Институт International IQ Test представил средний IQ стран мира в начале 2025 года, что подчёркивает роль образовательных, культурных и экономических систем в развитии талантов.
Китайцы, иранцы и корейцы стали самыми умными на свете. Россия на шестом месте в мировом рейтинге стран по результатам IQ-тестов, США — на 27 месте.
моз
Пять книг, которые помогут вам продуктивно участвовать в обсуждениях в 2025 году — список составили юристы Стэнфордского университета. Эксперты пояснили, что эти книги являются фундаментом для ведения конструктивного диалога и достижения своих целей в любой ситуации, споре, переговорах.
Challenging Conflict: Mediation Through Understanding — фундамент от профессионального переговорщика. Если коротко о самом важном — для достижения успеха вы обязаны перестать зацикливаться на себе и понять цели собеседника.
Difficult Conversations: How to Discuss What Matters Most — основной текст в любых курсах по переговорам. Любой разговор состоит из двух уровней: сути разногласия и формы подачи информации. Нужно всегда учитывать обе.
I Never Thought of It That Way — первоначальное предположение почти всегда оказывается неверным. Чем быстрее вы откажетесь от лозунгов и ярлыков, тем глубже сможете понять тему разговора. Книга напичкана практическими советами по ведению диалогов.
High Conflict: Why We Get Trapped and How We Get Out — опыт журналиста из горячих точек по всему миру. Самое важное: вас всегда будут склонять к групповому мышлению, чтобы заставить игнорировать факты. Конфликты могут идти на пользу и даже обучать, но только если вы подкованы в вопросе.
Race Talk and the Conspiracy of Silence: Understanding and Facilitating Difficult Dialogues on Race — руководство по содействию и участию в сложных диалогах о расе, автор Деральд Винг Сью — всемирно признанный эксперт по мультикультурализму, разнообразию и микроагрессии — исследует характеристики, динамику и смысл дискуссий о расе, а также скрытые «основные правила», которые мешают честному и продуктивному диалогу.
Психолог Адам Грант рассказал, как добиться успеха в любой сфере — для этого нужно чаще ошибаться.
Идея в том, что каждая ваша неудача — не препятствие, а возможность сделать выводы и стать лучше. Страх перед ошибками просто закопает ваш потенциал и превратит вас в серую массу. Грант нашёл простой способ побороть тряску из‑за неудач — метод «бюджета ошибок»:
поставьте себе цель на количество неудач в год. Например, запустить три провальных проекта или допускать хотя бы 200 ошибок в день, изучая новый язык;
отмечайте каждый факап в списке и радуйтесь ему — вы на шаг ближе к цели;
ВАЖНО: неудачи должны быть результатом ваших амбиций и идей, а не банальной глупости.
Метод безумно популярен у самых успешных в мире людей:
Илон Маск на запуске SpaceX мотивировал работяг ошибаться: «Неудача — это возможность. Если ничего не ломается, вы недостаточно изобретательны»;
отец Сары Блейкли, основательницы бренда нижнего белья Spanx, за ужином спрашивал у детей, что у них сегодня не получилось. Если Саре нечего было рассказать, он расстраивался;
Джефф Безос делит все ошибки на два типа: экспериментальные (попытка сделать то, чего вы не умеете) и операционные (от вашей глупости). Джефф клянётся, что не наказывает сотрудников за первый тип косяков.
«О, сколько нам открытий чудных
Готовят просвещенья дух,
И опыт, сын ошибок трудных,
И гений, парадоксов друг,
И случай, бог изобретатель.»
А.С. Пушкин.
Топ книг, кардинально меняющих мышление, выпустил разработчик с десятилетним стажем. В нём — база, которая улучшает эрудицию, поможет блистать знаниями на собеседованиях и поражать друзей своими точнейшими ответами по многим вопросам.
• Mindset — Кэрол Дуэк: книга «учит учиться» и усиливать свои навыки. Это огромный гайд по саморазвитию и открытию новых способностей.
