Мозг

Непрерывный сон — это современная привычка, а не эволюционная константа. Это помогает объяснить, почему многие из нас до сих пор просыпаются в три часа ночи и задаются вопросом, не случилось ли что-то неладное. Возможно, поможет осознание того, что это вполне естественное для человека явление.

На протяжении большей части истории человечества непрерывный восьмичасовой сон не был нормой. Вместо этого люди обычно спали по две смены каждую ночь, которые часто называли «первым сном» и «вторым сном». Каждый из них длился несколько часов, разделённых промежутком бодрствования продолжительностью в час или более посреди ночи. Исторические записи из Европы, Африки, Азии и других регионов описывают, как с наступлением темноты семьи ложились спать рано, а затем просыпались около полуночи на некоторое время, прежде чем снова заснуть до рассвета.

Большинство устройств в цифровом мире живёт по тактам. Процессор Intel i5 крутит свой цикл: выборка инструкции, декодирование, исполнение, предсказание перехода - и всё это миллиарды раз в секунду. У GPU от NVIDIA - совсем другой ритм: параллельные потоки, массовые вычисления, другая логика загрузки и исполнения. Архитектуры разные - но принцип один: есть повторяющийся рабочий цикл. У человеческого мышления тоже есть свой такт. Он не измеряется гигагерцами. Один его «оборот» может занять вечер, неделю или несколько лет. Но если присмотреться, в нём повторяются одни и те же фазы: мы вводим понятия, формулируем тезисы, строим модели, и т.д. . Потом цикл начинается заново - уже на новом уровне. Это не биологическая прошивка и не нейронный микрокод. Это культурно сформированная архитектура мышления. Та версия рациональности, которая сложилась в европейской традиции - от античной логики до научного метода - породила довольно специфический когнитивный ритм. При этом понятно, что в другой цивилизационной культуре, например китайской, такт познания может быть несколько иным.

В данной статье детально рассматривается такт мышления европейского рационального сознания. А разные шаги этого такта - как основные маркеры (типы) для публикации/поиска идей в базе знаний.

До полумиллиарда лет назад жизнь на Земле протекала медленно. В морях обитали одноклеточные микробы и в основном неподвижные мягкотелые существа. Но на заре кембрийского периода, около 540 миллионов лет назад, произошёл настоящий взрыв. Тела начали развиваться во всех направлениях, и многие организмы обзавелись придатками, которые позволяли им быстро перемещаться по окружающей среде. Эти экосистемы стали конкурентными — в них появились хищники и жертвы. И наша ветвь дерева жизни развила невероятную структуру, чтобы ориентироваться во всём этом: мозг.

Мы не знаем, появилось ли в тот момент на Земле впервые сознание. Но, возможно, именно тогда живые существа стали по-настоящему нуждаться в чём-то подобном — способном объединить поток сенсорной информации в единый опыт, который мог бы направлять их действия. Именно благодаря этой способности испытывать ощущения мы в конечном итоге начали чувствовать боль и удовольствие. В конце концов, мы стали руководствоваться не только базовыми потребностями, но и любопытством, эмоциями и самоанализом. Со временем мы научились осознавать себя.

Когда мы с друзьями собирались с ночевкой у меня дома, то неизменными спутниками были: старые ноуты, КС 1.6 и холодильник, забитый колой. Само собой, профессиональные киберспортсмены часто прибегают к сладки энергетикам или таблеткам кофеина, чтобы вывозить изнурительные тренировки. Но более здоровая альтернатива уже под рукой! Исследовательская группа обнаружила, что потребление несладкой, но сильно газированной воды помогает игрокам поддерживать концентрацию внимания, снижать когнитивную усталость и получать больше удовольствия от игры по сравнению с употреблением простой воды. Сама газировка менее вредна, в сравнении с энергетиками.

