Ура! Готов магнум опус про дофамин, по мотивам подкаста Лаборатории Губермана! Это было сложно, долго и дорого, но оно того точно стоило!

В статье содержатся основные факты о дофамине и его воздействии на нас, а, главное, — описаны практические инструменты управления этим воздействием.

Она является конспектом и осмыслением 39 выпуска подкаста “Лаборатория Губермана” (Controlling Your Dopamine For Motivation, Focus & Satisfaction | Huberman Lab Podcast #39), который ведет Эндрю Губерман, профессор нейробиологии Стэнфордского Университета. 

Подстрочный перевод выпуска (35 страниц).

Задача данного конспекта: сохранить максимум фактуры и прикладной части, разобраться в том, как там что работает, и сразу приложить подходящие полезные рутины к улучшению качества жизни. Понять, как и зачем можно регулировать количество дофамина в мозге и теле через определённые действия и их субъективное восприятие. 

Привет, Хабр! Спустя 13 лет я решил рассказать как однажды начал писать dedicated-сервер для игры NFS Underground 2, как решил возродить функционал оригинального онлайн-сервера, закрытого ещё в 2007 году, и как получилось, что это всё ещё WIP, несмотря на килотонны написанного кода и сотни часов, проведённых в реверс-инжиниринге.

Материал поделю на 3 части: в этой статье будет предыстория, причины и общая картина сетевой реализации сервера. Во второй части расскажу про проблемы и нюансы реверс-инжиниринга. А в завершающей части уделю внимание организации структуры проекта и тому, “что” и “почему” до сих пор не реализовано.

А я продолжаю осмыслять и обобщать опыт психологической практики с людьми «от головы», а также их запросы и основные трудности, с которыми они сталкиваются в своей жизни. И сегодня мы рассмотрим одну из самых чувственных тем, на которую наложила отпечаток рациональная модель мышления, вытесняющая эмоции.

Дисклеймер: В силу подхода к работе так сложилось, что обычно я консультирую людей интеллектуального труда. В последний год это преимущественно управленцы и сотрудники IT-сферы. Это люди, которые всю жизнь решали любые проблемы "через голову". Такой подход неизбежно накладывает отпечаток на личность и внепрофессиональную жизнь. Минимизацией негативных последствий таких особенностей я занимаюсь. И в рамках статей на данном ресурсе стараюсь обобщить профессиональный опыт и дать полезную информацию.

По моим наблюдениям (которые могут отличаться от нормального распределения Гаусса и объективной реальности) с таким запросом чаще обращаются мужчины в возрасте 28-35 лет, находящиеся более 4-5 лет в одних отношениях. Среди «отягчающих» обстоятельств можно назвать наличие маленького ребенка, ипотеку, высокоинтенсивную работу.

За последние 10 лет я поменял 3 работы, прособеседовался с 10+ компаний на позицию разработчика (software engineer) и вел переписку с HR/рекрутерами из нескольких десятков фирм. По ходу дела заметил, что вопросы, которые я задаю на собеседовании с менеджером/командой или с HR, повторяются, и решил их структурировать. Некоторые из них являются общими, и их может задать кандидат на почти любую вакансию; другие касаются только вакансий для программистов. В этой статье поделюсь с вами наиболее типичными и важными вопросами, которые, на мой взгляд, может задать соискатель потенциальному работодателю.

Каждый из вас так или иначе бывал в ситуации, когда вы либо прямо сейчас ищете себе инженеров и не знаете, где искать, сколько денег предлагать и как торговаться, либо планируете этим скоро заниматься. С другой стороны, инженер тоже сидит на своем текущем месте, ему ничего не нравится и хочется сменить работу, но он тоже не до конца представляет, как лучше. На самом деле из одного в другое состояние перетекать не очень сложно. Сегодня вы ищете работу, а завтра вы — нанимающий лид.