• Black Box Thinking — Мэттью Сайед: книга учит признавать и анализировать ошибки, извлекать уроки из них. Автор считает, что ваша жизнь изменится, если научитесь брать ответственность за происходящее на себя.
• The Duty of Genius — Рэй Монк: биография Людвига Витгенштейна демонстрирует пошаговый процесс достижения мудрости и понимания законов морали и этики.
• Bounce — Мэттью Сайед: книга разбивает миф, что гениальные навыки можно приобрести только с рождения. Автор показывает важность каждодневного и кропотливого труда для достижения мастерства.
• Four Thousand Weeks — Оливер Беркеман: книга показывает, что время человека в этом мире строго ограничено и учит расставлять приоритеты на действительно важные дела.
• The Black Swan — Нассим Талеб: лютейшая база о непредсказуемости и влияния «случая» на мир. Автор дает примеры множества когнитивных искажений, которые мешают человек правильно воспринимать реальность.
Сделал – сломал! Итоги очередного обучения.
Уже десятки раз давал зарок не лезть никуда с гениальными идеями после обучения, чтения литературы или вообще советов чьих-то.
Сделал рекламу, запустил, есть результат. Но вот можно лучше, пошел изучать вопрос более детально, искать фишки. Нашел – пошел сломал все, что сделал и теперь нет никакого результата.
Почитал как вести соцсети личные, воодушевился и полез сразу менять все стили, подачи, темы и сломал.
На двадцатый раз меня уже остановил товарищ, говорит – погоди. Выжди время – дай инфе устаканится, не беги сразу все внедрять, применять, ломать. Может ты и неплохо все делал.
Проходит неделя, другая и в реальности все не так фатально, как кажется. РК работает, посты выходят, охваты есть, реакции есть. Да, есть что улучшать. Но это можно сделать эволюционно.
Мораль? Не торопитесь внедрять новые знания, даже если вам кажется – вот оно! Золотая жила. Не бегите вперед себя, возможно, там просто бронза.
Привет, Хабр!
Представьте, что ваш смартфон не просто помогает вам в повседневных задачах вроде напоминания о встречах или навигации по городу, но и заботится о вашем мозге. Именно так исследователи из университета Магдебурга сделали шаг в будущее, показав, что обычный смартфон может стать первым звоночком, если у вас появляются ранние признаки когнитивных нарушений. Это не очередной хайп на тему здоровья, а результат реального эксперимента, который в некоторой степени меняет подход к ранней диагностике деменции и болезни Альцгеймера.
Как это работает? Всё просто. Исследователи использовали смартфоны для отслеживания навигационных способностей участников, измеряя, сколько раз они останавливаются, чтобы понять маршрут.
Результат оказался ошеломляющим: смартфон может выявлять когнитивные изменения задолго до того, как вы даже обратитесь к врачу. С таким подходом можно снизить риски, обнаружив проблему на ранней стадии.
Но, к сожалению, в рамках этого поста не удается охватить все детали эксперимента и его выводы. Если вам интересна эта тема, рекомендую прочитать мою статью, где разбираю всё, начиная с самого эксперимента, заканчивая выводами – статья.
Последний день регистрации на хакатон по интерфейсам «мозг-компьютер»
Хотите круто воплотить технологии будущего в реальность? Научить компьютер взаимодействовать с мозгом напрямую? Зажигать силой мысли лампочки и управлять компьютерными играми? Регистрируйтесь на BCI Hack Moscow.
Мы — компания Neiry. Наше BCI-устройство Headband Pro и ПО Capsule считывают и записывают мозговую активность, и другие физиологические сигналы пользователя. А Capsule API позволяет использовать эти данные в других приложениях. На Хабре мы уже рассказывали про крутые кейсы, в которых задействованы наши разработки, про особенности Capsule и API.
