кофеина.
Люди тупо меряют кофеин на вес, и, ах «кофеина в чае гораздо больше». Сколько раз в этом посте откомментили с этой экстренной новостью. Не понимая, что кофеин в чае связан танином и начинает действует гораздо мягче — концентрация растет дольше.
Кстати, к кофеину может и не относится, но есть различные изомеры одной молекулы. Разная пространственная конфигурация атомов. И действие иногда кардинально отличается.
кофеин — это вроде не только конкретная молекула, но целый класс похожих… Тиин, Матеин — тож из этой серии. И вроде не один в один то что в кофе.
кофеин — это как раз одна конкретная молекула.

по историческим причинам кофеин из чая называют теин, кофеин из мате — матеин, кофеин из гуараны — гуараной.

но это одна и та же молекула.
ну смотря какой зелёный чай, например мате не совсем хорошо влияет на сердце.
мате не зеленый, да и не чай
да это не чай, а напиток
— Правда ли, что шахматист Петросян выиграл в лотерею тысячу рублей?
— Правда, только не шахматист Петросян, а футболист «Арарата» Акопян, и не тысячу, а десять тысяч, и не рублей, а долларов, и не в лотерею, а в карты, и не выиграл, а проиграл.
Мате это листья падуба. И вредно пить Мате горячее 80 градусов. А так, в нем и кофеина гораздо меньше чем в чае…
Зато объем листьев в одной дозе гораздо больше ;)
UFO just landed and posted this here
UFO just landed and posted this here
А где закупаетесь с такой уверенностью?
UFO just landed and posted this here
я как-то пил зелёный чай в течении года почти каждый день по 2 чашки. почки заболели. перестал — прошло через недельку.
теперь зелёный пью осторожно :)
o_O
Я пью минимум литра по 3 каждый день точно.
3л в день! Охренеть!
Мои две кружки по 250 мл чая в день — ничто по сравнению с Вами, о Великий Гуру чая :)
Не, не слабо. Пил и больше, не в среднем в день получается 2-3 кружки (то бишь 500-750).
Всего 2?! Кошмар, я бы так не смог.
Ну хз. Есть кофе, есть сок, есть квас. Есть, в конце-концов, пиво.
В сумме, может, литра 3 и получиться. Но пить по 3л чая мне совсем не хочется :)
я пью минимум 6 поллитровых супниц в день )
зеленый и мате как правило.
За полтора года из болезней только 2 простуды было.
А я особо не занимаюсь спортом, по феншую ничего не делаю — не болел 6 лет (на полном серьезе). Что такое насморк я, честно говоря, не знаю :)
Имхо, чай и «заболеваемость» не стоит ставить в один ряд.
У вас наверное машина есть…
Есть, но по Москве в 99 случаях из 100 катаюсь на метро.
А до этого болели чаще? Ибо 2 простуды за полтора года это не так уж и мало.
зубы, кости в порядке?
на самом деле зря радуетесь и хвастаетесь, это всего лишь привыкание к кофеину.
я пью наверное 5-7 чашек зеленого чая каждый раб день. Три года. Нормально себя чувствую:)
Ну я нагуглил что действительно от зелёного чая в почках что-то накапливается. Так что будьте бдительны и изучите этот вопрос. :)
пил все было хорошо, перестал пить, все стало плохо :) самое ужасное это 2 недели после отказа от всех видов кофеина. впрочем как оказалось зеленый чай +ребул +кофе + кофетин = сердечная аритмия…
но у меня то нет аритмии, просто доктор сказал, что если не сменю образ жизни то будут проблемы с сердцем серьезнее чем сейчас.
UFO just landed and posted this here
почки посадите
с лимоном? ;-)
я-то литра 3 в день выпиваю (+3 лимона в день)
Это плохо, так как зеленый чай содержит ферменты (название на всидку не вспомню), которые сильно нагружают почки. Рекомендуется пить не более 2-3 кружек зеленого чая в день.

А я вообще только воду и пью =) Настоянную на шунгите, кремнии и горном кварце(обычную из под крана). Спустя два месяца могу точно сказать: улучшился тонус, не смотря на морозы в -40 за окном носом даже не шмыгал, забыл о различных хронических болезнях, несколько дней назад, снят с учета по хронической болезни на котором стоял с 4 лет. причем по больницам с 4 до 16 каждый год по 3-4 раза и нифига не помогало. Есть правда побочный эффект первое время организм начинает чистится со всеми вытекающими :)
вода — это прекрасно!
а камни потом из почек Вы мне будете доставать?
и да! прежде советовать людям пить много воды — нужно указывать какой воды и что много тоже плохо. а минусовать, не разобравшись — это как-то по-детски…
наверное лучше пить немножко больше чем нужно организму и лишний раз-другой сходить по нужде, чем меньше. Потому как необходимая суточная норма питься у каждого своя и зависит от множества факторов, как-то вес человека, особенности метаболизма, образ жизни и т.д.
указал специально для вас, если вы только в этом видите смысл топика
UFO just landed and posted this here
Ну так не пейте воду из крана :)
тогда уж лучше я буду фанатом Apple…
UFO just landed and posted this here
А про какую тут воду описано?
Ясен пень что не всякая вода полезна… Если пить из под крана, то вообще можно травануться чем-нить…
в Индии и не такое пьют — и ничего. Главное — правильная микрофлора. А травануться можно где угодно чем угодно.
Надо отметить, что при всех прелестях микрофлоры индусов, травятся они регулярно и сотнями.
немного голословное заявление: индусов в 10 раз больше, чем русских. И гигиена у них, знаете ли.
Вы бы в процентном соотношении статистику привели: на 1 млн. индусов столько-то водичкой из Ганга отравилось. Мы и сравним. По Волге :)
Это у вас голословное утверждение, потому как я никаких цифр не приводил.
Просто по индийскому радио постоянно передают — «сегодня питьевой водой отравилась такая-то деревня, 300 человек госпитализировано».
В России же такое событие — из ряда вон.