Статья приурочена к празднованию дня кошек в России

Когда я поступала в AI Talent Hub от ИТМО, я ожидала, что прокачаю свои навыки в Machine Learning и Data Science, т.е. научусь обучать модели, работать с нейросетями и оптимизировать функции потерь. Я не ожидала, что научусь лучше понимать естественный интеллект, себя и своих пушистых друзей. На первый взгляд, мне казалось, что между котиками и ИИ нет ничего общего. Ведь модели мне казались сплошной стерильной математикой. У моделей нет эмоций, нет страха, они не помнят боли и жестокости улицы, они просто минимизируют loss function. Но чем глубже я погружалась в принципы обучения искусственных систем, тем яснее становилось, что фундаментальные механизмы обучения универсальны.

В центре всего стоит UX (User Experience).

Все говорят про UX.

UX - это святое.

UX - это цель.

UX - это путь.

Да и, в конце-то концов, UX - это то, за что мы платим (или не совсем) деньги и прощаем недостатки.

Но, если копнуть глубже, возникает вопрос: «А из чего, собственно, состоит UX?»
Ответы обычно примитивны: из интерфейса, удобства, скорости, привычности. Но, чувствуете, чего‑то не хватает? Есть системы с красивым интерфейсом, которые бесят. Есть и такие, «некрасивые», к которым возвращаешься снова и снова.

В вашем черепе находится большой орган, который мы называем мозгом. В течение последних ста лет ему уделяется особое внимание как центру исследования человеческой природы и поведения.

Большая часть нейроцентрической когнитивной революции, начатой Мински и Хомским с использованием первых компьютеров, по-прежнему доминирует во многих гуманитарных науках. Когнитивно-поведенческая терапия, нейроматричная модель боли Мелзака и даже терапия переработки боли — все они уделяют (на мой взгляд, неоправданное) внимание мозгу.

Находится ли человеческое сознание в мозге? Это всё равно что спросить: находится ли полёт в крыльях птицы?

Однако если внимательно посмотреть на нашу нервную систему, можно увидеть, что нейронные кластеры распределены по всему телу. Человеческие вычислительные процессы точнее представлять как распределённые, а не централизованные.

У меня никогда не было состояния «идей нет». Идей — хоть отбавляй. Проблема всегда была в другом: когда я сажусь и начинаю специально их придумывать, мозг часто выдаёт ровно то, что от него ожидают: безопасное, предсказуемое, «правильное». А вот когда я задаю себе вопрос, формулирую задачу и отпускаю, — идеи становятся заметно сильнее: неожиданнее, сложнее, ближе к тому, что цепляет игрока.

Со временем я перестал воспринимать это как мистику и начал относиться к креативности как к настройке режима работы мозга. Не «вдохновение пришло/не пришло», а «какой режим сейчас включён, и как его переключить».

Интеллект человека веками преподносился как великая ценность, отделяющая нас от животных. Он был силой, ограниченной личными возможностями каждого. Но что, если мы никогда и не были умны? А виденье собственной исключительности прямо сейчас превращается в пыль, которую сдувают куллеры новых дата-центров. Стоит ли бояться Бога из Машины, и почему нет?

В психологии существует хорошо изученный феномен - эффект наблюдателя. В классической формулировке он звучит парадоксально: чем больше людей наблюдают ситуацию, тем меньше вероятность, что кто то поможет (https://ru.wikipedia.org/wiki/Эффект_наблюдателя).

Но за последние годы я начала замечать обратный феномен. Когда помощь не парализуется присутствием других людей, а наоборот - запускается одним наблюдаемым примером.

Почти у каждого из нас есть набор рабочих привычек, которыми мы втайне гордимся и которые считаем признаками надёжности, опыта и профессионализма. 

«Я всегда отвечаю сразу: люди не должны меня ждать».
«Эту задачу лучше сделаю сам: так будет быстрее».
«Мне несложно отвлечься и помочь: тут дел на пять минут».

Проблема в том, что многие из этих привычек работают только на короткой дистанции, а на длинной — приводят к выгоранию.

«Технари любят кофе» — известный поп-культурный троп, в котором есть (немалая) доля правды. Сегодня мы в Beeline Cloud решили посмотреть, действительно ли кофе делает трудовые будни лучше — и что думают на этот счет ученые. А также подобрали несколько любопытных open source-проектов, разработанных фанатами кофе: от кофемашины с открытым исходным кодом до базы спешелти-сортов.