На хакатоне мы дадим участникам возможность создать прототипы продуктов на базе нейроинтерфейсов для Neiry Headband Pro и открытого API Neiry. Приглашаем разработчиков всех грейдов, студентов, нейроэнтузиастов. Язык нашего API — С, пригодятся знания в Python, SQL, аналитические навыки, опыт обращения с BCI. Если вам интересно поработать с нейроинтерфейсом, присоединяйтесь — оборудование выдадим бесплатно! Участвуйте самостоятельно или командой до 4 человек.
Регистрируйтесь сегодня: опишите в заявке свою крутую идею для нейроинтерфейсов. 20 сентября бесплатно выдадим участникам Neiry Headband Pro, для этого кто-то из команды должен быть в Москве. И всё, больше никаких блоков. Регистрируйтесь на BCI Hack Moscow и помогите сделать будущее — настоящим.
Привет, это Neiry, создатели BCI-интерфейса Headband Pro, ПО и API Capsule для работы с ним. Расскажем, как устроены наши устройства с инженерной точки зрения.
Большинство метрик, которые получает от мозга Headband Pro, основаны на выделении различных особенностей из сигнала ЭЭГ. Напряжение, регистрируемое в каждом ЭЭГ-канале, — разность электрических потенциалов между активным и референтным электродами. Сигнал проходит через усилитель, оцифровывается АЦП, дальше работа идёт с цифровым сигналом.
Оборудование для получения ЭЭГ-сигнала использует гелевые и сухие электроды. Устройств, которые дают качественный сигнал с сухими электродами, как у нас, немного. Нам пришлось решить ряд задач, чтобы Headband Pro хорошо справлялся со своей задачей — от разработки схемотехнических решений, которые снижают влияние электромагнитных наводок на устройство при измерении, до выбора материалов и сплавов электродов.
А ещё наши устройства — для повседневной жизни. Поэтому важнейшая для нас часть в ЭЭГ-сигнале — низкий уровень антропогенных или физиологических помех перед дальнейшей классификацией.
Мы по праву гордимся итоговыми метриками, например классификатором психофизиологических состояний на основе комбинированных данных ЭЭГ и ФПГ. Подходы к анализу соответствующих сигналов по отдельности уже хорошо известны. Анализ «на стыке» — обширное поле для исследований и разработок. Хотите в них поучаствовать? Присоединяйтесь к хакатону BCI Hack Moscow, регистрация открыта до 15 сентября.
В прошлом посте мы рассказали о нашем ПО Capsule для считывания, анализа и записи физиологических сигналов мозга и тела. Сегодня — про особенности интерфейса и API Neiry, которые нас радуют больше всего.
Capsule ориентирован на широкий круг пользователей. Научные коллективы могут использовать сырые потоковые или записанные мультимодальные данные для исследований. Те, кто не обладает глубокими знаниями в нейрофизиологии и смежных областях, запросто интегрируют готовые метрики на основе ЭЭГ и ФПГ в продукты.
Мы храним необработанные мультимодальные данные в формате HDF5. С готовыми метриками можно работать в понятном для продукта виде. Когнитивная нагрузка со шкалой от 0 до 100 — пожалуйста, уровень усталости или расслабления в виде численного значения — запросто.
Нужно проверить гипотезу или разработать алгоритм «с нуля»? Потоковые сырые данные до фильтрации вам в помощь! Не хотите возиться с фильтрацией сигнала? Нет проблем, вот те же данные напрямую с АЦП, но после применения валидированных фильтров.
На устройстве небольшое количество электродов для снятия ЭЭГ, но мы постарались разместить их максимально разумно: два в затылочной области, два в височных, а референтный электрод и датчик ФПГ — на лбу.
Подробности расскажем и покажем на хакатоне BCI Hack Moscow 20–22 сентября. С помощью Neiry Headband Pro и API Neiry соберем игру на Unity, будем управлять устройствами умного дома, техникой и устроим брейн-ралли! Возможно даже покажем «Нейробуханку». Приходите, будет интересно.
