Здоровье

По просьбе читателей >>моей статьи на Хабре AI сделал текст из >>видеозапись лекции профессора Силуянова, посвященной спортивным тренировкам и математической модели тренировочного процесса на основе моделирования.

Ниже текст суммаризации видео лекции, полученное с помощью AI (а вот по этой >>ссылке почти полная текстовая расшифровка)

Обсуждение влияния ионов водорода на процессы синтеза и распада клеточных структур. Упомянуты факторы, усиливающие деятельность синтеза и распада, а также важность баланса между этими процессами. Также обсуждается влияние ионов водорода на активность лизосом и ДНК, а также регенерацию клеточных структур. Упоминаются работы ученых, подтверждающие эти идеи.

Было обсуждено отсутствие биологических знаний в области спортивной тренировки, а также узкое специальное образование биоэнергетиков. Возник вопрос о необходимости широкого образования для тренировки людей и освоения совокупного знания человечества. Также было отмечено, что на Западе отсутствуют институты, где готовят специалистов в области тренировки спортивной из-за невозможности заработать большие деньги в этой области.

Разговор о потребности общества в тренерах, обсуждение основополагающих биологических принципов в спорте и критика подмены понятий в научных исследованиях.

Разработан тренировочный процесс на основе анализа физиологических процессов спортсменов. Обсуждение различных подходов к моделированию тренировочных процессов и научных методов измерения результатов тренировок.

Новые фитнес-наушники Sennheiser Momentum Sport за $330 научили точно отслеживать пульс. Показатели можно просматривать в реальном времени без потери качества звука. Погрешность не превышает 5 ударов в минуту.

В Momentum Sport встроили оптический датчик сердечного ритма и температуры. Наушники работают с приложением Polar Flow, где доступна аналитика и планы тренировок. Они также совместимы с другими фитнес-приложениями и умными часами, поддерживающими аксессуары Bluetooth.

Модель обеспечивает более точное считывание показателей за счёт плотного прилегания к уху. 

Дополнительно Momentum Sport оснастили прозрачным режимом, пропускающим внешние звуки, но не ветер.

Наушники защищены по стандарту IP55, что позволяет использовать их в любых условиях. кроме самых экстремальных вроде сильной грозы.

Momentum Sport обеспечивают до шести часов воспроизведения музыки, а их кейс обеспечивает ещё три цикла заряда.

В предыдущем посте я пожаловался, что меня удивили результаты первой попытки анализа накопленных в ходе (проводимого из праздного любопытства или от безделья) эксперимента с замерами разными приборами вариабельности сердечного ритма или, если на чуждом нам иностранном языке, — heart rate variability (HRV).

Добавлю: удивили неприятно. Ибо я методично, с третьего марта сего удивительного года копил материал: параллельно — как я думал — записывал данные с двух ежедневных сессий по двадцать минут каждая, предвкушая, как умный софт быстро и качественно посчитает корреляцию более шестидесяти датасетов...

Хочешь рассмешить кого‑то, расскажи о своих планах! (В оригинале слова «кого‑то» нет, помню.) Оказалось, что Garmin Venu 3, наплевав на все мои попытки помешать ему (прибору) получать сигналы от reference device Polar H10, умудрялся кормиться именно ними. (Есть такая, любимая нами, энтузиастами ЗОЖ, фраза «Положить прибор». Так вот, прибор Garmin Venu 3 именно это и сделал. И занял почетное место рядом с фотографирующим Луну смартфоном от Samsung. И — на всякий случай — сигналы от Polar H10 не имеют ничего общего с сигналами, которыми я НЕ торгую в Телеграме, не стоит бежать и его покупать в надежде разбогатеть на биржевой торговле.)

Что‑то меня унесло... В общем, вместо шестидесяти пар датасетов (тестируемый и эталон) получил шестьдесят пар (FIT и CSV) оных с абсолютно одинаковыми данными.

Придется запускать новую серию замеров. Что получилось, расскажу в следующих постах.

