Все потоки
Поиск
Написать публикацию
Обновить

Моя лента

Тип публикации
Порог рейтинга
Уровень сложности
Предупреждение
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы настроить фильтры
Статья

Как спать идеально

Уровень сложностиПростой
Время на прочтение20 мин
Количество просмотров10

Привет, Хабр!

Сон – штука непростая и загадочная. Мы живём в мире, где каждый третий взрослый хронически не высыпается, а бессонницей в том или ином виде страдают порядка 25–30 миллионов человек только в США(глобально бессонница затрагивает более 16% населения). А в России по данным одного из опросов, четверо из пяти россиян (79%) постоянно недосыпают.

Из-за недосыпа мы хуже работаем, чаще простужаемся и вообще чувствуем себя зомби.

Знаете, к чему приравнивают сутки без сна? К состоянию прилично выпившего: 17 часов бодрствования по когнитивным нарушениям равны содержанию алкоголя в крови 0,05%. Неудивительно, что сонная усталость – причина более 6000 смертельных ДТП ежегодно (только в одном США). Индустрия же товаров и услуг для сна разрослась до астрономических масштабов – более $100 млрд в год. Подушки с памятью, умные будильники, тиктоки про тейпирование рта, чудо-матрасы из латекса молодых единорогов... Кажется, человечество готово на всё, лишь бы наконец выспаться.

А ведь сон – одна из базовых потребностей организма, наряду с едой и 10 минуткой в дуолинго. Почему же миллионы умных, образованных людей превращаются ночью в паникёров, считающих овец? Что наука реально знает о том, как надо спать, чтобы просыпаться бодрым и в хорошем настроении? Я решил разобраться, прочитал 50+ научных исследований по теме и собрал здесь самые полезные и неожиданные находки. Спойлер: будет и про графики, и про гормоны, и про «сов и жаворонков», и про кофе с ночными дежурствами.

В статье разберемся, как спать идеально (и зачем это нужно).

Шаг к хорошему сну!

Новости

Новость

Kling 2 Turbo стал лучшим ИИ для создания видео по версии Artificial Analysis

Время на прочтение1 мин
Количество просмотров26

Artificial Analysis опубликовали обновленную версию своего рейтинга Video Arena в категориях "текст в видео" и "картинка в видео". Оба первых места заняла новая модель для генерации видео Kling 2.5 Turbo от китайской Kuaishou Technology. Она обошла Veo 3 от Google и Ray 3 от Luma Labs.

Читать далее
Статья

Прощай, перегрев НКУ: практика применения CAE моделирования для оптимизации конструкции

Уровень сложностиПростой
Время на прочтение6 мин
Количество просмотров96

В проектировании НКУ традиционные методы теплового расчета хорошо зарекомендовали себя для многих задач. Однако при работе со сложными конфигурациями возникает закономерный вопрос: как получить более детальную информацию о тепловых процессах внутри распределительного устройства? В этой статье мы рассмотрим, как современные подходы к моделированию дополняют классические методики. Без углубления в сложную математику мы покажем принципы работы CAE-моделирования и его практическое применение для теплового анализа НКУ.

Читать далее
Статья

Построение KMP SDK: инсайты и подводные камни из нашего опыта

Уровень сложностиСредний
Время на прочтение7 мин
Количество просмотров55

Вот и время для заключительной статьи этого цикла. В предыдущих статьях мы рассмотрели нашу мотивацию, всю техническую информацию и поделились инсайтами при создании масштабируемого бизнес-решения в виде кроссплатформенного SDK. В этой небольшой статье хотелось уделить внимание иным аспектам, таким как адаптация процессов команды KMP и смежных команд, которые являются заказчиками, немного поговорить про подходы к тестированию и контролю качества, CI/CD и т.д.

Кратко напомним про контекст и продукт: Instories — мобильный видеоредактор для маркетологов, SMM-специалистов и блогеров. Контекст проекта: желание получить ряд SDK (мы называем их Kit-ами, по сути это разные сборки SDK для разных продуктов, со своими ресурсами, фичами и дизайн системой) для наших уже существующих приложений, которые содержали бы в себе коробочные фичи (и бизнес-логику, и UI), готовые к подключению, а также были бы легко расширяемыми и переиспользуемыми для разных приложений компании.