Меня зовут Рушана Каюмова, я Lead HR в Экспресс 42. Расскажу о том, как тому самому инженеру и той самой компании или команде найти друг друга. Это текстовая адаптация моего выступления с конференции DevOpsConf 2021. Информация полезная, но некоторые детали актуальны только для июня 2021, так что не удивляйтесь.

1. Примерно в 99% случаев подходящее время — прямо сейчас.
2. Никто так не впечатлен вашим имуществом, как вы сами.
3. Никогда не работайте на того, кем не хотите стать.
4. Развивайте отношения с 12 людьми, которые вас любят, потому что они стоят более 12 миллионов человек, которым вы нравитесь.
5. Не повторяйте одни и те же ошибки; попробуй сделать новые ошибки.

Очень странный заголовок знаю. Прежде чем угорать и осуждать разложу все по полочкам . Модератор, не будь бессердечным, пожалей, не удаляяяй!

_{[Модератор не смог остаться бессердечным... ]}

Привет, я Кирилл Шаталаев, инженер инфраструктуры и автоматизации в X5 Tech.

Я в курсе, что статей на эту тему достаточно, в том числе и на Habr. И когда у меня возникла задача поднять кластер, я их все перечитал. Где-то очень подробно рассказывается, как ставить виртуалки с убунтой на Windows под virtualbox, и очень скудно про сам кубер. Где-то досконально описано, как это всё круто можно провернуть с terraform в Яндекс.Облаке. Где-то про сам kubespray скупо пару слов, зато куча скриншотов прометея с кибаной.

В итоге до большинства ключевых моментов пришлось доходить самостоятельно, гуглежом и изучением исходников ролей kubespray. Поехали!

В этом учебном пособии Kubernetes я рассмотрел пошаговое руководство по настройке Kubernetes кластера на Vagrant. Это многонодовая настройка Kubernetes с использованием kubeadm.

Vagrant - это отличная утилита для настройки виртуальных машин на вашей локальной рабочей станции.

Это руководство в первую очередь посвящено автоматизированной настройке Kubernetes с использованием скриптов Vagrantfile и  shell scripts. 

В этой статье на примере простого приложения будут описаны подготовка и развертывание инфраструктуры для локальной разработки с Kubernetes и последующий запуск проекта в этом окружении.

Зачем это может понадобиться? Предоставляя услуги поддержки инфраструктуры нашим клиентам, нам часто приходится искать баланс между эффективностью и затраченными ресурсами. Когда есть потребность в нескольких рабочих окружениях для разработчиков (stage, dev, test, review и т.п.), как правило, ограничивающим фактором в их реализации являются деньги. Поэтому для решения такой задачи — в дополнение к динамическим окружениям (или вместо них) — задействуются локальные окружения прямо на рабочих местах разработчиков, о которых и пойдет речь далее.

Близится кожаная свадьба Роскомнадзора с Телеграмом, именно 16 апреля 2018 года начался крестовый поход, ставший фактически символом уничтожения интернета в России, хотя в глобальной войне, начавшейся в 2012 году, он был всего лишь ярким эпизодом.

Ковровые блокировки в исполнении РКН стали причиной появления на свет множества различных сервисов, помогающих пользователям сети выживать под бомбежками. Одним из них стал antifilter.download, позволяющий получать списки находящихся под блокировками IP-адресов. Далее пользователи сервиса могли использовать полученную информацию по своему усмотрению. Одно из таких усмотрений было описано в статье Настройка BGP для обхода блокировок, версия 3, без VPS, которая стала достаточно популярной в сети и породила несколько сотен пользователей сервиса.

Однако "Tempora mutantur et nos mutamur in illis". За прошедшие три года сервис пережил Alpharacks-gate, похоронивший вместе с собой практически все донаты, упирание в технические ограничения как следствие роста количества пользователей, упирание в те же ограничения как следствие взрывного роста количества ip-адресов в списке РКН... Да что только не пережил. Каждое из этих изменений приводило к небольшому устареванию предыдущей статьи и когда неделю назад один из хабраюзеров предложил мне поправить ее под текущие реалии, я понял, что проще родить нового, чем отмыть этого написать новую версию, заодно и ответив на часто задаваемые вопросы. Результат - ниже.