Продолжаю (от безделья или больного любопытства) свои эксперименты с замерами вариабельность сердечного ритма или, если на чуждом нам иностранном языке – heart rate variability (HRV). В недавнем посте рассказывал, что ведут замеры три разных устройства и данные отличаются, а это мне не нравится. Одно из устройств, Polar H10, в наших разной степени одержимости и профессионализма кругах энтузиастов  – эталон точности.

Я решил проверить, как коррелируют данные, записанные смартчасами Garmin Venu 3 и нагрудным датчиком Polar H10 во одно и то же время. Для этого запускал параллельно тренировку на смартчасах и в приложении Elite HRV (оно кормится сигналами с Polar).

Сегодня наконец удосужился сравнить результаты. И удивился.

На графике по оси Х – данные с Garmin. В идеале все красные точки должны расположиться вдоль синей линии. Или очень близко к ней. Но этого нет и в помине: почти все они – под вожделенной линией, т.е. Garmin показывает значения ниже, чем служащий эталоном Polar H10.

Но удивило меня не это. Что именно, в следующем посте.

И, конечно, подписывайтесь на мой Телеграм-канал. Правда, у меня его нет. Но без такого призыва любая публикация выглядит неполной.

Пациента с пересаженной свиной почкой выписали из больницы. Ричард Слейман перенёс операция в марте текущего года. Мужчина находился на терминальной стадии поражения почек, в этой ситуации органы перестают функционировать самостоятельно.

Успешная операция стала поводом для надежды, что развитие ксенотрансплантации поможет решить глобальную нехватку донорских органов, заявил директор больницы по трансплантации почек Леонардо Риелла. Он рассказал о существовании тысячей пациентов, нуждающихся в трансплантации почек, которых не хватает.

Пересаживаемую Слейману почку модифицировала фирма eGenesis из штата Массачусетс. Орган генетически отредактировали с использованием технологии удаления вредных генов свиньи и добавлением определённых человеческих генов. Исследователи с начала 2000-х годов пытались генетически модифицировать свиней, чтобы снизить вероятность отторжения трансплантата иммунной системой человека.

По данным некоммерческой организации United Network for Organ Sharing, в США более 100 тыс. человек находятся в очереди на трансплантацию органов. Порядка 17 человек ежедневно умирают в ожидании операции. Почки наиболее востребованы в трансплантологии, чем остальные органы.

Поделюсь новыми для меня сведениями из разных источников о кардио-аэробных тренировках (в основном в беге). Ведущий тренер из канала про триатлон Трисистем на основе более 10 тыс. лабораторных анализов (газоанализ и лактат) за много лет утверждает, что у 4-х из 5-ти начинающих любителей бега, велосипеда и плавания 45+ полностью отсутствует ПАНО (АнП) т.е. закисление начинается на любой физической активности, даже просто быстрой ходьбы или медленного плавания. Что с этим делать непонятно, т.к. даже самый медленный аэробный бег на ЧСС 110-120 приводит к закислению и блокированию развития митохондрий. Т.е. для таких физкультурников медленный бег, при таких обстоятельствах, может приносить вред, а не пользу. Замечу, что когда-то люди с Трисистем публиковали статьи на Хабре. Я тоже на своем примере обнаружил это и описал в своей статье на Хабре, кратко - в 2023 году более 60 беговых тренировко со среднй дистанцией 5 км с мая по декабрь привели к ухудшенияю показателей ЧСС и падению скорости аэробных пробежек. По этой проблеме в научной литературе встречается гипотеза о перегреве митохондрий.

Источники:

>>Почему начинающему бегуну тяжело бежать первые 4-5 км

>>Перегрев митохондрий - научная статья 1

>>Перегрев митохондрий - научная статья 2

>>Про перегрев митохондрий есть лекциях по физиологии у разных авторов, даже есть методики определения ПАНО (АнП) по скачкообразному увеличению нагрева мышц

Профиль Трисистем на Хабре https://career.habr.com/trisystems?ysclid=lunzn352bp47060969

Nike представила кроссовки Air Force 1 в дизайне 404 Error («Ошибка 404»).