Столько людей с пищеварительными проблемами, как в Индии, лично я нигде не видел.
UFO just landed and posted this here
UFO just landed and posted this here
В одно время стала часто болеть голова. Погуглил, заподозрил обезвоживание. Теперь пью каждый день по 2 литра на работе. Голова болит очень редко. Повысилась активность.
Обезвоживание определить просто. Если у вас желтая моча, то это, скорее всего, из-за обезвоживания. :)
Насколько жёлтая?
Чем более желтая — тем сильнее обезвоживание.
Не жёлтая, а ненормально тёмная — так написано в английской статье в Википедии, а вот русский вариант статьи вообще пророчит скорую смерть человечества от жажды (без пруфлинков). Как проверить, что всё в порядке — мочевой пузырь наполняется каждые 3-5 часов, моча светлая или бесцветная.
UFO just landed and posted this here
А если дальше терпеть, чувство жажды пропадает и пить не хочется совсем, что провоцирует дальнейшее обезвоживание. Поэтому это ненадёжный метод. В таком случае надо пить через силу и после некоторого количества воды появляется жажда.
UFO just landed and posted this here
UFO just landed and posted this here
Вспомнилось: «Не пей — козлёночком станешь» :)
выпил, стало легче читать :)
А что будет, если пить воды очень много?
Будете много ходить в WC.
Нет, не через силу. Раньше пил довольно много воды и постоянно опасался, что много пить нельзя.
Сейчас стал меньше, но появилась усталость.
Попробую пить больше)
по нормам вроде 30мл на 1 кг. Так что «много» может быть было «нормально». Тем более, это только относительно чистой воды, а не любых из нее напитков.

Мне вот лично тяжело каждый день 2 литра выпивать только воды. Чаю еще хочется, кофе и проч.
Ух, чай/кофе не пью, 2 литра воды в день тоже не набирается. Буду стараться соблюдать =)
Помрешь. Читай про отравление водой.
UFO just landed and posted this here
Сорри за мой следующий пост — ты меня опередил (Nintendo).
Написано про гипергидратацию как следствие какого-либо заболевания. Про то, что она может наступить просто если очень много пить (не морской воды) — нет.
Молодец! Фанатам пить много воды надо быть осторожней.
Помнится на конкурсе от Nintendo пили воду, кто больше выпьет получал Wii, тетка победила и соответственно склеила ласты от описанного эффекта.
Еще плохо пить очень много воды потому что вымывается калий из организма — итог проблемы с сердцем.
Кстати хороший вопрос! Я когда-то вычитал, что от большого количества воды наоборот толстеешь! Типа, желудок разбивается от больших объемов и впоследствии при приеме пищи готов вместить больше еды чем следует — в результате лишние каллории =).
В желудке большие объемы воды могут возникнуть, если залпом по литру выпивать :) Врядли кто-то этим злоупротребляет.
Попробуйте пару дней попить дистиллированную(или близкую к этому состоянию) воду, совместив это с хорошей физической нагрузкой(чтобы пропотеть как следует) — будет плохо, проверено по дури на своем организме.
Вообще-то дистиллированную воду в любых количествах и обстоятельствах пить вредно.
На самом деле она совсем не вредна, только почки вместе с ней выводят электролиты, а новые не поступают. Если кроме дистилированной воды пить спортивные коктейли с электролитами, то всё норм будет, но зачем?
Вообще-то нет. Все эти слухи из области урбан легенд. Другое дело, она по вкусу непривычная. А так — куча народу пьёт талую воду и ничего. Весь север, сотни лет. Там другой не очень-то зимой.
Талая вода — ни разу не дистиллированная, вы что. В ней огромное количество минералов. Получить дистиллированную воду (чистое ашдвао) можно только в лаборатории.
Формально, конечно, нет. Но с достаточно большой степенью достоверности, она таки дистиллированная. «Огромное количество минералов» там содержится в следовых количествах. Уж поверьте недоучившемуся почти специалисту по воде (океанологу) :).
В дистиллированой воде «огромное количество минералов» так же содержится. Поэтому для особо критичных анализов придуман бистиллят (а может и более высокие ступени, но с такой экзотикой сталкиваться уже не доводилось).
Не знаю, я сам не спец, но у меня мать — таки доучившийся инженер-микробиолог, в данный момент работает в лаборатории воды в местной СЭС. И она говорит, что дистиллированной воды в природе быть не может в принципе, хотя бы потому что в природной всегда куча ионов водорода и pH не меньше 6.
нарушится электролитический баланс в организме и человек умрёт :(

«Пока неизвестно какое количество выпитой воды может привести к интоксикации в тех или иных случаях, поскольку это зависит от каждого отдельного человека. При интоксикации водой наблюдаются симптомы, подобные интоксикации алкоголем, например, тошнота, изменение поведения, рвота, головные боли, конвульсии и др. В некоторых случаях такое «набухание мозга» может повергнуть человека в кому или привести к летальному исходу.
В январе 2007 года, через несколько часов после участия в соревновании, организованном одной из радиостанций, в своем доме была обнаружена мертвой 28 летняя Дженифер Стрейндж. Конкурс под названием «Кто больше выпьет» заключался в том, что участники должны были выпить как можно больше воды, при этом не разу не сходив в туалет по маленькому. Победитель получал игровую приставку Nintendo Wii. Как показали предварительные результаты вскрытия, Дж.Стрейндж умерла в результате «интоксикации водой».»
Это на самом деле очень сложно. Человеческий организм хорошо справляется с водой и её выведением. Я где-то читал что для отравления водой (скорее вымывания электролитов, ибо именно оно вызывает симптомы) надо не делая промежутков выпить около десяти литров воды.
«Вот 9 весомых причин пить больше воды:» — что бы ваша статья была еще более полезной, необходимо указать больше чем сколько.
больше, чем мы привыкли пить ;)
вроде, в статье об этом написано, что мы привыкли заменять воду чаем, соком и тп. а чистую воду почти не пьем.
Просто число «больше чем привык пить» — очень не точное и для каждого человека свое.

