Когда мы собираем рабочее место для кодинга или проектируем освещение в квартире, обычно смотрим на два параметра: мощность в ваттах и цветовую температуру (пожелтее или побелее). В итоге покупаем условные «10 Вт, 4000К», вешаем над столом, а через три часа работы ловим песок в глазах, мигрень и просадку концентрации.

Виноваты в этом экономия на схемотехнике драйверов, дешевый люминофор и провалы в спектре, которые не видны глазу, но прекрасно фиксируются мозгом и камерой смартфона. Разберем с инженерной точки зрения, из чего состоит качественный светодиодный свет, почему «4000К» из масс‑маркета превращают комнату в больничный коридор и на какие метрики реально стоит смотреть в даташитах.

Прошло 10 лет с тех пор, как я сам собрал свою первую солнечную панель и сделал автономную солнечную электростанцию в своем доме. С тех пор и самодельные солнечные панели заменил на заводские, и нарастил мощности, и поменял несколько инверторов, но забегая немного вперед скажу: солнечная электростанция — это одно из лучших моих решений при строительстве своего дома. А в качестве бонуса в конце я расскажу о жизни на метеостанции в полной энергетической автономии в 300 км от ближайшего населенного пункта.

• Откуда появился термин «компьютерная шея»;
• Профессиональные болячки айтишника, с которыми я обратился к врачам;
• Дело не в шее. Диагноз и назначение лечения после сдачи анализов и посещения невролога, окулиста, рентгенолога;
• Варианты самостоятельной профилактики ― приложения, упражнения.

Предлагаю поговорить о том, что такое пресбиопия, почему этот естественный процесс неизбежен и как современные методы лечения позволяют сохранить зрение на всех расстояниях после 40–50 лет. Речь пойдет о прекрасном способе лечения возрастной дальнозоркости (пресбиопии) — альтернативе нескольких пар очков или сложной прогрессивной коррекции.

Кто не слышал о мифе, что после 40 лет лазерная коррекция невозможна? Это с одной стороны. С другой стороны, если долго и упорно тренироваться, то натренируешь внутриглазную мышцу ого-го и очки будут не нужны?

В общем, пресбиопия, или старческая дальнозоркость, окружена мифами и предубеждениями, хотя каждый, достигший возраста 50 лет, с ней встречается. 

Поэтому и важно знать, что можно исправить из того, что ранее считалось «неизлечимым». Например, возрастную аномалию рефракции глаза, при которой происходит нарушение аккомодации, то есть прогрессивно ослабевает способность менять рефракцию на необходимое количество диоптрий при переводе взгляда с ближнего расстояния на дальнее и наоборот.

Ниже я расскажу об очень эффективном решении — имплантации факичной пресбиопической линзы, которая помогает улучшить зрение на любых расстояниях, не прибегая к удалению хрусталика и без воздействия на роговицу глаза. То есть, хотите оставаться молодыми — оставайтесь! Но давайте обо всем по порядку.

До 10% мужчин в возрасте от 30 до 50 лет сталкиваются с простатитом. Риск развития аденомы простаты растёт после 35 лет, и к 85 годам с ним сталкиваются до 90% мужчин. Кажется, что второе заболевание и вовсе неизбежно, так зачем его лечить? 

Но обе болезни значительно сказываются на качестве жизни. Так, при простатите пациента будут мучать боли, и это могут быть не только боли при мочеиспускании, но и в тазу в целом. Серьезно мешающим жить фактором станут и проблемы с эрекцией. Но даже если боли еще не проявляются, то учащенное мочеиспускание, возможное как при простатите, так и при аденоме простаты будет вызывать дискомфорт. Представьте: вы работаете, нужно сосредоточиться на задаче, а вас постоянно отвлекает желание сходить в туалет. Неприятно. И именно этот симптом приводит к врачу.   

Об особенностях течения патологий и о современных подходах к терапии мы, врачи-урологи «СМ-Клиника» Антон Одегнал и Владимир Степанов, расскажем в этой статье. В конце попросим вас задать вопросы, можно анонимно или в комментариях. Следующая статья будет посвящена ответам на самые горячие из них. 

Я попал на операционный стол по глупости. Точнее, только потому, что не знал того, что знаю теперь. Делюсь знаниями. Статья написана по свежим впечатлениям и жизненно необходима именно нам, айтишникам, потому что много сидим и мало двигаемся. Тема интимная, не публичная, но мне будет очень обидно, если кто-то ляжет под скальпель из-за того, что я постеснялся об этом написать.

Дисклеймер: я не врач и не даю здесь рекомендаций. Названия лекарств привожу не для рекламы, а потому, что мне их выписывал доктор. Основная часть данных получена из личного опыта, консультаций с четырьмя докторами, медицинской литературы и ChatGPT 4o. Лично мои мнения помечены как «думаю, что...».