Читать далее
Статья

Построение KMP SDK: единая дизайн-система и управление ресурсами

Уровень сложностиСредний
Время на прочтение9 мин
Количество просмотров30

В предыдущих статьях мы рассматривали технические и архитектурные аспекты при создании Kotlin Multiplatform SDK, но немаловажной частью остается работа с UI и ресурсами в таком SDK, особенно если он поставляется сразу в несколько продуктов.

Да, в Compose Multiplatform есть базовая работа с ресурсами: можно работать со строками, картинками и файлами по аналогии с Android проектами, однако что делать, когда для каждого продукта под одним и тем же ключом локализации должна срываться своя строка? В этой статье мы поделимся своим подходом и инсайтами.

Кратко напомним про контекст и продукт: Instories — мобильный видеоредактор для маркетологов, SMM-специалистов и блогеров. Контекст проекта: желание получить ряд SDK (мы называем их Kit-ами, по сути это разные сборки SDK для разных продуктов, со своими ресурсами, фичами и дизайн системой) для наших уже существующих приложений, которые содержали бы в себе коробочные фичи (и бизнес-логику, и UI), готовые к подключению, а также были бы легко расширяемыми и переиспользуемыми для разных приложений компании.

Читать далее
Статья

Построение KMP SDK: проектирование архитектуры для feature-модулей

Уровень сложностиСредний
Время на прочтение11 мин
Количество просмотров39

В предыдущих статьях (раз и два) мы рассмотрели, почему выбрали Kotlin Multiplatform для нашего SDK, а также подробно разобрали базовую архитектуру проекта, включая core-модули и организацию Kit-ов. Теперь настало время погрузиться в самое интересное - архитектуру отдельной фичи и то, как мы организовали взаимодействие между модулями.

Эта статья будет особенно полезна тем, кто хочет понять, как на практике реализовать feature-first подход в KMP проекте, как правильно организовать DI, навигацию и работу с ресурсами в многомодульной архитектуре.

Кратко напомним контекст и продукты: Instories — мобильный видеоредактор для маркетологов, SMM-специалистов и блогеров. Контектс проекта: желание получить ряд SDK (мы называем их Kit-ами, по сути это разные сборки SDK для разных продуктов, со своими ресурсами, фичами и дизайн системой) для наших уже существующих приложений, которые содержали бы в себе коробочные фичи (и бизнес-логику, и UI), готовые к подключению, а также были бы легко расширяемыми и переиспользуемыми для разных приложений компании.

Читать далее
Новость

Sora 2 от OpenAI: ИИ выходит на рынок коротких видео и вызывает споры внутри компании

Время на прочтение2 мин
Количество просмотров279

TechCrunch сообщает, что запуск нового продукта OpenAI вызвал бурю обсуждений не только за пределами компании, но и внутри неё. Приложение представляет собой TikTok-подобную ленту, заполненную короткими видео, созданными искусственным интеллектом. Пользователи могут прокручивать бесконечный поток роликов, а алгоритм подбирает и даже генерирует их на лету, включая дипфейковые видео с участием Сэма Альтмана.

Читать далее
Статья

Построение KMP SDK: базовая архитектура для общей библиотеки

Уровень сложностиСредний
Время на прочтение13 мин
Количество просмотров38

В прошлой статье было много текста о том, почему мы стали смотреть в сторону кроссплатформенной разработки и почему мы в Instories выбрали именно Kotlin Multiplatform (далее - KMP) для своего решения.

Кратко напомним контекст и продукты: Instories — мобильный видеоредактор для маркетологов, SMM-специалистов и блогеров. Контектс проекта: желание получить ряд SDK (мы называем их Kit-ами, по сути это разные сборки SDK для разных продуктов, со своими ресурсами, фичами и дизайн системой) для наших уже существующих приложений, которые содержали бы в себе коробочные фичи (и бизнес-логику, и UI), готовые к подключению, а также были бы легко расширяемыми и переиспользуемыми для разных приложений компании.