А чрезмерное употребление воды — тоже не очень полезно.
согласен. особенно, учитывая качество нашей воды.
вроде, в статье об этом написано, что мы привыкли заменять воду чаем, соком и тп. а чистую воду почти не пьем.

И при этом примерно восемь аргументов из девяти относятся к воде в любом виде (воде как веществу), а не только к чистой воде (воде как напитку).
UFO just landed and posted this here
точно, побегу и я обновлю свою чашку :))
не я один сижу за компом со стабильно стоящими вокруг меня пустыми/полными чашками?
У меня маленький сервиз стоит на ровне со свичами и мышками, как неотъемлемая часть интерьера и функционала. :)
если разница газированная вода или нет?
знаю точно, что для кишечник газировка — не очень хорошо.
углекислота, хоть и является наименее вредным консервантом, но всё же вредит как-то…
И плохо сказывается на эмали зубов.
негазировка не такая вкусная…
кока-кола тоже вкусная ;)
только с неё сильнее пить хочется.
UFO just landed and posted this here
UFO just landed and posted this here
здоровье и работа связаны напрямую.
я, например, очень благодарен человеку, который пол года написал статью как заставить себя заниматься утренними пробежками — намного лучше стал себя чувствовать и работать.
UFO just landed and posted this here
Не надо статей по пикапу. А то ухудшится «погода» в семье и понизится работоспособность… :)
А можно у вас попросить ссылку на статью?
Некоторое количество офтопиков полезно для сообщества, чтоб все понимали его основную направленность.
На тему хабра: вода, рядом с компом — отличный стимул периодически вставать и делать прогулку до туалета. Кто-то на хабре называл это «рыбацким туалетом», а я им пользовался, не подозревая о названии: у меня всегда рядом вода и стакан.
Я честно говоря всегда думал, что во время тренировки как раз таки и не следует пить воду…
я тоже так думаю. но переводил то, что было в оригинале
Я что-то торможу — а где ссылочка на оригинал-то?
под статьей клацайте на имя автора «Leo Babauta».
это формат топика-перевода
смотря для чгео вы тренируетесь, если, чтобы сбросить вес и лишнюю воду вывести, то да
если набрать мышечную массу, то синтез белка происходит только при наличии воды, как это не странно — пить надо
если вы проезжаете 100й км на велосипеде, то пить тоже надо, но изотоники, иначе будет плохо из-за нехватки солей
Категорически нельзя, можно только прополоскать ротовую полость ну или обливаться иначе загубите сердечко. Для тренировок важно потребление воды не во время а вообще, это основы бодибилдинга, дело в том что обезвоживание даже легкое сильно затормаживает ваш прогресс.
UFO just landed and posted this here
Это называется «из двух зол выбирают меньшее» суставы откажут раньше чем сердце ) да и велогонки это не 1-2 часа в спортзале.
А часов 5 на открытом воздухе. (немножко не понял при чём тут это)
есть нагрузки аэробные есть анаэробные, 5 часов аэробных нагрузок высушивают намного сильнее чем 2 часа анаэробных — естественно нужно потреблять воду что бы предотвратить сильное обезвоживание.
Спасибо. Я просто подумал что вы говорите о продолжительности нагрузок, теперь разобрался.
мой тренер говорил то же — питие во время тренировки сажает сердце(тренер по офп в спортзале). мы во время тернировок только полоскали рот, а дома вечерком я выпивал 2х литровый чайник.
золотое было время.
на самом деле это небольшое заблуждение.
Сама по себе вода никак на организм не подействует, но есть два момента — а) сердцу вреден резкий перепад температуры, т.е. не стоит вспотевшим пить ледяную воду.
б) если много выпить во время тренировки, то есть шанс механически повредить внутренние органы, например получив удар в живот, наполненный водой.

при этом, организму крайне вредно находиться в обезвоженном состоянии, которое во время тренировки наступает весьма быстро (пот и т.п.). Чем быстрее «запасы» воды восстановятся, тем лучше.

Поэтому выводы простые — пить воду комнатной температуры небольшими глотками в течение всей тренировки.