Хочу высказаться об обессмысливании труда — важной причине потери мотивации.
Перечитал разных статей о выгорании но почему-то в них не заостряется внимание, на ситуации когда человек теряет мотивацию к деятельности, если неоднократно убедился в бесполезности её исполнения. Напротив, приводятся способы как силком заставлять себя.
Пример. Выгоревшие медработники. Скажу грубо, но они в своей практике сталкиваются с огромным количеством инфантильных, агрессивных и неблагодарных мудаков, которых "лечишь-лечишь, а они потом снова к нам попадают". Какая у них должна быть мотивация хорошо работать? Или еще, выгоревший айтишник, который пытался "сделать как лучше, но тупое руководство не оценило". Да взять любой другой случай, когда человек задолбался и потерял мотивацию. Если это не связано с болезнью, то почти наверняка там можно найти причину, когда старания не реализуются или труд человека идёт насмарку.
Так как мы существа социальные и природа нас готовила миллионы лет для жизни в условиях небольшой группы, а не для работы за монитором в битком набитом человейнике, для людей вопрос благодарности и полезности усилий для группы очень важный. Настолько, что люди сплотившиеся в условиях боевых действий не могут без "чувства локтя" на гражданке и готовы ехать обратно, рисковать жизнью, но действовать в группе (моральный аспект опустим, это пример).
Хотите оздоровить психику — ищите деятельность где вам будут благодарны, не можете уволиться, добирайте её на стороне (идеи напишу в комм.)
Привет! На связи команда Neiry Tech, мы занимаемся разработкой BCI-устройств и алгоритмов для использования с ними. Расскажем про ПО Capsule, считывающее и записывающее мозговую активность, и другие физиологические сигналы пользователя. И Capsule API — он помогает нам строить на основе классифицированных метрик и индексов итоговые приложения).
По сути Capsule — библиотека для десктопных и мобильных платформ с собственным графическим интерфейсом. Для быстродействия написали её на C++. Для Capsule API выбрали C.
Для вывода в API на разных платформах иногда пишем нативный код на Android или iOS, ну и обертку на C, чтобы API мог использовать широкий спектр разработчиков — за родным ноутом и в лаборатории.
Физиологические данные — сложные сигналы с высоким уровнем шума. Для их интерпретации нужно хорошо владеть методами цифровой обработки сигналов, погрузиться в предметную область, и как минимум понимать, чем фильтр Чебышева отличается от фильтра Баттерворта.
Головной боли добавляют особенности различных платформ — с плавающими задержками протокола BLE, или с реализацией вроде бы базовых вещей. Мы как-то обнаружили, что библиотека, занимающаяся быстрым преобразованием Фурье, нагружала новенькие Apple Silicon на 30%.
Сейчас Capsule и API позволяют работать с данными ЭЭГ и ФПГ на высоком для не лабораторного устройства уровне. Смотрим, радуемся и гордимся.
Хотите поработать с этими данными и нашим API? Присоединяйтесь к хакатону BCI Hack Moscow, регистрация до 15 сентября.
«Перцептивная слепота»: результаты двух исследований о том, как мозг не замечает очевидного или наоборот достраивает реальность несуществующими объектами
В исследовании, проведенном Дениэлом Симонсом и Кристофером Чаприсом, участники вели подсчет бросков двух баскетбольных команд: черной и белой. В какой-то момент в центр поля выходил человек, переодетый в костюм гориллы. Он стоял несколько минут и уходил. 50% испытуемых его не заметили. Есть любопытный ролик с социальной рекламой, в котором целенаправлено используется перцептивная слепота.
Обратный эксперимент провел Роберт Уилсон: в аудиторию во время лекции забежали два дерущихся человека. Один достал банан и ударил им второго в живот. Тот сделал вид, что умирает. Появились медики, которые констатировали смерть и накрывая тело простыней. В конце пришли полицейские и опросили студентов о произошедшем. Почти все свидетели ответили, что видели нож в руках нападавшего.
