Здоровье

По оценкам, более 60 миллионов человек живут с деменцией, что приводит к смерти более 1,5 миллиона человек в год и ежегодно обходится мировой экономике здравоохранения примерно в 1,3 триллиона долларов США.

Несмотря на десятилетия научных исследований и миллиарды инвестиций, от деменции до сих пор нет лекарства. Но как же старая поговорка о том, что профилактика лучше лечения? Можно ли предотвратить деменцию? И если да, то в каком возрасте следует принимать меры для этого?

Несмотря на превалирующее мнение, деменция — это не просто неизбежное следствие старения или генетики. По оценкам специалистов, до 45 % случаев деменции потенциально можно предотвратить, если снизить воздействие 14 модифицируемых факторов риска, встречающихся у людей по всему миру.

Когда-то ожирение было заброшенной областью медицины, и некоторые сомневались, стоит ли вообще рассматривать это состояние как биологическое расстройство. Но появление нового класса препаратов, подавляющих аппетит, таких как Ozempic и Wegovy, превратило лечение ожирения в наиболее интересную с научной точки зрения и коммерчески прибыльную область здравоохранения.

Эти препараты приводят к резкому снижению веса, меняют восприятие и, согласно ряду результатов, объявленных на Европейском конгрессе по ожирению (ECO) в Малаге на этой неделе, обещают преимущества для здоровья, которые выходят далеко за рамки контроля веса.

«Это была необычная неделя», — сказала профессор Сьюзан Джебб, специалист по питанию в области общественного здравоохранения из Оксфордского университета, занимающаяся исследованиями в области лечения ожирения с 1980-х годов и представившая результаты на встрече ECO.

Новости науки и медицины преимущественно воспринимаются через «открыли новый препарат, который…». Однако, с ростом научных баз, данных, способов анализа информации и лабораторных возможностей, уже известные препараты могут оказывать внезапно полезный эффект, да еще и в совершенно другой сфере. Наглядный пример: средство для лечения эректильной дисфункции, может назначаться врачом как инструмент профилактики сердечно-сосудистых заболеваний [1]. А что предлагает повысить эффективность борьбы с холестерином?

История о том, как я пришёл от желания день и ночь читать учебники и писать код до невозможности открыть IDE. Вряд ли тут найдётся что-то полезное, но я знаю, как приятно читать истории чужих неудач. Некоторые решения я сейчас считаю очевидно неверными, но с фатализмом принимаю их неизбежность.

С ребёнком Кайла и Николь Малдун что-то было не так.

Врачи строили догадки. Может быть, это менингит? Может, сепсис?

Они получили ответ, когда Кей-Джею была всего неделя от роду. У него было редкое генетическое заболевание — дефицит CPS1, которым страдает лишь один из 1,3 миллиона младенцев. Если бы он выжил, у него были бы серьёзные задержки в психическом и умственном развитии, и в конечном итоге ему потребовалась бы пересадка печени. Но половина всех младенцев с этим заболеванием умирает в первую неделю жизни.

Врачи Детской больницы Филадельфии предложили Малдунам комфортный уход за их ребёнком и возможность отказаться от агрессивного лечения перед лицом мрачного прогноза.

«Мы любили его и не хотели, чтобы он страдал», — говорит г-жа Малдун. Но они с мужем решили дать Кей-Джею шанс.

Вместо этого Кей-Джей вошёл в историю медицины. Малыш, которому сейчас 9 1/2 месяцев, стал первым пациентом любого возраста, которому, по словам его врачей, была проведена индивидуальная процедура редактирования генов. Он получил инфузию, сделанную специально для него и предназначенную для устранения его личной мутации.

В этой статье — почему учить язык всё еще стоит и это не про "погружение в другую культуру". В следующей — что происходит с мозгом, когда мы этого не делаем (спойлер: будет про Альцгеймер).

Почему мозг любит деревья, а пользователи — простые интерфейсы

Фракталы — это не просто красивые узоры, а мощный инструмент в дизайне UX. Как природные паттерны помогают создавать гармоничные интерфейсы, улучшать навигацию и усиливать визуальное восприятие? В статье разбираем реальные примеры, принципы работы с фракталами и их влияние на пользовательский опыт.