P.S.: занимаюсь весьма активным видом спорта больше 15 лет придерживаясь данных правил, полет нормальный.
А ещё лучше не воду, а электролитические коктейли, они восстановят баланс, потерянный с потом.
если пить ОЧЕНь много воды каждый день. То врачи уже как бы не спасут.
за день выпиваю около 3 литров зеленого чая. чистой воды употребляю мало. хотелось бы в таком же ключе про чай.
А что чай? Я сам такой, чай благодаря содержащемуся в нем кофеину(или танину для привередливых) очень высушивает организм. Часто ощущаю пересушеность на губах, и жажду, запиваемую опять же чаем.
UFO just landed and posted this here
>а танин он в коре дуба содержится и токсичен в больших дозах.
в чае танин тоже содержится
А про чай почитайте Похлёбкина «Чай, его история, свойства и употребление». Старик кроме того что был талантливейшим историком и кулинаром, похоже, знал толк в чае)
В своё время пересел с соков на чай благодаря его книге.
Кстати зря, при всей моей безмерной любви к всем видам чая, хороший сок куда более полезен.
В столь категоричном виде это еще один миф, хотя бы потому, что кислыми соками врачи не рекомендуют злоупотреблять даже здоровым людям, не говоря уж о тех, у кого желудок функционирует неидеально.
А чем кисленький сок может повредить желудку, в котором соляная кислота плещется?
Вы фактически сами себе и ответили: повышенной кислотностью, которая
ведет к различным осложненим, например, к изжоге и раздражениям.
В желудке же плещется вода, а совсем не соляная кислота, которой там меньше процента.
Изжога вызывается не кислотностью, а другими причинами.
Номальная кислотность в просвете желудка натощак, согласно википедии (вряд ли _в_этом_ ей можно не доверять) 1,5-2pH, кислотность лимонного сока — около 2.5. Лимонный сок, обычно, не пьют в заметных количествах, а у прочих соков кислотность _существенно_ меньше. Даже лимонный сок снизит кислотность содержимого желудка — попросту разбавит. Попросите у врачей, на которых ссылаетсь, предъявить диплом. Может они и не врачи вовсе? :)
Здорово, прочитав одну цифру в википедии, сделать вывод и о врачах, соках и обо всем вообще :) Сходите тогда и почитайте там же про соки и о том, как правильно их употреблять. У вас должно получиться придти к выводу, что сок, в отличии от чая, вряд ли можно делать главным источником жидкости.
если вы уже почитали — можно было сразу поделиться и ссылочкой
Да не вопрос: ru.wikipedia.org/wiki/Сок_(напиток)
Не то чтобы я досконально изучал все это, но в классификации и правилах потребления есть, на мой взгляд, немало полезной информации.
С цифрами что хорошо — их можно легко и просто сравнить. Ещё есть наука химия. Я её достаточно много изучал. Но там даже школьных знаний достаточно, чтобы осознать, что если к более кислой среде добавить менее кислую, кислотность результирующего раствора может только уменьшиться. Но уж ни как не увеличиться.
А врачи… Врачи бывают сильно разные… У меня половина родственников — врачи, я много разых насмотрелся. Не все врачи одинаково полезны. Бывают и явные неадекваты.
А главным источником жидкости ни сок ни чай делать не следует.
Да, насчет кислотности вы правы, но это в общем-то не и лучше: и пищеварение нарушается, и, насколько я понимаю, снижаются защитные фукции желудочного сока. И потом, вы вряд ли будете спорить с тем, что соки достаточно активная штука и могут обладать послабляющим и раздражающим действием, а это далеко не каждому полезно. До этого можно и без врачей дойти, их дело предостереть и сделать хуже.

>А главным источником жидкости ни сок ни чай делать не следует.

Я не особый фанат чая, но мне кажется, чай куда более подходит в качестве источника жидкости из-за гораздо меньшей активности, если это не чифир, конечно, и низкокалорийности. И если брать только статьи из википедии, чай имеет несравнимо меньше противопоказаний.
С чаем проблема в мочегонном эффекте.
С соками — в вомзожности гипервитаминоза.
Ну вы почитаете хотя бы в вики статью, там чуть ли не у каждого сока есть противопоказания. Кроме того соки гораздо более калорийны, вредны для зубов.
А чай _в_этом_ключе_ способствует как раз обезвоживанию, поскольку, особенно зелёный, является довольно хорошим мочегонным средством.
Некоторые исследователи (Батманхелидж) этой темы рекомендуют выпивать воды не меньше (а лучше больше), чем чая и других напитков. То есть к 3л чая добавте 4-5 л чистой воды и будет вам щастье.
В более других ключах чай может быть более полезен.
UFO just landed and posted this here
Что ты делаешь для того чтобы быть здоровым? Кхм… ээ… пью много воды.
Вообще говоря это одна из лучших маркетинговых операций в мире. Если бы кто сказал лет еще 10 назад, что простую воду можно продавать дороже бензина, над ним бы животы надорвали. А вот на тебе — получилось.

Как в том — возможно — анекдоте про Сталина:
— Что делать будем, Иосиф Виссарионович?
— Завидовать будем.
по поводу _больше_ воды немного не соглашусь, ведь много воды тоже пользы не принесет.
Слышали о таком термине, как «баварское сердце»? от большого потребления жидкости, сердцу приходится больше ее перекачивать, оно увеличивается в размерах, стенки становятся тоньше. ну дальше приятного мало.
так что, палка о двух концах. меру знать все равно надо.
Баварское сердце? Это, вообще-то, про пиво, а не про воду.
Хотел дописать, но лениво было. из-за пива, как следствие потребления большого количества жидкости(читай воды).
Вода там лишь инструмент. Причина-то — горманальный сдвиг.
в сердце проблема именно от жидкости. гормональные — это пониженное выделение тестотстерона и повsitybt уровня эстрогена. мужик становится женщиной=)
Здравствуйте, это канал об аниме?
suicide_faq: Малоизвестные средства — Вода

Дозировка: Упоминалось 14 литров
Время: 12 часов или около того
Доступность: всегда доступна
Hадежность: неизвестна
Вызывает обессоливание организма (вымывает соли), что приводит к судорогам и остановке дыхания. Hужно пить непрерывно, вплоть до потери сознания.
Довольно необычный метод. Вот что говорили в [2]: «Около года назад в местных газетах была история про женщину, которая допилась до смерти. Она проглотила что-то слегка ядовитое и, когда она позвонила своему врачу, спрашивая его, что делать, он сказал ей, чтобы она выпила побольше воды и зашла к нему утром.
J: Это называется „форсированный диурез“ — чтобы отрава вышла с водой.
Она перестаралась, и выпила не меньше 14 литров воды, пока осмотический баланс ее тела не был совершенно разрушен и она умерла (неизвестно, как быстро).»
C: Эта история исходит от меня, а случай произошел в Швеции.
J: Городок назывался VДxjЖ (switch to sweden cp), что-то вроде Vaxja.
C:Hо, к сожалению, я не помню названия газеты. Hедавно мне рассказали про подобный случай в Сан Антонио. Он предположительно произошел пару лет назад и был описан в местной San Antonio Express/News.
В древности пытка была такая. Маска жажды называлась. Человеку одевали воронку и вливали воду врот пока тот просто не лопался. Но судя по этой статье это очень полезная для организма пытка :-)
UFO just landed and posted this here
Так нужно налить и отойти.
Хм. От желудка? :)
Все хорошо в меру.