Привет, друзья!

Хочу поделиться с вами заметками о Docker.

Заметки состоят из 4 частей: 2 теоретических и 2 практических.

Если быть более конкретным:

• эта часть посвящена самому Docker, Docker CLI и Dockerfile;
• в второй части рассказывается о Docker Compose;
• в третьей части мы разработаем приложение, состоящее из 3 сервисов (клиента, админки и API) и базы данных (PostgreSQL);
• в четвертой части мы это приложение "контейнеризуем".

Если вам это интересно, прошу под кат.

Настраиваем wireguard и bgp в mikrotik ros v7 для antifilter.

Чтение — один из топовых способов прокачать свой английский и получить удовольствие от восприятия книг в оригинале. 

Но штука в том, что чтение на родном языке и на втором отличаются. В этом материале мы дадим детальный гайд, как читать на английском, чтобы это было в удовольствие и на пользу.

Итак, мы с вами личности, и у нас есть некие представления, желания, требования к себе, образ себя, стратегии жизни и так далее. При этом окружающий мир изменчив: коронавирус, остальные болезни, финансовые истории, искусственный интеллект, занимающий все больше рабочих мест… Продолжите список сами. 

Если мы не научим мозг строить красивую и нужную нам жизнь, то окажемся в ситуации, когда мы на протяжении долгого времени прикладываем усилия, тратим силу воли и энергию на построение чего-то во внешнем мире, что может быть разрушено. Сегодня я расскажу про еще четыре техники для тренировки мозга, которые помогут  вам быть эффективными в изменчивом мире. Здесь можно посмотреть теорию, а здесь — первую часть техник.

Bash-скрипты: начало
Bash-скрипты, часть 2: циклы
Bash-скрипты, часть 3: параметры и ключи командной строки
Bash-скрипты, часть 4: ввод и вывод
Bash-скрипты, часть 5: сигналы, фоновые задачи, управление сценариями
Bash-скрипты, часть 6: функции и разработка библиотек
Bash-скрипты, часть 7: sed и обработка текстов
Bash-скрипты, часть 8: язык обработки данных awk
Bash-скрипты, часть 9: регулярные выражения
Bash-скрипты, часть 10: практические примеры
Bash-скрипты, часть 11: expect и автоматизация интерактивных утилит

Тех, кто работал с Kubernetes, вряд ли удивит ситуация, когда внезапно пришла идея по автоматизации, унификации, преобразованию чего-либо в кластере, но так, чтобы не волноваться за конечный результат. Когда возникает потребность в какой-то песочнице, чтобы провести тестирование, проверить гипотезу «на коленке», не используя рабочий Kubernetes-кластер.

В таких случаях приходят на помощь «мини-кластеры». Их можно запустить на рабочем ПК, «поиграться» с примитивами, построить новую структуру, а после завершения эксперимента — безвозвратно удалить (ведь это уже отработанный материал!).

Отвечая на эту потребность, разработчики со всего мира пришли со своими решениями для быстрого запуска облегчённого варианта Kubernetes. Все они по-разному организованы и, конечно, обладают разными возможностями. Чем пользоваться, зависит от нужд и предпочтений. Чтобы получше разобраться в них или вообще понять, с чего стоит начать, предлагаем результаты нашего беглого знакомства с некоторыми популярными решениями. Благо, все они достаточно хорошо документированы (как на сайтах, так и в CLI), что существенно ускоряет первое погружение и взаимодействие с ними. В конце статьи будет сводная таблица с основными особенностями решений.

С Новым Годом Хабр!
Первого января все нормальные люди занимаются прокрастинацией, уничтожением стратегического запаса оливье и прочими, не связанными с физической или интеллектуальной нагрузкой вещами. Вот и я планировал присоединиться к этой новогодней армии, но не тут-то было!