В FDA одобрили VIZZ, первые капли, которые за 30 минут возвращают зрение 70-летних, как в 20 лет. VIZZ сужает зрачок, как диафрагма камеры, и восстанавливает фокус на любом расстоянии без очков. Активное вещество ацеклидин впервые одобрено для лечения возрастной слепоты. Побочек нет: ни головной боли, ни потери дальнего зрения. Эффект держится 10 часов. Разработка заняла 20 лет. Капли поступят в продажу к концу 2025 года
Как отдыхать, чтобы отдохнуть?
Саша Афенов, Паша Федотов и Саша Прокшина нашли в своем расписании «Свободный слот», чтобы разобраться: что на самом деле значит отдых и почему в IT-сфере так много людей, которые забывают, как это делать правильно?
Специальный гость — Владилен Минин, фаундер Result University. Вместе с ним разбираемся в философии отдыха: зачем мозгу нужны паузы, как творчество помогает перезагрузиться и почему иногда лучше просто остановиться.
Подписывайтесь на канал AvitoTech в Telegram, там мы рассказываем больше о профессиональном опыте наших инженеров, проектах и работе в Авито, а также анонсируем митапы и статьи.
Новый стандарт школьной формы представили в Минпросвещения РФ. Директор департамента государственной общеобразовательной политики и развития дошкольного образования ведомства Александр Реут отметил, что форма соответствует требованиям нового ГОСТа. Во вступившем в силу с июля стандарте прописаны параметры: характеристики ткани, в том числе подкладочной, отсутствие острых краёв и кромок, соответствие размерным признакам типовых фигур детей, а также воздухопроницаемость, влагоотведение, гипоаллергенность.
Исследование учёных из Университета Вандербильта (США) показало, что темп ходьбы способен заметно повлиять на продолжительность жизни людей.
В рамках анализа были изучены данные 79 856 человек из 12 штатов США. Учёные сопоставили, сколько времени участники проводили за медленной и быстрой ходьбой, и как это соотносилось с рисками смертности — особенно от сердечно-сосудистых заболеваний — в течение почти 17 лет наблюдения.
Результаты показали: у тех, кто каждый день уделял хотя бы 15 минут быстрой ходьбе, риск смерти за период наблюдения был значительно ниже. Это касалось, в первую очередь, смертности от заболеваний сердца и сосудов.
«Наше исследование показало, что быстрая ходьба всего лишь 15 минут в день связана со снижением общей смертности почти на 20%, в то время как менее значительное снижение смертности наблюдалось при ежедневной медленной ходьбе более трех часов», — пояснил эпидемиолог Вэй Чжэн.
Как уточняют ученые, к медленной ходьбе они отнесли, например, выгуливание собаки или прогулку во время работы. Быстрая же ходьба определялась как подъем по лестнице или целенаправленные физические нагрузки с активной ходьбой.
Хотя само исследование не доказывает прямую причинно-следственную связь, авторы подчеркивают: результаты достаточно убедительны, чтобы говорить об ощутимой пользе. По их мнению, эффект от аэробных упражнений напрямую связан с улучшением сердечно-сосудистого здоровья. Быстрая ходьба активизирует работу сердца и кровеносной системы, помогает сжигать калории и поддерживать нормальный вес.
Если перестать всё время пытаться формировать привычки и зацикливаться на одних и тех же действиях, то улучшится здоровье мозга
Исследование показало, что разнообразие повседневной деятельности и изменение характера занятий приводит к улучшению общей работы мозга. Учёные обнаружили, что люди, чья деятельность включала семь распространённых повседневных занятий (в том числе оплачиваемая работа, общение с детьми, досуг, физическая активность, волонтёрство), показали более высокие результаты в области когнитивных и исполнительных функций. У людей с разнообразными видами деятельности оказались и лучше эпизодическая память.
Также разнообразное и сбалансированное питание улучшает психическое здоровье и когнитивные функции. Изменение рациона приводит к более активной работе задней поясной извилины. Эта область мозга отвечает за когнитивные и поведенческие процессы.
Изменение привычного распорядка дня, прежде всего, тренирует мозг. Если человек пробует что‑то новое и меняет привычный образ жизни, у него наблюдается более высокий уровень когнитивных способностей на протяжении всей жизни. Новые задачи также помогают поддерживать мозг в тонусе, повышают нейропластичность, то есть способность мозга перестраиваться на клеточном уровне.