Пить много воды — организм очищается, но почки работают в усиленном режиме. Пить мало — почки работают нормально, но организм очищается хуже.
Воду нужно пить столько, сколько нужно.

PS: Ждем статей «10 причин больше есть» и «11 причин больше спать».
Воду нужно пить столько, сколько нужно

Это такое размытое понятие, мы так «высушиваем» свой организм чаями, кофе, шипучими напитками, он так голодает за водой, что и разучился уже просить. Всем нужно выпивать примерно 1.5-2 литра воды в день+ желательно не большую щепотку соли в натуральном виде принимать.
UFO just landed and posted this here
Чаями невозможно «высушить»

Какое большое заблуждение, вводите им себя, но не нужно тех, кто прочтет это сообщение. Чай содержит в себе кофеин(танин), который сильно и быстро сушит наш организм. Многие сейчас пьют чая по 2 литра в день(сам таким был) и все, это вся жидкость, а потом удивляются апатии, усталости и головным болям.
А насчет Демерджи, ну это же частный случай. Мы говорим про то, что организм в спокойном состоянии разучился «просить» воду. При усиленных нагрузках, повышенных температурах, он еще справляется.
UFO just landed and posted this here
Я не вижу смысла спорить и что-то доказывать, просто я много изучал вопрос относительно кофеина(содержащегося в кофе, черном и зеленом чае), ослаблении организма и о том, как кофеин притупляет чувство жажды, и стимулирует ее. Да и чашка растворимого/натурального кофе содержит 70-150 мг кофеина, чашка черного 100-150, чашка зеленого 80-250 мг, опять же не вводите в заблуждение. Не верите почитайте, в сети много сейчас информации и данным относительного этого.
UFO just landed and posted this here
Видно настолько много, если кофеин танином называете.
У человека быстро вырабатывается толерантность к кофеину, это обыкновенная реакция на любое активное вещество, и его действие становится намного слабее.
Миллиграммы миллиграммам рознь, важна концентрация в крови. В зеленом чае кофеин связан танином и поступает в организм намного медленнее.
Ну, понятно, что физические нагрузки нехило повышают потребность организма в воде. Летом я за двухчасовую волейбольную тренировку 1.5 литра выпиваю только так, без всякого рюкзака :)
Я бы предпочел «11 способов больше спать»
UFO just landed and posted this here
Всем кто занимался в спортивной секции тренеры говорили: не пейте воду во время занятий спортом: возрастает нагрузка на сердце, и есть вероятность что вас настигнет писец =|
А спорт тут причем, во время занятий действительно допускается лишь смачивание полости рта. Но тут больше речь о том, что мы пьем в повседневной жизни все, кроме воды, хотя ее заменить нельзя.
Сейчас все далеко не так однозначно, многие врачи/тренеры наоборот советуют пить во время тренировки — погуглите.
UFO just landed and posted this here
фуросемид очень опасная штука, это уже когда совсем плохо и уже вот-вот лопнешь. Целая таблетка, а она достаточно маленькая, может привезти к судорогам. Жрал ее когда получал в вены за день 5-7 литров всякой фигни в течении нескольких дней, и через почки чем-то надо было жидкость эту всю проталкивать.
UFO just landed and posted this here
Что касается сердца и «избытка воды в организме» — это возникает при болезнях выделительной системы. А не из-за потребления воды. Ну, то есть _эту_ проблему можно частично компенсировать снижением потребления воды, но при этом вылезет несколько более других не факт, что менее разрушительных для организма.
В копилку эрудита:
В состав пива входит 91-93% воды.
Пиво вызывает усиленный диурез, а этиловый спирт приводит к дисгидрии, отсюда и сушняк по утру. Рекомендуется при сильных пьянках пить много воды (2-3 л. не на утро, а во время) — это ускорит вывод алкоголя и устранит похмелье почти полностью.
Кто ж на пьянках воду пьет?
Кстати да, давно открыл для себя этот способ превентивной борьбы с похмельем: литр воды перед сном — и утром намного легче. Ещё помогает кислота какая-нибудь: можно лимон съесть, можно пару таблеток цитрамона закинуть (тоже перед сном). Уж не помню точно, что там и с чем реагирует, но этот способ — от химика, кандидата наук. Проверено — действует :)
а можно просто не пить
Да, это тоже вариант. Тем, кто выбирает этот вариант, мой совет выше совершенно бесполезен.
0: Никогда не надо путать воду как вещество с водой как напиток. От подобных ошибок происходит много проблем. Например — посты в хабрабабр уровня глянцевой прессы.

Вода служит для подавления аппетита — часто когда мы голодны, то это всего лишь означает, что нам хочется пить.

И в то же время одним из симптомов обезвоживания является потеря аппетита.

Употребление большого количества воды может снизить риск сердечного приступа

А может и повысить. Одной из причин смерти Энди Уорхолла считается сердечный приступ из-за гипергидратации.

Обезвоживание может уменьшать вашу энергию и вызывать усталость. Даже незначительное 1-2х процентное от веса вашего тела...

… например, в случае с 80-килограммовым телом, это будет составлять примерно литр-полтора воды (уж простите за столь вольное обращение с весом, массой и объёмом — надеюсь, тут все взрослые). В день тело человека в типичном европейском климате теряет примерно 2.5 литра воды; значит, для «незначительного 1-2х процентного обезвоживания» человек должен не пить ничего (но при этом выводить воду посредством пота и мочеиспускания) полдня и больше.
У меня есть подозрение, что если человек потеряет полудневную норму воды, то он заметит недостаток воды в организме и без многомудрой статьи, обсуждающей опасность обезвоживания. По одному из хитрых симптомов обезвоживания, обычно проявляющемуся самым первым. Этот симптом называется жажда.

Употребление воды может очистить вашу кожу и люди часто сообщают о здоровом блеске после употребления воды.