Производитель изменил форму кроссовок, нанёс на стельки строки с символами 0 и 1, а также добавил на язычок цифры 404 поверх названия модели.

Сбоку на обуви написано: «404 Error, the requested Upper was not found» («Ошибка 404, запрошенный верхний элемент не найден», что умело интегрирует веб-жаргон в физический дизайн, воплощая в себе суть этого эксклюзивного решения цифровой эпохи).

Кроссовки ожидаются в продаже летом 2024 года по цене от $150.

Состояние своего драгоценного организма я измеряю целой бандой (или зоопарком) приборов и приложений. И, если уж быть честным с собой, не всегда понимаю, что именно каждая метрика значит, во‑первых, и зачем все эти замеры нужны, во‑вторых.

Пришла пора навести порядок и первым в очереди оказалась вариабельность сердечного ритма или, если на чуждом нам иностранном языке — heart rate variability (HRV).

Почему именно эта метрика? Дело в том, что за нее отвечают сразу три прибора и приложения — а это явный перебор — и собираемые данные не то, чтобы совсем уж непонятны, но, скажем так, выглядят запутанно и неинформативно. Посмотрите на график, это — ежедневные замеры HRV, собираемые через:

Смарт‑часы Garmin Venu 3, приложение Garmin Connect;

Смарт‑браслет Fitbit Charge 6, приложение FitBit;

Нагрудный датчик Polar H10 и специализированное приложение Elite HRV.

На графике — скользящие семидневные средние и трендовые линии. И, если тренды «от кутюр» — FitBit & Elite HRV — совпадают по курсу, идя вверх, то линия, построенная на данных от любимого мной Garmin, подозрительно движется в противном (во всех смыслах) направлении, вниз. И этот диссонанс подтверждает: чистка нужна.

Чем моя затея с чисткой закончилась, надеюсь рассказать в следующем материале.

Вопрос: вы следите за HRV? Если «да», то как именно?

Do it yourself

Если видишь какое‑то несовершенство или пространство для улучшения — возьми и исправь это самостоятельно. Не нужно ждать знака свыше или того, что прилетит волшебник в голубом вертолёте и внезапно сделает хорошо.

В нашей работе много несовершенства (как и в мире вообще). Системы не идеальны, код далёк от мечты дяди Боба, процессы слегка прихрамывают. И лучшее, что можно сделать — начать понемногу убираться вокруг себя.

Жаловаться на проблемы можно бесконечно долго. Более того, жаловаться приятно — это даёт чувство собственного морального превосходства. Проблема в том, что пользы это приносит ровно ноль. Ещё ни одна жалоба не привела к улучшению ситуации.

Гораздо лучшая стратегия — замечать какие‑то недостатки вокруг себя и постепенно устранять их. Это уже сложнее. Нужно тратить свои силы и время на обнаружение, анализ и устранение проблем. Нужно брать на себя ответственность за результаты. Это занятие может быть не самым приятным, но оно приносит свои плоды.

C таким отношением к проблемам никогда не будет скучно. Ведь вокруг постоянно столько всего интересного не сделано и столько всего можно улучшить! Жизнь превращается в увлекательное приключение.

Не нужно хвататься сразу же за что‑то огромное. Сделай небольшое улучшение. Например, напиши пару тестов на проблемный код. Потом ещё одно. Потом чуть побольше. Оглянуться не успеешь, как процесс затянет.

Больше интересного про жизнь в IT у меня в ТГ

Исследователи из Лёвенского католического университета в Бельгии раскрыли современный способ улучшить вкус пива при помощи искусственного интеллекта.

В рамках многолетнего исследования учёные проанализировали химический состав 250 сортов бельгийского пива, а также провели дегустацию среди 16 участников эксперимента, которые детально охарактеризовали каждый вид по 50 параметрам, таким как хмельной вкус, сладость и кислотность.

Процесс анализа материалов по этому проекту занял три года. Помимо этого, исследователи собрали 180 тыс. комментариев о разных видах пива с его характеристиками на площадке для отзывов RateBeer.