Спасибо, что прочитали. Если решите поставить минус, то напишите в комментарии, что нужно улучшить. Я стараюсь писать много и интересно. Анонсы выкладываю в тг-канале.
Европейское агентство по лекарственным средствам (EMA) не выдаст лицензию на препарат для лечения болезни Альцгеймера из-за серьезных побочных эффектов.
Lecanemab работает, устраняя патологический белок амилоид, который скапливается в пространстве между нейронами головного мозга и образует характерные бляшки (один из признаков болезни Альцгеймера).
О проведенных исследованиях было заявлено ещё в 2022 году. Lecanemab замедляет снижение когнитивных функций примерно на четверть у пациентов на ранних стадиях болезни. Однако среди побочных эффектов у части пациентов наблюдались кровотечения и отек мозга, поэтому ЕМА отклонило заявку на лицензию.
Препарат был одобрен в Соединенных Штатах в начале этого года. В Великобритании вопрос о выдаче лицензии решится в ближайшее время. Стоимость лечения в год в районе 25 тысяч евро. Некоторые учёные предполагают, что отказ ЕМА может привести к стремлению состоятельных пациентов получить лечение там, где лекарство применяется.
Сейчас людям с болезнью Альцгеймера назначают препараты лишь для облегчения симптомов, ни один из них не меняет течения болезни. Всего на данный момент проводится 164 клинических испытания по болезни Альцгеймера.
Параксантин - метаболит кофеина. Дольше, лучше, безопаснее?
Решил рассказать про опыт приёма любопытного вещества. Не путать с Пароксетином.
Параксантин (1.7-диметилксантин) является метаболитом кофеина и работает практически 1 в 1, но без неприятных побочек, которые есть от кофеина.
Кофеин расщепляется в печени с помощью фермента CYP1A2, где 80% кофеина преобразуется в параксантин. Клинические исследования показывают, что параксантин имеет более связывающую способность для аденозиновых рецепторов, по сравнению с кофеином. В целом параксантин способствует бодрствованию и повышает внимательность более эффективно, чем простой кофеин.
Параксантин ещё используют в предтренировочных комплексах, принимается за час. Я принимал параксантин в комплексной добавке пару лет назад, эффект реально как от кофеина, но держится дольше, практически весь день. Тревожности, потливости, беспокойства, которые бывают при больших дозировках кофеина не обнаружил. Тестировал 200 до 600 мг в сутки. Смотрел исследования, там ноотропные эффекты уже были от 50 мг, но при постоянном курсе.
Отдельно его купить сложнее чем в комплексе, как на фото ниже, ищите подобный комплекс.
Параксантин действует аналогично, но без побочных эффектов, даже в повышенной дозировке и не вызывает привыкания. Неплохой вариант для людей, у которых нарушен процесс метаболизации кофеина. Из минусов: цена, непросто найти в моно варианте на нашем рынке.
Больше интересных обзоров в сообществе Rise: Ноотропы и Биохакинг.
Рептильный мозг — тот еще зануда. Например, с помощью Хабенулы он может остановить появление важных навыков.
Хабенула — это хорошо сохранившаяся небольшая структура в лимбической системе мозга. Она появилась у позвоночных более 360 миллионов лет назад и до сих пор активно функционирует. При этом она действует мгновенно и автоматически, а способна, ни много ни мало, перекрывать выработку дофамина и серотонина.
Хабенула — главная по граблям в том смысле, что она отслеживает действия человека, повышающие уровень опасности для выживания. Если черенок прилетает в лоб, то Хабенула блокирует дофаминовое вознаграждение, и в памяти человека не остается ничего, кроме разочарования.
Такое свойство полезно для выживания вида: мы не лезем на рожон, не едим незнакомую пищу и не дергаем за хвост кого попало. Однако если кому-то пришлось впервые выступить на конференции и получить едкое замечание из зала, то Хабенула может отвадить от этого занятия раз и навсегда. Если путей для профессионального развития не останется, то можно потерять всякий интерес и энергию.