Учёные ещё выяснили, что люди, как правило, становятся счастливее, когда отвлекаются от повседневной рутины и исследуют новые места, получают новые впечатления.
Сталкивался ли кто с такой проблемой - при идеальном слухе невозможно слушать музыку?
Это про моего сына. Ему 12 лет и у него абсолютный слух. Но он не может слушать музыку. Ни живую, ни в записи.
Единственная возможность для него-это музыка в автомобиле. Только там удается вместе с ним что то послушать. В любых других случаях он заживает уши и убегает.
Он не может учится играть ни на одном инструменте, сколько мы раз не пробовали.. Именно потому, что не может слушать музыку. Очень хочется ему помочь, только не знаю как..
Посоветуйте, что можно попробовать сделать в таком случае? Может ли технологии ИТ как то завлечь его в мир музыки? С планшетом не расстается..
Учёные из Великобритании, Канады и США обнаружили, что мягкая стимуляция префронтальной коры головного мозга электрическим током может существенно улучшить математические способности, особенно у людей с изначально низким уровнем подготовки.
В эксперименте с участием 72 добровольцев использовался метод транскраниальной стимуляции случайным шумом (tRNS), который оказался безопасным и безболезненным. Участники проходили пятинедельное обучение новым математическим техникам: часть из них получала настоящую электрическую стимуляцию, а часть — плацебо.
Результаты показали: у тех, у кого исходно наблюдались слабые связи между префронтальной и теменной областями мозга, прогресс в обучении при стимуляции оказался значительно выше. Благодаря воздействию тока их результаты сравнялись с успехами более подготовленных сверстников,
Исследователи отметили, что этот метод можно использовать для сокращения образовательного неравенства, связанного с биологическими особенностями мозга. При этом техника не дает преимуществ тем, кто и так учится легко — она лишь помогает догнать лидеров, не увеличивая разрыв.
Как не выгореть в IT?
В кадре — Саша Афенов, Паша Федотов и Саша Прокшина, а на разделочном столе знакомая каждому тема — выгорание. Вместе с Лерой Зелёной, продактом образовательных продуктов в YADRO и психопросветителем, говорим о том:
как выглядит выгорание в реальности;
почему тимлидам особенно тяжело;
что нужно делать, если у вас нет сил.
Подписывайтесь на канал AvitoTech в Telegram, там мы рассказываем больше о профессиональном опыте наших инженеров, проектах и работе в Авито, а также анонсируем митапы и статьи.
Привычка хрустеть пальцами не наносит вреда суставам у здоровых людей, сообщил физиотерапевт Рауль Вальдесусо. Он рассказал, что характерный звук возникает из-за лопающихся пузырьков газа в суставной полости — и сам по себе не представляет опасности.
По словам медицинского специалиста, хруст не вызывает износа суставов или повреждения костных структур, если у человека нет сопутствующих заболеваний. Однако доктор Вальдесусо предостерегает: при наличии артрита, воспаления, боли или ограниченной подвижности от этой привычки следует отказаться.
Врач напомнил, что суставы могут повреждаться из-за чрезмерных физических нагрузок, особенно если движения повторяются регулярно без достаточного восстановления. Постоянное давление или вес, превышающий возможности сустава, ускоряют износ хрящевой ткани. Также серьёзный вред наносят травмы, например, вывихи, ушибы или переломы, после которых сустав может функционировать уже не так, как прежде.
Исследователи из университета технологий Бельфор‑Монбельяр во Франции назвали несколько причин, почему водителей и пассажиров электромобилей может укачивать во время движения:
у людей отсутствует опыт поездок и управления новым видом транспорта. Динамика движения, набор скорости и торможение электромобиля ощутимо отличаются от поведения машин с ДВС. Получается, что ожидания людей не совпадают с реальностью, что вызывает когнитивный диссонанс и, как следствие, «бунт мозга» и тошноту.
шум и режимы работы двигателя также вносят свою долю дезориентации при использовании электромобиля. Возрастание оборотов двигателя вызывает ощущение набора скорости. Электромоторы не создают этого ощущения, и хотя движение с ускорением есть, оно совсем не такое, как у машин с ДВС. Мозг снова отказывается принять такое положение дел и некоторых людей начинает тошнить.
также сила позывов на тошноту в электромобиле связана с вибрациями сидений.