Итак, что произошло

Десятого декабря у меня был юбилей. Через три дня, в пятницу 13-го (я не верю в приметы) пошли с коллегами в ресторан отмечать событие. Было хорошее настроение и хороший коньяк. Через два часа захотелось в туалет. Струя оказалась тоненькой. Через 15 минут пошел еще раз – она стала еще тоньше, а в очередной поход через еще 15 минут исчезла вовсе. Я подумал, что пора прекращать пить и надо идти домой, ждать когда алкоголь выйдет из крови. Но дома лучше не стало, хотя отрезвел полностью. Я не спал  всю ночь, искал решение в интернете и пробовал что-нибудь сделать – ничто не помогало. Утром в девять я был в больнице, в очереди к урологу. Было уже страшно, что лопнет мочевой пузырь или откажут почки. Когда вошел в кабинет доктора, не смог даже самостоятельно лечь на кушетку из-за резкой боли внизу живота. Доктор быстро вставил мне катетер в уретру и я наконец понял, что такое настоящее счастье, когда услышал звук бурного потока мочи в рядом стоящий тазик.

У вас нет остеохондроза позвоночника и никогда не было.

Такой болезни нет уже давно. Если вам ставят такое заболевание, то врач в своем развитии остановился во временах, когда игры распространялись на дискетах. Ищите другого.

Остеохондрозом нынче называют группу дегенеративных заболеваний позвоночника. Которые приводят, например, к компрессии нервного корешка.

В результате незначительной компрессии корешка может наблюдаться ирритация (раздражение) корешка, которое МОЖЕТ выражаться в ощущении боли. А может и не выражаться...

Быстрая инструкция от геморроя.

На сайте Davinchi Resolve 19 заявлена, совместимость с Linux. Не то, чтобы это утверждение не было не верным, но... Unsupported GPU.

Загрузить установочный файл можно/нужно с официальной странички Blackmagicdesign
https://www.blackmagicdesign.com/products/davinciresolve

Pop_OS! 22.04, DaVinchi Resolve 19, AMD Radeon

В современном мире, где скорость развития технологий постоянно растёт, одной из ключевых профессий является продакт-менеджер. Конечно, данная профессия востребована во многих сферах жизни, но сегодня речь будет об IT.

Мы составили программу обучения «Продакт-менеджер с нуля», которая состоит только из бесплатных курсов. Если вы размышляете над тем, чтобы освоить новую профессию, можете воспользоваться нашей программой.

Зачем всё это?

Искусственный интеллект активно внедряется в нашу повседневную жизнь, предлагая полезные инструменты для решения различных задач. Рассказываем о 10 полезных инструментах на базе ИИ для решения повседневных задач.

Узнайте, как автоматизировать рутинные операции с помощью умных ассистентов. Читайте наш обзор и выбирайте самые полезные инструменты для себя!

Существует несколько программ с графическим интерфейсом, предназначенных для создания Live USB-дисков.

Так начиналась переводная статья, комментарии к которой стали вторым толчком (а был ещё и первый) для написания обзора возможностей, системы для создания мультизагрузочных флешек ventoy.

Проект начатый китайским разработчиком longpanda примерно полтора года назад, в марте 2020-го, успел набрать популярность и уже включён в состав репозиториев некоторых дистрибутивов linux. И неспроста.

Приведу 7 отличий, которые было бы неплохо знать.

Всё чаще и чаще возникают препятствия в использовании зарубежных сервисов видеосвязи. Но если с проблемой оплаты Zoom как-то да можно справиться, то с прерываниями — маловероятно.

Не ясно, что будет дальше, поэтому советую подстраховаться и перейти на сервис, который включён в реестр российского ПО.

В этом обзоре я изучила несколько российских сервисов — протестировала их функционал, пообщалась со службой поддержки и сделала резюме из 16 критериев, которые мне кажутся важными при проведении онлайн-мероприятий. Никаких минусов и плюсов — просто факты.

Предлагаю познакомиться с Контур Толк, Pruffme, Jazz Sber, Trueconf, Яндекс Телемост и Webinar.ru и выбрать то, что подходит под ваши задачи.

Прочитал занимательную статью в этом хабе, с карточками для кандидатов, и вспомнил, что у самого накопилось заметок о проблемах при найме на российском рынке. Поскольку расширять этот список в будущем я не планирую  –  самое время написать статью со стороны кандидата. В некотором роде пост-ответ.

В этой части разберем устройство, виды и повадки современных телевизоров.

Основные характеристики — всякие яркости, HDRы, контрасты и цветовые охваты, что они значат и зачем нужно 120Гц, мы разобрали в предыдущей части.

Как работает Хавала - "параллельная" система трансграничных денежных переводов, которая успешно функционировала на нескольких континентах, когда банки еще пешком под стол ходили. Разбираемся на примере притчи, по пути заезжая в Древнюю Индию, Арабский Халифат, Иран и современную Россию.

Интернет в наше время излишне централизован и держится на костылях. Не всех это устраивает. Для технологии 1970-х годов он еще неплохо справляется, но зачем нам в 2022 году такие вещи, как централизованные интернет-провайдеры, BGP, IPv4, TLS? Можно ведь сделать лучше!

Тезисно: 

Java 17 полна решимости пробить барьер, имеющийся на границе Java 8 и Java 9. Теперь, начиная с 17-ой версии, Oracle будет предоставлять Oracle JDK бесплатно, даже для коммерческих целей. Единственное чего делать нельзя — это перепродавать Oracle JDK.

В статье приведен перевод полного текста анонса с блога Oracle: https://blogs.oracle.com/java/post/free-java-license.