В итоге на основе различных датасетов и дополнительных материалах исследователи создали модели машинного обучения для предсказания того, каким будет вкус напитка и принятие у потребителей, исходя из его состава. Результаты исследования учёные использовали для улучшения существующих на рынке сортов, после чего дали попробовать их потребителям. «Исправленное» с помощью ИИ пиво получило более высокие рейтинги, причём как алкогольное, так и безалкогольное. В настоящее время учёные из университета в Бельгии планируют развивать свой проект в сотрудничестве с пивоварами.

«Модели искусственного интеллекта предсказывают химические изменения, которые могли бы оптимизировать пиво, но это по-прежнему зависит от пивоваров, начиная с рецепта и методов пивоварения», — пояснили исследователи.

ЭФФЕКТ ДОПЛЕРА против БРЮСА ЛИ - для теста нужен лишь Андроид

Этот пост - предвварительная проверка идеи или концепта и, может быть, НИОКР и/или попытка предварительного анализа востребованности, реакции читателей Хабра.

Концепт приложения для "диванных" каратистов - измерение скорости удара

Навеяно старым приложением (сейчас не могу его найти в google play) от известного бойца ММА. Старое видео на youtube >> Quinton "Rampage" Jackson demos his new app Rampage Punch

Приложение Джексона использовало интегрирование показаний акселерометра. Это проблемы с низкой частотой сэмплирования (не все хорошо по Найквисту-Котельникову), ограниченным динамическим диапазоном, калибровкой и дрейфом.

Существуют игровые автоматы для измерения силы удара. Но с ними есть проблема.

Известный боец смешанных единоборств Конор Макгрегор рассмешил фанатов своим ударом по силомеру. Об этом сообщило издание Tengri Sport. Ирландская звезда ММА решил показать сокрушительную мощь удара, но выбил лишь 1 очко из 999 возможных. >> Видео - лучшая анти-реклама измерителя силы удара

Я попробовал сделать >> ВИДЕО прототип измерителя скорости удара на основе эффекта Доплера, particle FFT на python и/или готовых "кубиков" (других приложений)

Focus time

В самые загруженные периоды своей работы я сталкивался с тем, что каждый день напоминал череду бесконечных созвонов, а мессенджер просто разрывался от оповещений.

Спасла меня в итоге одна простая техника — блокировать в календаре фокус‑таймы. Это просто отрезки времени по 1–2 часа, в которые я отключаю мессенджер и не принимаю звонки. По сути, я просто выделил себе каждый день отрезок (иногда даже не один) времени, в которые я могу сосредоточенно поработать.

Чтобы всем вокруг было проще, я настроил синхронизацию гугл календаря со слаком (использовали их в работе). В итоге у меня в статусе всегда выводилось «Focus time» и время, до которого меня не будет на связи. Ну и конечно я объяснил коллегам, что это такое и зачем я это делаю. А также что в случае адской срочности можно просто позвонить мне на телефон.

Фокус таймы я блокировал с утра в понедельник, в процессе планирования недели. Иногда даже раньше, пока всё созвонами не успели забить. Но для каких‑то очень важных вещей я вполне мог отказаться от focus time и пойти на созвон. Правда, для этого инициатору нужно было убедить меня так поступить — что само по себе улучшало качество коммуникаций.

Что я в итоге получил от этого:

1. Мои задачи начали двигаться, потому что у меня каждый день было время над ними поработать.

2. Созвонов стало чуть меньше. Внезапно оказалось, что многие штуки вообще в тексте можно решить без проблем.

3. Поскольку задачи делались, я стал меньше переживать из‑за них.

Мой канал в ТГ

Дорогие пользовательницы и читательницы Хабра!?‍?

Сегодня, в этот прекрасный весенний день, я хочу поздравить вас с Международным женским днем!

Вы - наши вдохновительницы, наши мудрые советчицы и самые красивые женщины. Вы не только умеете быть прекрасными, но и всегда готовы поделиться своими знаниями и опытом.