Историю о том, как возвращал себе энергию и какие выводы сформулировал, я описал в отдельной статье.
Спасибо, что прочитали. Если решите поставить минус, то напишите в комментарии, что нужно улучшить. Я стараюсь писать много и интересно. Анонсы статей выкладываю в тг-канале.
Neuralink анонсировала на следующую неделю вторую операцию по имплантации чипа в мозг человека. Глава компании Илон Маск предположил, что к концу текущего года число пациентов с вживлёнными нейрочипами будет измеряться «десятками».
Этими соображениями Маск и несколько других сотрудников Neuralink поделились во время трансляции в соцсети X. Они описали текущие возможности имплантов и перспективы технологии, такие как управление внешними устройствами после паралича и восстановление памяти.
Также команда рассказала о намерении избежать некоторых неудач, которые произошли после первой имплантации нейрочипа жителю Аризоны Ноланду Арбо. В конце июня мужчина продемонстрировал игру в Call of Duty при помощи вживлённого нейроинтерфейса.
В краткосрочной перспективе Neuralink планирует помочь пациентам с черепно-мозговыми травмами и повреждениями позвоночника. Компания намерена предоставить пострадавшим возможность управлять телефонами и компьютерами силой мысли. Кроме того, в будущих операциях Neuralink внесёт некоторые изменения, чтобы более точно расположить нити электродов в складках мозга и выровнять имплант с контуром черепа.
В 1950-х годах Олдс и Милнер провели знаковый эксперимент с крысами. Они выяснили, что крысы получают удовольствие от стимуляции прилежащего ядра в лимбической системе мозга. Если крысам предоставили возможность самостоятельно нажимать на рычаг, они занимались самостимуляцией непрерывно, утрачивая интерес ко всему остальному и в итоге умирали от жажды.
Логично было предположить, что стремление к удовольствию превосходит все остальные потребности вместе взятые. Однако позднее выяснилось, что «хочу» и «нравится» находятся в разных участках мозга. Путаница происходит из-за того, что мы почти всегда хотим то, что нам нравится. Но ключевое слово — «почти».
Если у крыс отключить дофаминовую систему, сладкое угощение все равно будет им нравиться. Однако они перестанут его искать. У крыс пропадает мотивация что-либо делать ради получения вознаграждения. Получается, что сахар нравится, а сходить за ним лень.
Справедливо и обратное: чтобы что-то захотеть, не обязательно, чтобы это нам нравилось. Человек ищет воду в жаркий день не потому что она ему вкусная или напоминает о чем-то приятном. Чтобы вернуть себе энергию и интерес, — не обязательно чтобы задача нам нравилась, достаточно, чтобы мы захотели ее выполнить.
Историю о том как возвращал себе энергию и какие выводы сформулировал я описал в отдельной статье.
Спасибо, что прочитали. Если решите поставить минус, то напишите в комментарии что нужно улучшить. Я стараюсь писать много и интересно. Анонсы статей выкладываю в тг-канале.
Зеленый чай — напиток для биохакера и не только
В холиварах на тему кофе/чая ведутся жестокие бои. Я не возвожу пользу зеленого чая в абсолют, но в нем реально много полезных элементов. Пользу зеленого чая — рассмотрим в подборке.
На связи сообщество Rise: Ноотропы и Биохакинг.
👉Регулярное употребление одной чашки зеленого чая в неделю снижает риск спада когнитивных функций у пожилых людей на 57%. Также, если риск болезни Альцгеймера вызван полиморфизмом гена ApOe4, регулярное употребление чая снижает риск развития заболевания на 86%.
👉Снижает симптомы беспокойства, тревоги, улучшает память и внимание. Эти свойства обеспечены синергетическим эффектом всех компонентов чая.