У некоторых людей в 80 лет память такая же острая, как у 40-летних. Знаковое исследование раскрывает их секрет: сохранение способности к нейрогенезу. Исследователи обнаружили, что мозг суперэйджеров более «нейронно плодотворен», чем у других представителей этого поколения. Можно ли на это повлиять?

В дополнение к прошлому посту о тренировках считаю необходимым добавить информацию о питании. Моя картина мира трансформировалась от "ем что хочу" до вполне конкретного протокола: что, когда и сколько я ем. Внимание: питание - инструмент, его нужно подбирать под ваши требования, предпочтения и особенности организма.

Изначальные параметры были следующие - рост 196, вес 85. Но после того как я бросил курить, за 3 месяца на животе образовалась одна большая круглая проблема: вес увеличился до 105, а позже и 108. Стало ясно, что с этим нужно что-то делать. Еще на протяжении 4 месяцев мне казалось, что если я просто буду продолжать ходить в зал, то живот уйдет. Не ушел.

Передо мной появились проблемы: одышка, невозможность что-либо делать после обеда - я мог только уснуть на полтора часа, депрессивное настроение и плохое отражение в зеркале.

Достаточно быстро я смог сформировать для себя требования к питанию и тренировкам - вкусно и много есть и при этом похудеть.

На примере всем известной сцены выбора таблеток из фильма «Матрица» объясню простую, но важную коучинговую технику, которая помогает принимать решения — Квадрат Декарта.

Она помогает упорядочить мысли в ситуации трудного выбора из двух ситуаций. Помогает понять, хотим ли мы на самом деле что-либо делать или нет.

Сегодня - 53 года с премьеры передачи, бессменный ведущий - Сергей Петрович Капица.

Смотреть её я начал лет с 12, примерно с 75‑го года — у нас в семье появился телевизор и по воскресеньям, в обед я обязательно его включал. Часто это были непонятные мне тогда темы, но сама атмосфера беседы ведущего со зрителем и гостями передачи — завораживала и задавала высочайшую планку культуры и научного подхода.

Сейчас хотелось бы напомнить о прогнозе, который С.П.Капица в начале 2010-х рассказывал на своих лекциях, мы сейчас живём «внутри» его прогноза и можем оценить его точность.

Вы что, бессмертные хотите дать мне негативную обратную связь?

93% руководителей согласны, что негативная обратная связь повышает эффективность сотрудников. Но парадокс в том, что она часто ухудшает восприятие лидера в глазах команды и блокирует развитие.
Давайте выясним, почему умение принимать критику от сотрудников важнее умения высказывать её и зачем руководителю нужно быть способным выслушивать даже неконструктивные замечания.

У меня в детстве была такой случай.

Дед выписывал много разных изданий, среди них были журналы «Вокруг света» и «Наука и жизнь». Мне было лет 6–7, дело было в начале 70х, я с удовольствием эти журналы листал. Непонятные статьи я пропускал, хотя всякие графики и схемы — завораживали, я их разглядывал с удовольствием и подолгу. Самое вкусное — в обоих журналах были развороты с короткими заметками, их я непременно читал, там и была история, которая меня тогда потрясла.

Пройти по темной квартире до туалета, а затем добежать до кровати и нырнуть под одеяло. Прийти на встречу с начальством. Впервые поцеловать человека, к которому испытываешь сильные чувства. Наш опыт извлечения страха и, что крайне важно, умение отпускать страх, строится вокруг одной группы клеток. Роль которых кардинально переигралась в новом исследовании.

Технический прогресс вновь, как и в XIX веке, делает рабочую борьбу актуальной.

ИИ-автоматизация в парадигме борьбы за рабочий класс это экзистенциальная угроза: с исчезновением потребности в труде рабочего пропадает и власть, которую давала возможность удерживать свой труд.

Но если отойти назад, это не имеет смысла в общей картине: быть рабочим никогда не было человеческой мечтой, а постоянная занятость никогда не означала свободу. Всю историю люди мечтали об искусственном слуге, который будет делать за них работу — эти мотивы есть в мифах с тех пор, как сохранились записи о мифах; вполне возможно, они возникли с переходом к земледелию и появлением крестьянина — первого рабочего.