Мы выбрали использовать многомодульную архитектуру, чтобы каждая фича была инкапсулирована в своем модуле и не влияла на другие фичи, а также разделили проект на несколько крупных пакетов: kits, core и feature. В данной статье мы рассмотрим первые два пакета с технической точки зрения, а также поделимся причинами и инсайтами для выбранных решений.

Читать далее
Новость

Как построить эффективную экосистему в маркетинге — разберем на онлайн-конференции от AGIMA и Dsight

Время на прочтение1 мин
Количество просмотров38

16 октября в 16:00 (МСК) пройдет онлайн-конференция «Маркетинг 2025: не набор отдельных инструментов, а экосистема», которую совместно организовали AGIMA и Dsight. Участие бесплатное, необходима регистрация: https://clck.ru/3PYYo7.

Читать далее
Пост

ИБ-ДАЙДЖЕСТ INFOWATCH

Криптобиржа Crypto.com атакована подростком из Флориды с использованием украденных данных UPS.

Китай мог похитить данные о мозговой активности спортсменов для военных исследований, возможно, для создания «суперсолдат».

Корейские инвестиционные фонды пострадали от кибератаки русскоязычной группировки Qilin на облачное хранилище.

Автогигант подтвердил утечку данных из CRM Salesforce после взлома хакерами ShinyHunters.

Бразильская военная полиция потеряла более 2 ТБ данных, включая медицинские карты и удостоверения личности.

НКО заплатит $1 млн за утечку персональных и медицинских данных 167 400 доноров.

Теги:
0
Комментарии0
Статья

ESP32 + LD2410: Архитектуры нейронных сетей для классификации движений

Уровень сложностиСредний
Время на прочтение6 мин
Количество просмотров265

Микроконтроллеры давно перестали быть простыми устройствами для управления датчиками и исполнительными механизмами. Сегодня, благодаря библиотекам вроде TensorFlow Lite, даже компактный ESP32 способен выполнять инференс нейросетей в реальном времени. В этой статье я расскажу о серии экспериментов по классификации движений человека с помощью радарного датчика LD2410 и различных базовых архитектур машинного обучения, таких как полносвязная, свёрточная, рекуррентная нейронные сети и трансформер (механизм внимания).

Каждый из подходов я реализовал и проверил на практике. В итоге получилась серия видеоуроков и репозиториев с кодом, но здесь я соберу все в одну статью, чтобы показать эволюцию решений и сравнить их эффективность.

Ознакомиться
Статья

Как устроены перечисления в PHP

Уровень сложностиСредний
Время на прочтение3 мин
Количество просмотров209

Enum’ы в PHP с нами уже давно, но вы задумывались, как они реально работают внутри? Давайте разберёмся, что там происходит под капотом.

Открыть капот
Новость

США усиливают лидерство в вычислительных мощностях для ИИ

Время на прочтение1 мин
Количество просмотров239

США продолжают контролировать большинство мировых вычислительных мощностей, необходимых для обучения самых крупных моделей ИИ. Американские компании строят самые большие и энергоёмкие дата-центры и кластеры, которые становятся базой для OpenAI, Anthropic, Google DeepMind и других лидеров индустрии.

Читать далее

Ближайшие события

Статья

Промышленный увлажнитель дома

Время на прочтение10 мин
Количество просмотров505

Моя практика работы с увлажнением уже подходит к 15 годам и первая версия этого увлажнителя проработала у меня около 7 лет, сейчас построена вторая, так что думаю мне есть что рассказать.

Замеры и расчёты показывают что обычные бытовые увлажнители не способны создать 50% влажности при качественном проветривании, поэтому я доработал и поставил дома промышленный увлажнитель, присаживайтесь поудобнее, вас ждёт небольшая заметка о влажности дома.

Читать далее
Пост

Метеорный поток Ориониды

Начал свою активность ежегодный метеорный поток Ориониды — рой небольших по размеру космических частиц, порожденных кометой Галлея.

Каждый год со 2 октября по 7 ноября планета Земля проходит в непосредственной близости от орбиты этой кометы, погружаясь в поток сопровождающих её небольших метеороидов.