отсутствие шума работающего двигателя может быть основным фактором проявления морской болезни в салоне движущегося электромобиля.
технология рекуперативного торможения, когда инерция движения преобразуется в заряд аккумулятора, также помет влиять на состояние людей в салоне электромобиля. Такое торможение не похоже на привычное — импульсное. Электромобили с такой технологией тормозят медленнее и на большей дистанции, а это часто связывают с укачиванием — процесс торможения длится слишком долго, и вестибулярный аппарат человека может дать сбой в ожидании остановки.
Симптомы проявления морской болезни в салоне электромобиля можно предупредить, считают исследователи. Для этого нужно повысить осведомлённость водителя и пассажиров о режимах движения электромобиля с помощью дисплеев или шумовых эффектов. Дополнительная информация будет настраивать людей на соответствующий лад, устраняя дискомфорт от несовпадения прежнего опыта поездок на автомобилях с ДВС и передвижения на электромобилях.
Шесть вопросов, которые не стоит задавать чат-ботам с ИИ, так как это может быть опасно или неэффективно:
не спрашивайте чат-боты про теории заговора. ИИ иногда выдает неверную или выдуманную информацию, чтобы удержать ваше внимание. Есть случаи, когда пользователи слишком «увлекались» такими разговорами.
нельзя спрашивать о том, как создавать опасные вещества или взрывчатку. Такие темы вызывают предупреждения, а разговоры сохраняются в системе. И чаты, между прочим, не являются полностью приватными.
не задавайте «аморальные» или незаконные вопросы. Некоторые ИИ могут даже сообщать о подозрительных запросах в правоохранительные органы.
не обсуждайте с ИИ личные данные клиентов или пациентов. Это может нарушить законы и правила конфиденциальности.
не стоит полностью полагаться на ИИ в медицинских вопросах. ИИ может ошибаться и не всегда дает точные рекомендации. Кроме того, возможен риск неправильного диагноза.
нужно быть очень осторожным, используя ИИ для психологической помощи. ИИ не всегда понимает сложные эмоции человека, поэтому помощь специалистов часто незаменима.
Глава Valve Гейб Ньюэлл рассказал, что уже несколько лет живёт на своей яхте с джакузи, баром, собственным кинотеатром, спа и тренажёрным залом. Гейб трудится прямо из кровати, а между созвонами занимается дайвингом.
«Я просыпаюсь, работаю, иду нырять с аквалангом, потом снова работаю. Потом или снова ныряю, или иду в спортзал. Я живу на лодке, так что провожу время с остальными на борту. А потом снова работаю. Я работаю семь дней в неделю. Как видите, я делаю это прямо из своей спальни. Мне нравится работать, это весело, для меня это не ощущается как работа», — пояснил Ньюэлл.
Что происходит в мышцах, когда мы их потренировали?
Было удивительно в 2025 году не найти ни одного видео о механизмах мышечного роста. Поэтому я его сделал сам.
В этом видео нет практических рекомендаций. Чисто физиология процесса.
Но на мой взгляд, это не менее интересно.
Если вы такой же, залетайте!
Если вы такой же, тогда залетайте:
Исследование показало, что работа с людьми повышает риск диабета сразу на 47%.
Общение, эмоциональные перегрузки, регулярные конфликты — всё это увеличивает уровень стресса, активирует симпатическую нервную систему, сбивает гормональный фон и буквально ломает обмен веществ. В список потенциально опасных профессий попали учителя, медсёстры, соцработники, водители, охранники, юристы и сотрудники сферы обслуживания.
Засыпаем за 10 минут — канадский учёный представил технику «когнитивная перетасовка», которая поможет отрубиться в любой ситуации. Метод уже подтвердили научными тестами — он реально работает.
Для реализации методики нужно выполнить действия:
1. Выберите случайное слово (например, «кресло»);
2. Сосредоточьтесь на первой букве слова (в данном случае К) и перечислите несколько слов, начинающихся с этой буквы: корабль, конь, колесо и т. д.;
3. Визуализируйте каждое слово по мере его произнесения;
4. Когда вы почувствуете, что готовы, переходите к следующей букве первого слова (Р) и повторите процесс;
5. Продолжайте с каждой буквой исходного слова (в данном случае это Е, а затем С, Л и О), пока не почувствуете, что готовы перейти к новому слову или пока не уснёте;
6. ГЛАВНОЕ: образы не должны связываться между собой логически, пусть это будут просто случайные слова.