С учётом того, что в среднем люди употребляют вышеупомянутые 2.5 литра воды в день и без советов «британских учёных», было бы сомнительно, чтобы было иначе. Ибо если бы они не употребляли воду, то их кожа была бы бледной и засохшей. И они бы назывались мумии.

Наша пищеварительная системы нуждаются в большом количество воды, чтобы переварить пищу надлежащим образом.

2.5 литра в день. Ага.
Это с учётом того, что переваривать суп можно водой, содержащейся в нём.

Вода используется организмом для выведения токсинов и различных отходов.

И при этом, как и в случае как минимум восьми прочих признаков из этого списка, организму всё равно, взялась она из бутылки с надписью «Аква минерале», «Fanta» или яблочного сока.

Употребление большого количества воды также приводит к снижению риска рака толстой кишки на 45%.

Страсть как хочу увидеть ссылки на медицинские журналы. С указаниями определений «большого» и «нормального» количества воды. А то очень многие вещества в одних количествах — лекарства, а в других — яды.
30 мл на 1 кг веса (учитывается ВСЯ употребляемая жидкость) — стандарт, принятый организацией ВОЗ как нормальный.
Блин, что-то пару раз уже нажимаю на хоткей отправки слишком рано.

Упражнения требуют дополнительного количества воды, так что не забывайте пить до, во время и после тренировки.

Сюрприз-сюрприз… именно из-за риска дегидратации серьёзно занимающиеся спортсмены… не пьют на занятиях чистую воду (напиток). А пьют специальные изотонические спортивные напитки, содержащие кроме воды (вещества) ещё и необходимый для организма набор электролитов, теряющийся при активных тренировках. А при длительных тренировках организму понадобятся ещё и углеводы…

И вообще, дегидратация чистой водой лечится очень плохо. Потому что ощущение исчезновения жажды (т.е., насыщения водой) происходит раньше, чем восстанавливается водный баланс организма. Поэтому… в общем, если отравитесь — пейте много воды, но лучше всего не чистой/из чайника, а с Регидроном. Рекомендую лично, на собственном опыте :)
пара книжек по теме.
Юрий Андреев “Вода – наместник Бога на Земле”
Ф. Батмангхелидж ВАШЕ ТЕЛО ПРОСИТ ВОДЫ
Сначала чем пить… желательно знать что будешь пить.

Да простит меня хабр за качество… но:




Кликабельно.
Это «фото» первого фильтра, так званый пред-фильтр с блока фильтров. Меняю раз в месяц и последние три месяца он примерно одинаково черный :( А те кто думает что у родников, колодцах вода получше — делайте ее анализ, у многих местах уровень нитратов перебегает норму в три раза :(
А он, случайно, не изначально такой чёрный?
Изначально такой же как внутри — #FFFFFF
Осенью за месяц только желтел ибо ржавчина в трубах.
У вас жуткая вода, в моем районе Новосибирска целиком пятимикронник за три месяца темнеет и это на ОО фильтре, то есть через предфильтры при потреблении 10литров в день протекает 100 литров.
В целом — спасибо автору. Буквально сегодня меня посетила мысль «а не слишком ли много кофе я пью, не перейти ли на воду» — и тут этот топик.
Причём начал пить кофе с тех пор как перешёл на новую работу — и одновременно начал чувствовать, что повысилась сонливость и утомляемость, хотя режим дня нисколько не изменился.
Спасибо за дополнительный пинок в нужном направлении.
День первый:
* кофе — 0 кружек
* вода — 4 стакана
Много пить также может сократить

Фраза не по-русски как-то построена.
UFO just landed and posted this here
+1. «Нужно пить и чистую воду» — одна из давно развенчанных городских легенд.
Цитирую текст из создаваемых ранее презентаций воды: «Даже увеличение употребления неочищенной воды из под крана положительно влияет на здоровье...»
ссылочку на развенчание?
Смешно. «Вздор», говорят бретан… пенсильванские учёные, и продолжают, — «никто точно не может сказать, в каком количестве». Ниачом. А про кофеин есть сноска от переводчика (как я понял, врача), что он не может с этим согласиться. Ну, и что вы хотели этим сказать? :)
Ах, да, основное доказательство — это пресловутые марафонцы. Половина местных истериков, вопящих о том, что нельзя КАТЕГОРИЧЕСКИ пить воду на тренировках, ссылаются на несчастных погибших марафонцев, выпивших какое-то безумное количество воды да ещё и в условиях запредельных нагрузок. Скажите, положа руку на сердце — давно ли вы бегали марафоны? :)
А то я вот всё собираюсь-собираюсь пару-тройку марафонов пробежать на выходных, да всё собраться ни как не могу :) :). Ну к чему сравнивать профессиональный спорт высших достижений с обыденной реальностью? Чтобы выпить столько воды, чтобы получить проблемы, в нормальных условиях нужно как-то очень сильно себя заставить. Под пытками, я бы сказал…
А, впрочем, к чему это всё… Тут, в конце-концов, каждый сам за себя. А вообще, опыт провести стОит — интересные результаты можете получить. Тем более, это не сложно.
А, да… Доказательство 28-го года, это, конечно, хорошо, да только принятые сейчас принципы доказательной медицины были сформулированы где-то не раньше двух десятилетий назад. Поэтому, не обязательно это доказательство с точки зрения современной науки таковым является. Надо смотреть на методику постановки эксперимента…
В конце первой статьи есть источники, если этот вопрос Вас так сильно волнует, нужно разбираться в них, а не в заметке журналиста по ним.
И не стоит так уж переживать по этому поводу, топик уже похож на холивар «веганы vs мясоеды». Мне вот в сущности всё равно, сколько и чего пить. Марафоны не бегаю, но на горном велосипеде или за штангой по глотку раз в 10 минут делаю, иначе суставы умрут. Но не более, чтобы сердце не лопнуло =)
Альтернативная точка зрения ;)