Я желаю вам, чтобы каждый день был наполнен радостью и любовью, чтобы все ваши мечты сбывались, а работа приносила только удовольствие.

Пусть в вашей жизни будет много ярких моментов, новых открытий и интересных встреч.

С праздником вас, дорогие пользовательницы и читательницы Хабра!

С любовью, ваш Особенный айтишник LIVE и его основатель - Сергей Сергеевич ?

❄??????️?❤

Китайцы придумали хэдкраба 3D-массажер для шеи. Девайс имитирует движения пальцев, как если бы работал массажист, а также прогревает уставшие от сидячей работы мышцы. Судя по всему, массажер популярен: ни на Aliexpress, ни на Amazon в наличии нет ни одного экземпляра.

Если вы боитесь врача, то помогите с исследованием, пожалуйста

Мы уже несколько лет работаем с ИТ-специалистами и видим, что есть целая категория людей, которые боятся врачебного вмешательства. Как правило, это результат негативного опыта лечения в прошлом.

Такие люди часто попадают в клинику с запущенными случаями или, что ещё хуже, в состоянии острой боли. А это даёт новый негативный опыт и заход на следующий цикл избегания.

Помощь людям с такой особенностью требует нестандартных подходов.

Такие подходы мало прорабатываются в международной медицине вообще и в России в частности.

Лично я хотел бы провести несколько интервью с людьми, узнавшими себя в этом описании.

Для этого нужны Зум, Скайп, Гугл-мит, Телеграм или что вам по душе и примерно час времени.

Напишите в личку, пожалуйста, либо в Телеграм.

P.S. Большое спасибо всем, кто откликнулся! Список сформирован, работаем дальше. Расскажем потом о результатах.

Экипаж МКС получил возможность посещать Землю с помощью виртуальной реальности. VR-шлем HTC VIVE Focus 3 в сочетании с велотренажером позволяет участникам долгосрочных экспедиций в космосе совершать велопробеги в цифровой среде по родным местам.

VR-оборудование на МКС помогает экипажу поддерживать как физическое, так и психическое здоровье в условиях работы в космосе.

В конце октября 2023 года на Международной космической станции установили более мощный велотренажер Teal CEVIS на 500 Вт и доставили туда новый VR-шлем со специальными датчиками для работы в условиях невесомости.

Медики первоначально планировали использовать устройство для погружения в виртуальность для изучения душевного здоровья астронавтов, но потом они решили адаптировать VR-шлем для физических упражнений.

По словам командира 70-й экспедиции МКС, астронавта Европейского космического агентства Андреаса Монгенсена, велотренировки в VR-шлеме стали одним из любимых занятий среди обитателей орбитальной станции.

«Это действительно имеет значение. Когда вы видите, что поднимаетесь на велосипеде на виртуальную гору, у вас появляется больше мотивации крутить педали немного сильнее. Мы живем на борту космической станции, а это очень искусственная среда. Мы не можем контактировать с природой. Виртуальная реальность даёт максимальное чувство приближения к недоступным ощущениям», — рассказал СМИ Монгенсен.

Линус Торвальдс у себя дома в Портленде, штат Орегон, столкнулся тем, что требующий замены датчик угарного газа включил свою громкую сирену, как будто в частном доме действительно произошла проблема с безопасностью для людей.

Если вы ответственные родители, у вас в доме есть сигнализация о угарном газе, потому что, эй, это то, что вы обычно делаете. Верно?

Конечно, они никогда ранее не включались (стучим по дереву), поэтому вы склонны забывать, что они вообще существуют.

Что же, вчера один из этих сигналов тревоги решил, что ему нужно действительно напомнить нам, что он существует и что прошло десять лет с тех пор, как мы его активировали. Потому что пришло время его заменить.

Дома, конечно, никого не было, кроме собаки. Ей пришлось некоторое время слушать гудящий адский ящик на уровне 95 дБ, который внезапно решил, что было бы неплохо внезапно напомнить всем о своей замене.