Для дизайнеров, разработчиков и всех, кто хочет сделать интерфейсы естественными и удобными.

Если грамотно тренироваться в зале, то мышцы будут расти. Если часами играть в КС, то научишься побеждать противников. А если перерабатывать в офисе, то твой мозг будет меняться, адаптируясь под нагрузку. Причем изменения буквально видны в структурах мозга.

Всем привет!
Меня зовут Дмитрий Яшаяев, я работаю старшим аналитиком в компании Спортмастер. 

Хочу поделиться историей первых двух этапов моей «кругосветки» — весеннего и осеннего маршрутов 2023 года. Эти этапы прошли по странам Ближнего Востока и Персидского залива.

С детства я мечтал побывать в Персии — таинственной и сказочной стране, вдохновившей меня ещё в те годы, когда я слушал на виниловой пластинке музыкальную сказку «Али-Баба и сорок разбойников». Восточный колорит, улочки и базары, удивительная архитектура и доброжелательные люди — всё это врезалось в память, и мечта ожила. Если не слышали ту сказку в детстве — очень рекомендую, вот ссылочка.

Хочется поразмышлять про выгорание, состояние, которое достаточно часто встречается в ИТ-командах, когда в рамках проектов идет работа на износ и за заврешнным проектом тут же начинается новый. Как понять, что ты выгорел, а не просто устал? Я обращаю внимание не следующие флажки, которые сигнализируют мне, что пора предпринимать быстрые меры (касается как меня, так и моей команды):

В статьях про ноотропы, стимуляторы и полезные добавки для мозга я заранее пишу про тонкости их использования. В частности, чем сильнее «чувствуется» эффект ноотропов, тем хуже общее «состояние» когнитивной сферы. Другими словами, ноотропы действительно помогают, когда ситуация катастрофична. Однако наш мозг синтезирует особую молекулу. Молекулу, которая как омолаживает здоровый мозг пожилого человека, так и тормозит развитие нейродегенеративных заболеваний.

Среди людей и явлений, которые меня удивляют, долгое время находилось странное отношение некоторых моих знакомых к детям. Казалось бы, что может прекрасней детей? Они такие же милые как котики, только социальные и умные – они учатся, копируя твоё поведение. Они эмоционально позитивны – лучший способ получить удовольствие от кинокомедии – посмотреть её вместе с ребенком. Его чистый восторг передастся тебе, заставив смеяться над старыми шутками. В точности, как в детстве. Одни сплошные бонусы, — говорил своим знакомым я.

А мне возражали. Дети крикливы. Дети неуправляемы. Дети ужасны. Дети требуют огромных вложений, ничего не давая взамен, — говорили мне. И это, надо признать, меня серьёзно удивляло. С этой эмоциональной вовлеченностью было что-то не так. Она словно возникла на ровном месте – я мог бы понять, если бы об ужасах материнства рассказывала утонувшая в быту многодетная мать одиночка, но нет. Мне, довольному жизнью отцу, рассказывали об ужасных детях мои бездетные знакомые.

И если бы только рассказывали: младенцы в самолете, малышня на детской площадке… вызывают у них настоящую бурю эмоций, совершенно несопоставимую с размером причиняемых неудобств. Ну, повякал немного младенчик, на фоне двигателей – велика ли проблема? Маленькие собачки в переносках и шумные индусы причиняют больше неудобств. Да чего далеко ходить – четыре собаки одной моей знакомой проедают в бюджете дыру, сопоставимую с затратами на ребенка, попутно работая якорем – она не может путешествовать, поскольку с собаками не пускают в гостиницы. При этом, она ухитряется сочувствовать мне – объездившему с детьми полмира.

Если вы заметили, что коллега-айтишник стал пить чай через трубочку, вяжет в перерывах крючком или прикупил четки, не стоит сразу вызывать санитаров. Возможно, ваш товарищ пытается избавиться от стереотипий или цифровых привычек, и при этом сохранить погружение в проект.