👉EGCG, он же галлат эпигаллокатехина в чае подавляет старение мозга, а также улучшается дифференциация клеток мозга. Также применяется в связках как онкопротектор.
👉Мозг зависит не только от работы нейронов, но и от тока крови. А здесь контроль холестерина выходит на первый план. Один анализ 14 исследований показал, что употребление чая прилично снижает общий холестерин. В другом смотрели 31 исследование - и зеленый чай в течение года снизил общий холестерин на 4.66 мг/дл, а т ЛПНП на 4.55 мг/дл.
👉Употребление 3 и более чашек зеленого и/или черного чая снижает риск ишемического инсульта на 21% по сравнению с потреблением менее 1 чашки в день. Употребление зелёного чая во время или после приема пищи приводит к меньшему росту уровня сахара в крови.
Ценители чая на месте? Какой сорт чая предпочитаете?
Лекарство от астмы для тренировок и соревнований.
Занимательный факт: иногда влияние препарата может оказывать совершенно неожиданный результат в зависимости от того, как его вводят.
Вот и препарат для астматиков — альбутерол или его друг кленбутерол научились использовать в виде анаболика. Занятно, что до этого провели исследование, а после опубликовали в журнале Sport Medicine, мол такого эффекта не существует. Не удалось доказать эффект повышения производительности у спортсменов за счёт ингаляционных бета2-агонистов.
Но всё меняется, когда препарат принимают перорально или в виде инъекций, вместо ингаляций. Свершается магия и вот альбутерол уже обладает анаболическими свойствами. А согласно исследованию 2020 года, опубликованному в журнале спортивной медицины, он также может повысить спринтерские и силовые показатели.
Другой бета2-агонист — кленбутерол показал ещё большую эффективность, чем альбутерол. Но он идёт в виде таблеток или сиропа. Спортсмены, занимающиеся несколькими видами спорта — велоспортом, плаванием, бейсболом и футболом, так же отметили положительный результат после употребления кленбутерола.
Сейчас «клён» используют некоторые бодибилдеры даже для сушки. Мужчины 120 мкг в сутки, женщины 80 мкг. Долгосрочных исследований не было, поэтому говорить о его безопасности тоже не уместно. Ну и с 1992 года он запрещен антидопинговым контролем.
Хотя, думаю, фарм компаниям такое даже на руку.
Статья написана Иваном S, участником сообщества Rise: Ноотропы и Биохакинг
Никотин для биохакера
Сегодня хочу разобрать никотин, как рабочий инструмент для биохакера и посмотреть на него с другой стороны.
Никотин - это алкалоид, содержащийся в листьях табака, используют его из-за психоактивных свойств. Но только в последние пару десятилетий был раскрыт механизм действия никотина на мозг и не только в негативном ключе.
Как он работает?
Никотин активирует никотиновые ацетилхолиновые рецепторы в мозге (нАЦХ). Ускоряется передача сигналов нейротрансмиттеров, вследствие чего повышается концентрация, объем запоминаемой инфы и когнитивные функции. Интересно нам то, что большинство исследований показали, что усиление нАЦХ рецепторов зависит от дозы. Много никотина сильно снижает чувствительность рецепторов, что негативно сказывается на работе мозга и организма, а вот низкие дозы работают как ноотроп.
Никотин в микродозе:
🧠Улучшает кратковременную и долговременную память.
🧠Усиливает высвобождение ацетилхолина, дофамина, серотонина и глутамата. Влияет на внимание и всю когнитивку в положительном ключе
🧠Оптимизирует работу мозга, расставляя всё по полочкам.
Никотин быстро преодолевает ГЭБ, примерно через 20-30 секунд и вы сразу ощущаете эффект.
Кстати, появляются новые лекарства полученные из никотина, которые проходят клинические испытания при болезни Альцгеймера, СДВГ, депрессии и синдроме Туретта и показывают хороший потенциал.
Я не рекомендую принимать никотин на постоянной основе и естественно в повышенной дозировке.