Комета Галлея периодическая и оказывается вблизи Солнца каждые 76 лет (предыдущий раз в 1986-87 годах, следующий в 2061-м). Солнечное тепло нагревает ядро кометы, и комета тает. А поскольку кометы состоят преимущественно из водяного льда и вкрапленных в лёд камней, то камни эти освобождаются из ледяного плена, но продолжают лететь вдоль орбиты кометы. Встречая на пути нашу планету они сгорают в атмосфере, и если это случается ночью, можно даже увидеть это горение — оно выглядит так, как-будто одна из звезд не удержалась в космической вышине и скользнула вниз по гладкой поверхности небесной сферы.

От ночи к ночи количество "падающих звёзд" будет увеличиваться, пока 21 октября не достигнет максимального — примерно 20-30 метеоров в час, а потом пойдет на убыль.

Радиант потока (точка на небесной сфере, из которой как-будто разлетаются во все стороны метеоры) находится в северной части созвездия Орион. Отсюда и его название.

Теги:
0
Комментарии0
Новость

Salesforce запускает инструменты для надежного внедрения ИИ в компаниях и снижения риска провалов проектов

Время на прочтение6 мин
Количество просмотров104

Компания Salesforce Inc. расширяет свою платформу искусственного интеллекта новыми возможностями управления данными и корпоративного контроля, стремясь решить проблему, которую она называет кризисом внедрения ИИ: более 80% корпоративных проектов не приносят ощутимой бизнес-ценности.

Читать далее
Статья

PostgreSQL против 10 миллионов записей: оптимизация запросов, которая спасла наш проект

Уровень сложностиСредний
Время на прочтение3 мин
Количество просмотров479

Это был обычный понедельник. Я пил кофе, проверял почту, и вдруг — волна уведомлений в Slack. «Сайт не грузится!», «Отчеты зависли!», «Что происходит?».

Наш проект, который успешно работал с несколькими сотнями тысяч записей, перешагнул психологически важный рубеж — 10 миллионов строк в таблице заказов. И PostgreSQL, который раньше летал, внезапно начал ползти как улитка.

Читать далее
Статья

Топ самых интересных CVE за сентябрь 2025 года

Время на прочтение6 мин
Количество просмотров188

Всем привет! Разбираем ключевые CVE ушедшего месяца. В сентябре звездой стала раскрытая уязвимость в Azure Entra ID: токены от бэкенда плюс легаси API с отсутствием их валидации позволяли злоумышленнику получить доступ к любому аккаунту с Entra ID.

Конечно, ни месяца без критических уязвимостей от Cisco: в IOS и IOS XE переполнение буфера в протоколе SNMP, а в Cisco ASA и FTD — в веб-сервере VPN; обе под произвольный код. Уязвимостями под RCE также отметились продукты от Broadcom, брандмауэры компании WatchGuard Firebox и устройства от Samsung с версиями Android от 13 по 16. Обо всём этом и других интересных CVE сентября читайте под катом!

Читать далее
Статья

Как мы улучшили персональный музыкальный поток с помощью контекстного многорукого бандита

Время на прочтение9 мин
Количество просмотров71

Музыкальные стриминговые сервисы давно перестали быть просто «цифровыми полками» с треками — они превратились в персонализированные медиаплатформы, на которых ключевую роль играют рекомендательные системы. От Spotify и Apple Music до Яндекс.Музыки, VK Музыки и Звука — все они стремятся не просто хранить музыку, а предугадывать, что пользователь захочет услышать прямо сейчас. Рекомендации покрывают большое количество различных сценариев: плейлисты дня, подборки новинок, экспериментальные плейлисты в смежных для пользователя жанрах и многое другое. 

В этой статье мы хотим обсудить один из самых часто используемых и один из самых сложных с технической точки зрения сценариев: персональный поток треков (Персональная Волна).

Читать далее
Новость

В каждом телеграм-канале с регистрацией в реестре блогеров будет бот Роскомнадзора с правами администратора

Время на прочтение1 мин
Количество просмотров2.6K

3 октября 2025 года в РКН сообщили, что в каждом телеграм-канале с регистрацией в реестре блогеров будет бот по имени trustchannelbot от Роскомнадзора с правами администратора.

Читать далее
1
23 ...