Так называются повторяющиеся действия, которые возникают непроизвольно во время работы.

Какой смысл у этих бессмысленных движений?

Физиологическая разрядка. Тело пытается “выпустить пар”, чтобы “чайник” не засвистел  от умственной нагрузки.

Скука. Рутина (написание документации к проекту, тестирование, поиск ошибок) провоцирует автоматические движения.

Привычка, закрепившаяся на уровне рефлекса (например, курение во время ночных марафонов перед запуском).

Стимуляция мозга. Ритмичные движения помогают сосредоточиться (как у детей, которые грызут карандаш или раскачиваются на стуле).

Стереотипии у программистов — это чаще симптом, а не болезнь. Обычно их замечают, когда они явно начинают мешать общению, раздражать близких или приводят к ухудшению здоровья (боли, выгорание, бессонница - все те самые профессиональные болячки, о которых я писала здесь).

В статье - примеры, последствия и варианты замены без вреда для ментального и физического здоровья.

Исследование показало, что лучшие способы для улучшения психического благополучия бесплатны и просты в применении. Простыми словами. Если вам морально тяжело и вы думаете: «щас заплачу 100500 денег за какую-то дорогую и эффективную терапию и не станет лучше» – вы ошибаетесь.

Одомашнивание сделало кошек и собак более разнообразными, но в то же время удивительно похожими друг на друга, что серьёзно сказывается на их здоровье и благополучии, показывают новые исследования.

На первый взгляд кажется, что у персидских кошек и мопсов не так уж много общего. Одна — кошка, другая — собака, а между ними — 50 миллионов лет эволюции. Но когда биолог-эволюционист Эбби Грейс Дрейк и её коллеги просканировали 1 810 черепов кошек, собак и их диких родственников, они обнаружили нечто странное. Несмотря на далёкое прошлое, многие породы кошек и собак демонстрируют поразительное сходство в форме черепа.

Привет, Хабр! Я — один из инженеров Сбера, и сегодня хочу поговорить с вами не о технологиях, которыми мы обычно делимся в корпоративном блоге, а о том, что волнует каждого айтишника, проводящего долгие часы за монитором — о зрении и способах его коррекции. И нет, это не очередной пост про то, как синий свет от монитора убивает наши глаза (хотя и убивает; вроде бы), и не про то, как сидеть ровно и моргать каждые 20 минут (хотя и нужно; но это не точно).

Привет! На связи Евгений Антонов. Я работаю ведущим техническим менеджером проектов в Yandex Infrastructure. А также руковожу парой команд (разработчиков и менеджеров) и факультативно занимаюсь IT‑консалтингом. Ещё я автор телеграм‑канала «Тимлид Очевидность» и ведущий подкастов «Кода кода» и «Три тимлида заходят в бар».

Сегодня мне хочется поговорить об очень распространённом паттерне поведения, которого очень многие придерживаются, гордятся этим и даже пишут об этом пожелания в вакансиях.

Как вы, возможно, догадались по названию, речь пойдёт о многозадачности.

Всех приветствую. Сегодня я хочу рассказать о себе, о том чем я занимаюсь более подробно и о том, почему стоит прийти ко мне, если у вас есть сложности в психологическом плане.

Одним из главных преимуществ гипноза в целом и моей терапии в частности — это то, что результаты ощущаются после первой сессии, а освоение базовой методики работы в самогипнозе происходит за 2–4 сессии по 2 часа на базовом уровне. Простота и эффективность — две фундаментальные вещи, лежащие в основе подхода. Также, вам не нужно иметь какое либо психологическое образование! Отсутствие образования в сфере психологии будет даже плюсом. Легче осваивать новое.

Хочется прояснить такую вещь как «результаты терапии». Очень непростая штука, которую сложно «пощупать» и понять насколько вообще терапия была эффективна и как эту эффективность измерять. Попробую написать максимально просто. Скорее всего это вызовет множество вопросов, поэтому с удовольствием отвечу на самые толковые из них в комментариях, так как за одну статью объяснить все нюансы к сожалению невозможно.