Тревожность — слово года
Издательство «Лингва» назвало словом года «тревожность». «Тревожность», «ИИ», «промт» и «окак» стали словами года по версии издательств «Лингва», «Мир и Образование» и проекта «Скворцовские чтения». Решение было принято читателями в ходе голосования с апреля по декабрь 2025 года на сайте «Читай-города». Тревожность завоевала 36% голосов. (Да-да, это мировая практика: различные компании, общественные институты и научные организации могут инициировать исследования слова года по разным методикам. И все эти результаты — определённый срез общества).
На картинке — то, как нарисовала «тревожность» нейросеть GigaChat. Эта картинка, между прочим, довольно точно отражает состояние тревожности, которое можно охарактеризовать ёмким правилом детской игры: «Пол — это лава». Тревожность — это состояние хронического переживания и ожидания наихудшего исхода событий. Человек ощущает, что он не идёт по земле, а катится по льду на коньках — быстро, опасно, с заботой о ближнем, которого нельзя задеть, сбить, уронить.
Чем тревожность отличается от тревоги?
1️⃣ Тревога — эмоция, она временная. Тревожность — состояние, оно надолго. Тревожность по сути выступает фоном жизни человека, всё происходит в её сопровождении: от экзамена до свадьбы и рождения ребёнка, от поиска работы до руководства компанией.
2️⃣ Тревога мобилизует. Тревожность выматывает, истощая гормональную систему, ресурсы организма, меняя настроение.
3️⃣ Тревога не вызывает соматических последствий, это здоровая реакция организма. Тревожность может приводить к соматическим и психосоматическим заболеваниям (головокружение, слабость, тошнота, синдром раздражённого кишечника, темнота в глазах и даже инсулинорезистентность сопровождают тревожника день за днём).
На тревожность человека влияет абсолютно всё, но особенно — внешняя среда. Тревожный человек «примеряет» на себя все события из окружающего мира.
Тревожность может казаться неплохим подспорьем для человека: она мотивирует быть лучше, осторожнее, аккуратнее, активнее работать. Это те самые отличники, ответственные сотрудники с режимом работы, как у метро. Это надёжные друзья, верные супруги, правильные родители — они уже предусмотрели все варианты развития событий и нашли лучшую и удобную для других стратегию. Но часто — неудобную для себя.
На самом деле, тревожность...
.. утомляет и разрушает
... делает человека удобной жилеткой или лошадкой
... заставляет пропустить немало красивых и приятных моментов жизни (а иначе куда денется время на расчёт!)
... «удушает» окружающих, потому что тревожник — это человек с гиперконтролем и гиперопекой
... нервирует в рабочей среде: тревожник может работать быстрее или медленнее, но это всегда скрупулёзный подход и высоки требования к себе и другим
С тревожностью нужно и можно работать.