Я уверен, что инженеры могли бы в этом случае добавить опцию легкого щебетания, вместо того, чтобы сразу включать адский режим звука.

В ответ один из коллег Торвальдса заявил, что это ещё хорошо, что устройство отработало 10 лет. Другой коллега рассказал, что у его отца некоторое время в кабинете что-то звучало, словно кузнечик. Оказалось, это был как раз неисправный датчик угарного газа, так что Торвальдсу ещё повезло не слышать странный тихий надоедливый звук дома непонятно откуда.

Ранее Торвальдс несколько дней был дома без электричества из-за и упавшего дерева, которое помешало разработке ядра Linux 6.8.

Учёные Вашингтонского университета представили беспроводное носимое устройство в форме серьги Thermal Earring, определяющее температуру мочки уха пользователя. Их исследование показало, что умные серьги превосходят смарт-часы в вопросах измерения температуры кожи. Разработчики отметили перспективность применения Thermal Earring для мониторинга признаков стресса, питания, физических нагрузок и овуляций.

Прототип устройства оснащён двумя датчиками — один расположен на штифте серьги, который входит в мочку уха, а второй остаётся снаружи. Сенсоры отслеживают температуру мочки пользователя и окружающей среды, а затем отправляют показания на совместимый гаджет через Bluetooth. Срок службы батареи умной серьги составляет 28 дней.

В ходе работы над Thermal Earring учёные обнаружили несколько потенциальных способов применения, однако их выводы остаются предварительными. Исследователям нужно больше данных для каждого варианта применения и более тщательное тестирование, чтобы устройство стало доступным для широкого использования.

Научная группа работает над интеграцией в Thermal Earring функций мониторинга сердечного ритма и активности. Также учёные намерены обеспечить питание устройства от солнечной и кинетической энергии, вырабатываемой от покачивания серьги.

Регуляторы США начали бороться с алгоритмами, которые принимают решения о медстраховке. Агентство Centers for Medicare & Medicaid Services (CMS) направило уведомление о запрете таких алгоритмов компаниям медицинского страхования.

Ранее частная система Medicare Advantage компания UnitedHealthcare столкнулась с судебными исками из-за того, что использовала ИИ для расчёта покрытия страховки на основе больших данных, а не истории болезни отдельного пациента, рекомендаций врача или клинических записей.

Модель nH Predict AI, используемая компанией, назначала пожилым пациентам всего 14 дней пребывания в доме престарелых, хотя по закону они имеют право оставаться там на срок до 100 дней.

Согласно иску, 90% решений nH Predict уже отменили после апелляций пациентов. 

В CMS заявили, что алгоритмы могут использоваться, чтобы помочь поставщикам медицинских услуг прогнозировать потенциальную продолжительность пребывания пациентов в учреждениях, но этот прогноз сам по себе не может использоваться в качестве основы для вынесения решений.

В CMS также выразили обеспокоенность тем, что алгоритмы могут усугубить дискриминацию и предвзятость, и предупредили, что Закон США о доступном медицинском обслуживании запрещает любые технологические системы, ограничивающие доступ к здравоохранению.

Парадокс сауны

Возможно ли нагреть воздух в сауне до 140 градусов плеская воду на камни (нагретые, скажем, до 150 градусов) с учётом температуры кипения воды 100 градусов?

Выходной. После тренировки был в сауне. В ней произошел интересный спор и проведен физический эксперимент. Первончально в сауне была температура по градуснику 110 градусов. Все поситители сауны выразили единое мнение о необходимости поднять температуру хотя бы до 120, а лучше до 140 градусов. Было предложено два варианта действий. Историк по образованию предложил налить воды на электропечку в сауне. А выпускник ИТМО предложил выйти всем из сауны на 15 минут, протереть пол от воды, проветрить (?!) и дать постоять без людей закрытой сауне. Голосованием выбор был сделан в пользу плескания воды. Вода бурно шипела и было много пара, но температура упала до 95 градусов вместо поднятия до 120. Как думаете сработал бы лучше другой вариант?