Dihydrogen monoxide is colorless, odorless, tasteless, and kills uncounted thousands of people every year. Most of these deaths are caused by accidental inhalation of DHMO, but the dangers of dihydrogen monoxide do not end there. Prolonged exposure to its solid form causes severe tissue damage. Symptoms of DHMO ingestion can include excessive sweating and urination, and possibly a bloated feeling, nausea, vomiting and body electrolyte imbalance. For those who have become dependent, DHMO withdrawal means certain death.

www.dhmo.org
Хм… Пару лет назад делали кучу презентаций для одной марки воды. Изучив материал + получив ящик этой самой воды в качестве расходного материала для работы… я подсел на воду. Даже не с точки зрения особой заботы о здоровье, есть ли эффект не знаю. Это трудно вычислить. Но я точно знаю — я больше не могу пить колу, спрайт и прочую лабуду. Даже соки не особо тянут, лучше фрукты. Но постоянно хочется ПИТЬ, и пить воду. Чистую, без газа и примесей. Причем, начинаешь различать вкус воды :) Даже если и чай, то без сахара.

Это не значит что я только и делаю что пью воду. От этого, как правильно подметили, можно умереть. Но я просто не могу пить что то другое. Та же кола, кстати, мясо растворяет :) Так что, тоже полезный эффект.
UFO just landed and posted this here
Пить воду непосредственно до и во время тренеровок (или иных сильных физических нагрузках) категорически противопоказано и может привести к проблем с сердцем. Вызвано это резким увеличением массы крови и изменением её состава (что-то там с ионами). Спорстменам вообще запрещают пить во время тренеровок и соревнований. Автора статьи на мыло!

www.vokrugsveta.ru/news/1247/
С другой стороны, велосипедисты покупают специальные рюкзаки с гидраторами, чтобы постоянно пить, не тратя время на доставание бутылки.
UFO just landed and posted this here
Я имею в виду не гонки, а тех кто просто катает километров на 60 и дальше.
Неправильно помните. Пить воду велосипедистам надо обязательно и много. Даже «обычным» велосипедистам. На соревнованиях тоже. А чтобы небыло необходимости сходить в туалет в процессе гонки, количество несложно расчитать. Да, в общем-то, не возникает… Там потеря жидкости и так большая.
А вы пробовали в 30 градусную жару проехать километров 30-40? Обезвоживание начинается довольно быстро, не пить просто вредно для жизни :)
Не пробовал, я сам вроде как велосипедист и стараюсь пить каждые 20 мин. чтобы не убить коленки.
Ваше голословное заявление против какого-никакого, но исследования?
Вы даже собственную ссылку не прочли.
Там в первых строках — «Во время спортивных тренировок человеку нельзя _много_ пить » и в последних — «врачи рекомендуют пить воду во время тренировок лишь в соответствии с собственным чувством жажды» — ровно то о чём пишет автор этой статьи. И ничего общего с вашей истерикой о «категорически противопоказано»… Кого, говорите, на мыло?..
Перебить чувство голода, попивая воду как-то не очень получается. Вот она уже из ноздрей льется, а жрать всё равно хочется.
UFO just landed and posted this here
При том, что 5 стаканов — не более 1-2 стаканов других напитков. Не более 1 порции супа. Иначе почки и сердце будут работать на износ! Сердце — потому что объем циркулирующей крови будет большой и нагрузка на него увеличится, а почки потому что придется фильтровать намного больше жидкости. Особенно при таком режиме нельзя употреблять много кофе и соли, иначе никакого положительного эффекта от 5 стаканов воды вы не увидите.
1. Снижение веса
2. Здоровое сердце
3. Энергия
4. Лечение головной боли
5. Здоровая кожа
6. Проблемы с пищеварением
7. Очищающая
8. Риск заболевания раком
9. Лучше упражнения

Друзья, все то же самое можно написать и про водку
Ага особенно про сердце и энергию с головной болью по утру.
Не чаем единым с$ыт человек :) Говорят теплую воду пить можно, чтобы аппетит снизить :)
Забыли написать про минусы потребления большого кол-ва воды, такие как, например, вывод кальция из организма…
Хабр слился в говно окончательно. О каком «научно-популярном» вы говорите? Где здесь наука? Обсуждение воды похлеще новости о закрытии торрентс.ру. Минусуйте, милости прошу.
UFO just landed and posted this here
про снижение веса — это чистый миф
вода из желудка очень быстро уходит — может и дает чувство насыщения некоторым, но очень ненадолго — совсем скоро после выпитой воды вы опять захотите есть
про лечение головной боли — бред… попробуйте когда у вас болит голова — просто пить воду… как быстро голова пройдет?

вообщем не стоило бездумно переводить статью расчитанную на америкосскую публику… как минимум стоило бы проверить сначала на себе :)
Потребление большого количества воды вымывает минералы и если ваш рацион не является сбалансированным, то большой риск того, что вы нанесете себе вред. Мне кажется лучше пить минералку или чай на хорошей качественной воде.
Статья правильная, но лучше не забывать что всего должно быть в меру: чем больше человек пьёт воды, тем больше минералов вымывается из его организма (например кальция), соответственно нужно не забывать пополнять минеральные запасы в необходимом количестве.
Чаще всего в комментариях фигурирует слово «заблуждение».

— Пейте чай, даёт плюс пять ко всем статам, вот ссылка на авторитетный источник.
— Это заблуждение, чай яд, вот ссылка на авторитетный источник.
— Это заблуждение, чай полезен, но только зелёный, вот ссылка на авторитетный источник.
— Нет, зелёный вреден если пить больше кружки в день, вот ссылка на авторитетный источник.