Идея методики основана на естественном процессе засыпания: вы заваливаете мозг хаотичными образами, а он считывает их как сигнал — пора спать. Если с первого раза не выйдет — не отчаивайтесь, тут нужна тренировка, но результат того стоит.
Велосипед усиливает наш мозг — всего за 20 минут езды производится столько же нейронов, сколько обычно создаётся за неделю. Масштабное исследование полумиллиона человек-велосипедистов на протяжении 11 лет показало:
серое вещество увеличивается в 10 основных зонах мозга;
шанс деменции уменьшается на 40%;
езда на велосипеде поднимает серотонин, дофамин и эндорфин;
гормон стресса, кортизол, наоборот, падает;
за шесть месяцев регулярной езды на велосипеде мозг омолаживается на 2 года.
Представлен сервис с подробной картой упражнений для любой группы мышц. Решение оформлено как карта тела — максимально наглядно и просто. Просто выбираете группу мышц и получаете полный комплекс упражнений. К каждому упражнению идёт видео с правильной техникой.
Это собачье дело: новый подход к диагностике рака груди
Не смогли отказать себе в желтом заголовке и меме с собакой. А вы присылайте ваши мемы в комментарии
Оказывается, есть стартап Spot it Early, который продвигает «биогибридную платформу, состоящую из обученных собак-детекторов и инструментов искусственного интеллекта для диагностики нескольких видов рака».
Стартап привлек более 20 миллионов долларов на свою разработку и опубликовал исследование эффективности своего подхода в Nature Scientific Reports
Spot it Early — это американо-израильский стартап, разрабатывающий домашний дыхательный тест на рак груди, использующий искусственный интеллект и обоняние собак для «вынюхивания» рака на самых ранних стадиях.
Тест Spot it Early нацелен на выявление четырех наиболее распространенных типов рака — рака груди, колоректального рака, рака простаты и рака легких. Он работает довольно просто: пользователи дышат в набор в виде маски для лица дома. Образец анализируется обученными собаками с высокой чувствительностью к запаху. Затем платформа Spot it Early LUCID AI оценивает поведенческие реакции собак, чтобы определить результаты.
Компания утверждает, что ежедневная способность собак к обонянию огромна, и собаке требуется всего 500 мс, чтобы исследовать образец. По их оценкам, одна лаборатория, укомплектованная собаками, рассчитана на проведение более 1 миллиона тестов в год
Тест поступит в продажу в 2026 году
Мы пока не знаем, как относиться к этому стартапу, но однозначно будем дальше наблюдать за его судьбой
FemtechForce — о технологиях для здоровья женщин
Тайм-менеджмент — это не про управление временем, а про управление силами
Часто мы думаем, что эффективность зависит от грамотного распределения времени. Но даже при четком плане и полном календаре можно чувствовать усталость и неудовлетворенность. Все потому, что в основе продуктивности — не количество часов, а то, сколько сил мы можем вложить в задачи.
Чтобы снизить перегруз и выстроить более устойчивый ритм, важно пересмотреть подход к планированию дня. Старайтесь придерживаться таких практик:
Планируйте по энергии, а не по времени. Спрашивайте: «Сколько сил потребует эта задача?», а не «Сколько времени она займет?».
Оставляйте паузы на восстановление. После эмоционально или интеллектуально тяжелых задач — делайте перерывы.
Попробуйте в течение двух недель вести простой дневник состояния. Записывайте туда:
что делали,
сколько времени ушло,
как чувствовали себя после — энергично, нейтрально или вымотано. Это поможет выявить личные ресурсоемкие зоны.
Закладывайте запас времени. Добавляйте 15–30 минут к каждой задаче. Особенно важно для новых или сложных задач.
Планируйте перерывы осознанно. Обед и отдых — полноценные пункты в расписании. При необходимости — дайте им «рабочие» названия.
Рефлексируйте ежедневно. Удалось — зафиксируйте. Не получилось — сделайте выводы и двигайтесь дальше.
Настоящая цель тайм-менеджмента — не запихнуть больше дел, а сберечь энергию, здоровье и место для жизни.
В статье Валерия Зелёная, старший менеджер по развитию образовательных программ в YADRO и автор Telegram-канала о ментальном здоровье, разбирает, почему мы на самом деле устаем и как почувствовать себя лучше.