И так с каждым вопросом. О мой мозг, кому верить? Я либо потрачу кучу времени на изучение профессиональной литературы не по своей специальности либо начну доверять только своим личным ощущениям :(
Ну да, потратить час не по специальности смерти подобно — специалист должен аки робот кодить и только кодить не отвлекаясь.
Правило простое, если кто-то утверждает, что XXXX — яд, или XXXX — панацея — начитался журнальных статей. Если называет условия, при которых что-то вредно, что-то полезно, другой вопрос.
Насколько я вижу из обсуждений данные на которые ссылаются спорщики столь противоречивы, что для их оценки требуются углублённые знания химии, анатомии и пр. Вы полагаете что часа будет достаточно?
Да, вполне, если школьная программа по химии известна.
Как правило, истина одна, и из спорщиков явно видно, кто разбирается, а кто начитавшийся журнальных статей параноик. Как правило, «авторитетные источники» авторитетны только с одной стороны.
Вспомнилась местная газета, особенно статья «Можно ли заниматься сексом в жару».
«Зачем учиться медицине 5 лет, если есть интернет?»
Отвратительно.
А так же еще некоторые факты в модном формате (кликабельно, ресайзить лень):
У нас, к сожалению, водопроводная вода оставляет желать лучшего…
В маленьких городах более или менее. У нас, например, большая часть воды из источника, остальное из отстойников. Вообще приезжайте к нам в Липецк, тут минералка бьет прям из-под земли. Можно выпить (халява) сколько душе угодно. Привыкания не вызывает.

Кстати, пойду жахну водички.
Кстати, липецкая минералка оч.вкусная. Жаль в Канаде не продают, в России только ее и пили.
UFO just landed and posted this here
вода в любом городе лечится фильтром. По сути вся херь что есть в водопроводной воде достаточно тяжелая. С ней легко справляются обычные фильтры. 23 года пью водопроводную воду, чаще фильтрованную, реже прямо из под крана, на заболевания желудка никогда не жаловался.

А еще вода очень полезна для нормальной работы многих внутренних органов. Например печени и почек. Но как замечено в оригинальной статье, даже зеленый чай это уже не простая вода и многие пункты полезности воды можно опустить в контексте про зелёный чай.
Я не хочу худеть — я и так тощий. Мне бы потолстеть наоборот
Ешь в макдональдсе каждый день @ поглощай сладкое.
UFO just landed and posted this here
Еще воду нужно пить теплой, иначе в желудке все застывает… А если выпить холодную воду после жирной пищи — это очень печально для вашего желудка…
UFO just landed and posted this here
Насчет больше — очень относительное утверждение. Тут бы правильнее указать термин «необходимое количество воды». Это количество очень зависит от веса, водно-солевого баланса, окружаещего климата.
Злоупотреблять кол-вом воды тоже не очень хорошо. Повышается нагрузка на сердце, сосуды, выводящую систему. Любое небольшое хроническое заболевание этих органов и результат может быть плачевным.
Нельзя слепо бросаться на каждую методику. Все очень индивидуально(!!!). Не бойтесь консультироваться с врачом и внимательно следить за своим здоровьем.

Сколько воды необходимо?
Существует много способов подсчитать какое минимальное количество воды необходимо для здорового человека каждый день. Если Вы проходите курс антивирусной терапии, Вам следует пить больше обычного дневного количества, в зависимости от рекомендаций Вашего врача. Один из способов подсчёта дневного количества воды, необходимого для того, чтобы оставаться здоровым – вес тела (выраженный в фунтах) следует разделить на два. Например, если человек весит 180 фунтов, ему требуется пить 90 унций воды в день, (т.е. одиннадцать стаканов).
Дополнительная информация по пересчёту единиц массы и объёма имеется на сайте:
www.easysurf.cc/cnver13.htm
Насчет больше — очень относительное утверждение. Тут бы правильнее указать термин «необходимое количество воды». Это количество очень зависит от веса, водно-солевого баланса, окружаещего климата.
Злоупотреблять кол-вом воды тоже не очень хорошо. Повышается нагрузка на сердце, сосуды, выводящую систему. Любое небольшое хроническое заболевание этих органов и результат может быть плачевным.
Нельзя слепо бросаться на каждую методику. Все очень индивидуально(!!!). Не бойтесь консультироваться с врачом и внимательно следить за своим здоровьем.

Сколько воды необходимо?
Существует много способов подсчитать какое минимальное количество воды необходимо для здорового человека каждый день. Если Вы проходите курс антивирусной терапии, Вам следует пить больше обычного дневного количества, в зависимости от рекомендаций Вашего врача. Один из способов подсчёта дневного количества воды, необходимого для того, чтобы оставаться здоровым – вес тела (выраженный в фунтах) следует разделить на два. Например, если человек весит 180 фунтов, ему требуется пить 90 унций воды в день, (т.е. одиннадцать стаканов).
Дополнительная информация по пересчёту единиц массы и объёма имеется на сайте:
www.easysurf.cc/cnver13.htm
У меня любимый напиток — простая чистая вода. Большую часть времени я употребляю для питья именно простую воду. Под рукой всегда стоит стакан с водой. За день до 2-2,5 литров получается. Ну тут количество зависит от веса. На мой вес вообще надо более 4-х литров, как учат. Я же предпочитаю пить по желанию. Уже на рефлексе, рука сама тянется и я даже не обращаю внимания на это.

Разумеется что вода не из-под крана, ибо в кране она не пригодна к питью в сыром виде, а я не могу пить кипяченную воду — привкус и запах, увы. Так-что дома всегда есть бутилированная вода, удовлетворяющая вкусовые запросы.

Стал это практиковать несколько лет назад, с тех пор самочувствие заметно улучшилось, правда добрал массы. но самочувствие тут на первом месте, я считаю. Спокойно по лестнице вбегаю на пятый этаж (имею такую привычку, ходить через две ступеньки), без последствий для самочувствия. 20-летние парни, курильщики, на пятый этаж взбежать не могут.

Может быть тут дело в том, что я никогда не курил? :)
наше тело благодарно нам, если мы о нем заботимся ;)
насчет воды — по себе заметил, что по привычке часто пью чай или кофе когда испытываю жажду и на самом деле хочется воды.
Sign up to leave a comment.

Articles